- มะกรูด ( Kaffir Lime ) คุณประโยชน์ทางยาที่ไม่ควรมองข้าม
- ผักโขม หรือผักขม
- สรรพคุณและประโยชน์ของพลูคาว
- พริกไทย เครื่องเทศมหัศจรรย์ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
- ว่านหางจระเข้ ประโยชน์ และการใช้เพื่อดูแลสุขภาพและความงามว่านหางจระเข้
- หญ้าหนวดแมว ( Cat’s whiskers ) สมุนไพรขับปัสสาวะ
- ขิง ( Ginger ) สุดยอดสมุนไพรป้องกันเซลล์มะเร็งในระยะยาวได้
- หญ้าหวาน ประโยชน์สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
- ตังถั่งเช่า หรือถั่งเช่า สรรพคุณและประโยชน์
- มะแว้ง สมุนไพรรักษาอาการไอ
- สาบเสือ วัชพืชมหัศจรรย์ ช่วยบำรุงหัวใจ
- น้ำนมราชสีห์ สมุนไพรแก้หลอดลมอักเสบเรื้อรัง
- ส้มกบ พืชสมุนไพรรักษาโรคดีซ่านตัวเหลือง
- สมอพิเภก ( Belleric Myrobalan )
- ส้มแขก สมุนไพรขึ้นชื่อเรื่องลดน้ำหนัก
- ว่านเทียนเกล็ดหอย ( Psyllium Husk ) สุดยอดธัญพืชดีท็อกซ์ ขจัดสารพิษ
- โกจิเบอร์รี่ ( เก๋ากี้ ) ช่วยลดน้ำตาลในเลือด บำรุงสายตา
- หญ้าปักกิ่ง ( Angel Grass ) ต้านมะเร็งได้ ?
- หญ้าคา สมุนไพรพื้นบ้านใกล้ตัว
- ผักแพว สุดยอดพืชผักสมุนไพรพื้นบ้าน
- ต้นชะคราม วัชพืช สมุนไพร ประโยชน์และสรรพคุณ
- ผักกูด ( Paco Fern ) สมุนไพรพื้นบ้านพิชิตความดัน
- ผักปลัง สุดยอดสมุนไพรพิชิตเบาหวาน
- แป้งสมุนไพรประทินผิวทานาคาผิวสวยไร้สิวเหมือนสาวพม่า
- มะขามป้อม ประโยชน์และสรรพคุณมากมาย
- สมอไทยราชาสมุนไพร พุทธโอสถ
- สรรพคุณและประโยชน์ของกระชายดำ
- ผมสวยได้ง่ายๆด้วยสมุนไพรใบหมี่
- ตรีผลาราชาแห่งการปรับสมดุลธาตุและล้างพิษ
- ใบบัวบกมิได้มีดีแค่แก้ช้ำใน
- สมุนไพรฟ้าทะลายโจรต้านไข้หวัด
- ประโยชน์ของ ขมิ้น สมุนไพรพื้นบ้านที่มากคุณค่า
- ไพล ประโยชน์และสรรพคุณที่ใครหลายคนเคยมองข้าม
- ต้นกระบือเจ็ดตัว พืชสมุนไพรโบราณประโยชน์หลากหลาย
- ประโยชน์ทางยาของ ต้นกระทุงหมาบ้า
- ประโยชน์สำคัญในสมุนไพรพื้นบ้านผักพรมมิ ( Brammi )
มะกรูด คือ
มะกรูด ( Kaffir Lime ) คือ สมุนไพรที่มีผิวขรุขระ มีรสเปรี้ยวกลมกล่อม และมีกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยจัดอยู่ในตระกูลส้ม นิยมใช้กันมาตั้งแต่ในสมัยโบราณ ใช้ในการทำอาหาร ช่วยบำรุงสุขภาพเสริมความงาม ซึ่งผิวมะกรูดจะมีสารซิโตรเนลลา ( Citronellal ) จะอยู่ในส่วนของน้ำมันจากผิวมะกรูด มีประสิทธิภาพในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา มะกรูดเป็นพืชสมุนไพรโบราณที่มีคุณประโยชน์ทางยามากมาย โดยสามารถนำส่วนต่าง ๆ มาใช้รักษาอาการต่าง ๆ ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายและต้านทานโรคหลายชนิดรวมทั้งมะเร็งบางชนิดได้ด้วย
สรรพคุณของมะกรูด
รากมะกรูด : มีรสจืดเย็น สามารถช่วยแก้อาการไข้ ถอนพิษสำแดง แก้ลมจุกเสียด กระทุ้งพิษไข้ แก้พิษฝีภายใน และช่วยอาการเสมหะเป็นพิษ
ใบมะกรูด : ช่วยแก้ไอ แก้อาการอาเจียนเป็นเลือด ช่วยแก้อาการช้ำใน ช่วยในการชะลอการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง และช่วยต่อต้านมะเร็งบางชนิดได้
ผลมะกรูด : ช่วยแก้อาการไอ ขับเสมหะ ช่วยฟอกโลหิต ช่วยแก้อาการปวดท้องในเด็กอ่อน ช่วยขับระดู ขับลมในลำไส้ แก้อาการน้ำลายเหนียว แก้เถาดานในท้อง
ผิวมะกรูด : ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ใช้เป็นยาบำรุงหัวใจ อาการเป็นลม หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ ขับลมในลำไส้ แก้อาการจุกเสียด ท้องอืด แน่นท้อง และขับสารพิษที่อยู่ในร่างกาย
ประโยชน์ของมะกรูด
- ช่วยทำความสะอาดเส้นผม ทำให้ผมแข็งแรง ดกดำเงางาม นุ่มลื่น
- ขจัดรังแค ชันนะตุ ช่วยบำรุงหนังศีรษะไม่ให้แห้ง
- ลดอาการคันศีรษะ และปรับสมดุลให้หนังศีรษะ
- แก้ปัญหาผมร่วง ที่เกิดจากสารเคมีที่มีฤทธิ์
- ทำลายรูขุมขน และต่อมสร้างเส้นผม
- ลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้ เมื่อใช้ต่อเนื่อง
- จะช่วยให้เซลล์รากผมแข็งแรงขึ้น กระตุ้นให้เกิด
- การงอกขึ้นมาใหม่ของเส้นผมได้อย่างรวดเร็ว
- ช่วยล้างสารเคมีตกค้างบนเส้นผม
- และหนังศรีษะ จากการย้อมผมและการดัดผม
- ทำให้ผมหงอกช้า
- มะกรูดเป็นสมุนไพรธรรมชาติ จึงไม่ต้องกลัวแพ้เหมือนแชมพูที่ทำจากสารเคมี
- มะกรูดมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงและต้านทานโรค
- ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์
- ใบมะกรูดและน้ำมะกรูดสามารถใช้ดับกลิ่นคาวในอาหารได้
- วิตามินซีและกรดธรรมชาติสามารถช่วยบำรุงผิวหน้าได้ ( แต่ไม่ควรพอกทิ้งไว้นานเกินไป )
- ลดการก่อตัวของไบโอฟิล์มซึ่งเป็นคราบแบคทีเรียในช่องปากได้ถึง 99 เปอร์เซ็นต์
สูตรขจัดรังแค และแก้คันศีรษะด้วยมะกรูด
- นำมะกรูดเผาไฟให้พอมีน้ำมันซึมออกมาจากผิว และมีกลิ่นหอม แล้วนำมาผ่าครึ่ง
- บีบน้ำมะกรูดมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ หมักไว้ประมาณ 15-30 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรแชมพูเพื่อผมนิ่ม ลื่น และรักษาอาการคันศีรษะ
- นำมะกรูดผ่าครึ่ง ต้มกับน้ำเล็กน้อย สัดส่วน น้ำ : มะกรูด คือ 2 : 1 ตั้งไฟพอเดือดยกลง ปิดฝาทิ้งไว้ จากนั้นนำมาคั้นกรองด้วยผ้าขาวบาง
- นำน้ำมะกรูดที่ได้มาชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ ใช้ทำความสะอาดเส้นผมแทนแชมพู หรือใช้เคลือบเส้นผมแทนครีมนวดผมก็ได้
สูตรทำแชมพูสมุนไพรใช้เอง
สูตร 1
ส่วนผสม
1. มะกรูด 3-5 ผล
2. หญ้าปักกิ่ง 1 ถ้วย
วิธีทำ
- มะกรูดผ่าตามขวางเป็นสองซีก หญ้าปักกิ่งทั้งต้นล้างน้ำให้สะอาดใช้ทั้งราก ทั้งใบ
- ใส่มะกรูด หญ้าปักกิ่ง น้ำซาวข้าว รวมในหม้อ ตั้งไฟปานกลาง รอให้เดือดประมาณ 20 นาที ปิดฝายกลง
- รอจนน้ำเย็น สังเกตสีของน้ำจะคล้ำขึ้น ใช้มือคั้นกากทิ้ง
- กรองน้ำด้วยผ้าขาวบางอีกครั้ง เก็บใส่ขวดไว้ใช้สระผมแทนแชมพู
สูตร 2
ส่วนผสม
1. มะกรูด 3-5 ผล
2. ใบหมี่ 10 ใบ
3. น้ำซาวข้าวเหนียว 1 ลิตร
วิธีทำ
- มะกรูดผ่าตามขวางเป็นสองซีก ตั้งน้ำพอเดือด ใส่มะกรูดและใบหมี่ลงไปในหม้อที่มีน้ำซาวข้าวเหนียว
- รอให้เดือดต่อประมาณ 10 นาที ยกลงแล้วปิดฝาทิ้งไว้รอจนเย็น
- ใช้ผ้าขาวบางกรองเอากากออก แล้วเก็บใส่ขวดไว้ใช้สระผมแทนแชมพู
สูตรผิวขาวด้วยมะกรูด
- ให้นำมะกรูด 1 ลูกมาผ่าครึ่ง คั้นเอาแต่น้ำ มาผสมกับนมสด 1 ถ้วย ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี
- นำมาขัดลงบนผิวจนทั่ว เน้นจุดที่หยาบกร้าน เช่น ข้อศอก หัวเข่าและข้อพับ
- ปล่อยไว้ประมาณ 15 – 20 นาที แล้วนำใยบวบชุบน้ำมะกรูดมาขัดผิวอีกครั้งอย่างเบามือ เพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่า
- จากนั้นล้างออกด้วยน้ำให้สะอาด ผิวก็จะดูขาวใส
- ทำเป็นประจำ สัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ควบคู่กับการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน
ข้อควรระวัง
การใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูดมาใช้ทาภายนอกหลังจากทาแล้วภายใน 4 ชั่วโมง ไม่ควรให้ผิวหนังบริเวณที่ทานั้นสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง เพราะอาจจะทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นไหม้ได้ เพราะในน้ำมะกรูดมีสารออกซิเพดามิน ( oxypedamin ) ซึ่งจะทำให้เกิดอาการแพ้เมื่อโดนแสงแดด
บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม
เอกสารอ้างอิง
มะกรูด ประโยชน์ของมะกรูด สมุนไพรหลากสรรพคุณคู่ครัวไทย (ออนไลน์). สืบค้นจาก : https://health.kapook.com [ 5 สิงหาคม 2562].
มะกรูด สมุนไพรกลิ่นหอม เสริมสุขภาพและบำรุงความงาม (ออนไลน์). สืบค้นจาก : https://www.pobpad.com [ 5 สิงหาคม 2562].
Kaffir Lime (ออนไลน์). สืบค้นจาก : http://theepicentre.com [ 5 สิงหาคม 2562].