น้อยหน่า
น้อยหน่า มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลางและใต้ พบเจอได้ทั่วไปในเขตร้อนรวมถึงประเทศไทย จะเพาะปลูกมากในภาคกลาง ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เนื้อผลเป็นสีขาว จะมีรสหวาน มีเมล็ดสีดำ ส่วนที่สามารถใช้เป็นยารักษาอาการต่าง ๆได้ คือ ผล ผลดิบ ผลแห้ง เมล็ด ใบ ประเทศไทยนิยมนำใบหรือเมล็ดมาใช้ในการกำจัดเหา เห็บหมัด
ชื่อสามัญ Sugar apple, Sweetsop ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Annona squamosa L. อยู่ในวงศ์กระดังงา ชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ เช่น มะนอแน่ หมักเขียบ ลาหนัง มะแน่ หน่อเกล๊ะแซ
ประโยชน์ของน้อยหน่า
- ใช้เป็นยารักษาจี๊ดได้ โดยใช้เมล็ดสดประมาณ 20 เมล็ดมาตำให้ละเอียด ใช้สารส้มขนาดเท่าหัวแม่มือใส่ในฝา ตั้งไฟอ่อน ๆ แล้วเมื่อสารส้มละลาย ให้โรยผงของเมล็ดลงทีละน้อย คนให้เข้ากัน แล้วใช้ไม้ป้ายยาที่กำลังร้อนที่ผิวหนังทนได้ ป้ายลงตำแหน่งที่บวม ทำวันละ 2 รอบเช้าและเย็น จนกว่าจะหาย
- ใบ ช่วยฆ่าพยาธิในเด็กได้ โดยใช้ใบสดประมาณ 15 ใบมาต้มกับน้ำ 5 ถ้วยจนเหลือ 3 ถ้วย ใช้ดื่มวันละ 3 ครั้ง
- สามารถแก้อาการฟกช้ำบวมได้ (ใบ)
- เมล็ด ช่วยรักษากลาก เกลื้อน โดยใช้เมล็ดหรือใบสดมาคั้นเอาน้ำ ใช้พอกบริเวณที่เป็น (ผล, ใบสด, เมล็ด)
- ใช้แก้ฝีในลำคอได้ (ผล)
- ช่วยสมานแผล สามารถใช้เป็นยาฝาดสมานได้ (เปลือกต้น)
- สามารถแก้พิษงูได้ (ผล, ราก, เปลือกต้น)
- สามารถแก้รำมะนาดได้ (เปลือกต้น)
- สามารถช่วยแก้อาการท้องร่วงได้ (เปลือกต้น)
- ช่วยการย่อยอาหาร จะช่วยทำให้ขับถ่ายได้สะดวก (ผล)
- สามารถทำให้อาเจียนได้ (ราก)
- สามารถช่วยสร้างฮีโมโกลบินได้ (Hemoglobin) (ทองแดง)
- สามารถช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายได้ (แมกนีเซียม)
- สามารถช่วยรักษาโรคโลหิตจางได้
- สามารถลดความดันโลหิตได้ (โพแทสเซียม)
- สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ (เส้นใย)
- มีไขมันต่ำ เหมาะกับผู้ที่ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน รักษาสุขภาพ (แต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นข้อยกเว้น)
- สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้
เมล็ด - สามารถกำจัดเห็บหมัดในสุนัขได้ สูตรเดียวกับกำจัดเหา (ใบ,เมล็ด)
- ใบสามารถกำจัดเหา ทำให้ไข่เหาฝ่อ ฆ่าเหา โดยใช้ใบสดประมาณ 4 ใบมาตำกับเหล้าขาว แล้วใช้น้ำที่ได้มาชโลมให้ทั่วศีรษะ ใช้ผ้าคลุมไว้ 10 นาทีแล้วใช้หวีสางออก (หรือจะใช้น้ำคั้นจากใบอย่างเดียวก็ได้) หรือใช้เมล็ดมาบดคั้นกับน้ำมะพร้าว (อัตราส่วน 1:2) แล้วกรองเอาน้ำมาชโลมให้ทั่วศีรษะ ใช้ผ้าโพกไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง ห้ามชโลมยาไว้ข้ามคืน เมื่อทำเสร็จแล้วให้สระผมทำความสะอาดทุกครั้ง
- สามารถฆ่าพยาธิได้ (ผล, ใบ)
- ใบใช้เป็นยารักษาหิดได้ โดยใช้สดหรือเมล็ดสดมาตำให้ละเอียด เติมน้ำมันพืชพอแฉะ ใช้ทาบริเวณที่เป็นวันละ 3 รอบ ทำจนกว่าหิดจะหาย
- สามารถแก้ฝีในหูได้ (ผลแห้ง)
- สามารถรักษาแผลไฟไหม้ อักเสบ น้ำร้อนลวกได้ (ผล)
- สามารถแก้งูสวัดได้ (ผลแห้ง)
- สามารถรักษาโรคเริมได้ (ผลแห้ง)
- สามารถใช้เป็นยาสมานลำไส้ได้ (เปลือกต้น)
- สามารถใช้เป็นยาระบายได้ (ราก)
- สามารถบรรเทาอาการปวดเหงือกปวดฟันได้ (เปลือกต้น)
- สามารถลดความเสี่ยงต่อการที่เด็กทารกพิการตั้งแต่กำเนิดได้ (โฟเลต)
- สามารถส่งเสริมการผลิตพลังงานในร่างกายได้ (วิตามินบี)
- สามารถเสริมสร้างกระดูกกับฟันให้แข็งแรงได้ (แมกนีเซียม)
- ใบช่วยรักษาโรคมะเร็งและเนื้องอกได้ (ใบ)
- สามารถบำรุงหัวใจให้สุขภาพแข็งแรง และป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้
- สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ (วิตามินบี 3)
- สามารถรักษาโรคหอบหืดได้ (วิตามินซี)
- สามารถรักษาโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบได้ (แมกนีเซียม)
- สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม ดวงตา
คุณค่าทางโภชนาการ
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม ให้พลังงาน 94 กิโลแคลอรี
| สารอาหาร | ปริมาณสารที่ได้รับ |
| วิตามินบี 1 | 0.11 มิลลิกรัม 10% |
| วิตามินบี 2 | 0.113 มิลลิกรัม 9% |
| วิตามินบี 3 | 0.883 มิลลิกรัม 6% |
| วิตามินบี 5 | 0.226 มิลลิกรัม 5% |
| วิตามินบี 6 | 0.2 มิลลิกรัม 15% |
| วิตามินบี 9 | 14 ไมโครกรัม 4% |
| วิตามินซี | 36.3 มิลลิกรัม 44% |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.64 กรัม |
| ไขมัน | 0.29 กรัม |
| เส้นใย | 4.4 กรัม |
| โปรตีน | 2.06 กรัม |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 มิลลิกรัม 5% |
| ธาตุแมงกานีส | 0.42 มิลลิกรัม 20% |
| ธาตุโพแทสเซียม | 247 มิลลิกรัม 5% |
| ธาตุสังกะสี | 0.1 มิลลิกรัม 1% |
| ธาตุแคลเซียม | 24 มิลลิกรัม 2% |
| ธาตุแมกนีเซียม | 21 มิลลิกรัม 6% |
| ธาตุฟอสฟอรัส | 32 มิลลิกรัม 5% |
| ธาตุโซเดียม | 9 มิลลิกรัม 1% |
ข้อมูลจาก USDA Nutrient database
สิ่งที่ควรระวัง
- น้ำที่สกัดได้จากเมล็ดจะทำให้เกิดอาการแพ้ ควรระวังไม่ให้เข้าตา เนื่องจากจะทำให้เกิดอาการแพ้ระคายเคือง เยื่อบุตาอักเสบ
- ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรบริโภคเล็กน้อยและนาน ๆ ครั้ง เพราะมีรสหวานจัด การทานในปริมาณมากอาจจะทำให้อาการโรคเบาหวานกำเริบ
- น้ำที่คั้นได้จากใบจะต้องระวังไม่ให้โดนบริเวณตาหรือเปลือกตา บริเวณรูจมูก ริมฝีปาก เนื่องจากจะทำให้เกิดอาการแสบร้อน ถ้าเข้าตาอาจจะทำให้เยื่อบุตาอักเสบ ต้องรีบล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที
สั่งซื้อผลิตภัณฑ์อาหารทางการแพทย์ เนสท์เล่ ออรัลอิมแพค คลิ๊ก @amprohealth
แหล่งอ้างอิง
วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี, www.rspg.or.th, www.thaicrudedrug.com , www.lifestyle.iloveindia.com, ชื่อพรรณไม้แห่งประเทศไทย เต็ม สมิตินันทน์ สำนักงานหอพรรณไม้ กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช
อ้างอิงรูปจาก
1.https://www.hospitalitymagazine.com.au/all-about-sweetsop/
2.https://stylesatlife.com/articles/custard-apple-benefits/
