Long COVID
ภาวะลองโควิด (Long COVID) หรือ Post Covid-19 Syndrome Post-COVID condition, Long-haul COVID, post-acute COVID-19, chronic COVID คือ ภาวะของคนที่หายจากโควิด-19 แล้วแต่ยังต้องเผชิญกับอาการที่หลงเหลืออยู่ เชื้อโควิดหายจากร่างกายไปแล้ว แต่บางอาการยังคงอยู่ไม่หายไป โดยอาการผิดปกติยาวนานกว่า 4 สัปดาห์ จากรายงานการวิจัยหลายฉบับระบุไว้ว่า 80% ของผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019
อาการของลองโควิด
อาการลองโควิดจะมีอาการแตกต่างกันไปในแต่ละคน เป็นอาการที่ไม่มีลักษณะตายตัว สามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย ตั้งแต่ระบบหายใจ ระบบประสาท ระบบทางเดินอาหาร หัวใจและหลอดเลือด เช่น
- เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม อ่อนเพลีย
- ผมร่วง
- ปวดเมื่อยตามตัว ปวดตามข้อ ไม่มีแรง
- ไอเรื้อรัง
- การรับรสและได้กลิ่นผิดปกติ
- ปวดศีรษะ มึนศีรษะ
- นอนไม่หลับ
- ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ
- มีภาวะวิตกกังวล
- ซึมเศร้า เครียด
- ใจสั่น แน่นหน้าอก
- ท้องเสีย ท้องอืด
การป้องกันภาวะ Long COVID ทำได้อย่างไร?
- การฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19
- สวมใส่หน้ากากที่คลุมบริเวณปากและจมูกอย่างมิดชิด
- รักษาระยะห่าง โดยอยู่ห่างจากผู้อื่นประมาณ 1.5-2 เมตร เลี่ยงบริเวณแออัดและอากาศถ่ายเทไม่สะดวก
ล้างมือบ่อย ๆ
อาการแทรกซ้อนจากภาวะลองโควิด
ภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวที่อาจเกิดจากภาวะลองโควิด (Long COVID) ได้แก่
- กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ (Myocarditis)
- สมองล้า (Brain Fog)
- ภาวะพร่องทางระบบประสาทอัตโนมัติ (Dysautonomia)
- ภาวะ Guillain – Barre Syndrome
- โรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia)
- โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)
หายจากโควิดสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่
สำหรับคนที่หายป่วยจากโควิด-19 ยังไม่แนะนำให้ออกกำลังกายเยอะ หรือหนักจนเกินไป ควรรออกกำลังแบบเบา ๆ เพื่อปรับร่างกาย เช่น เดินแทนการวิ่ง เป็นต้น เพื่อให้ปอดไม่ทำงานหนักจนเกินไป
ภาวะลองโควิดสามารถทำให้เกิดความผิดปกติกับร่างกายและจิตใจของผู้ที่เคยติดเชื้อโควิด-19 ได้ แนะนำสังเกตและประเมินร่างกายตัวเอง หากพบอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์โดยเร็ว เพราะอาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นระยะยาวและส่งผลกระทบต่อชีวิต ประจำวัน หรืออาจเป็นอันตรายได้
บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม
