เวชศาสตร์ชะลอวัย

เวชศาสตร์ชะลอวัยคืออะไร ? เมื่อการเพิ่มขึ้นของอายุเป็นสิ่งที่มนุษย์เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และสิ่งที่มาควบคู่กับอายุที่เพิ่มขึ้นก็คือความเสื่อมหรือความชรา ( Aging ) ความชราเป็นสิ่งไม่พึงปรารถนาของคนทุกคน เพราะความชราเป็นการบ่งบอกถึงประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงของระบบการทำงานของอวัยวะและต่อมต่าง ๆ ที่อยู่ภายในร่างกาย เมื่อระบบอวัยวะและต่อมมีประสิทธิภาพการทำงานลดลงย่อมส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอตามไปด้วย ซึ่งความชราที่เกิดขึ้นนับเป็นโรคชนิดหนึ่งทางการแพทย์ คือ โรคชรา ถึงแม้ว่าโรคชราจะเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่ก็สามารถป้องกันได้จึงมีการศึกษาและพัฒนาศาสตร์ที่ทำการรักษาโรคชราขึ้นมา ซึ่งศาสตร์นั้นคือ เวชศาสตร์ชะลอวัย ( Anti Aging Medicine ) ที่ช่วยลดความเสื่อมที่เกิดขึ้นกับระบบการทำงานของร่างกาย จึงช่วยลดความชราที่เกิดขึ้นกับร่างกายให้ลดลงหรือเกิดขึ้นช้าลงได้ 

แต่ก่อนที่จะทำความรู้จักกับ เวชศาสตร์ชะลอวัย ( Anti Aging Medicine ) เรามาทำความรู้จักกับความชราก่อนว่ามีแบบใดบ้างและมีสาเหตุมาจากอะไร ความชราจึงเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา

ความชราที่เกิดขึ้นกับร่างกายมี 2 แบบ คือ

1. แบบที่แสดงออกภายนอก คือ ความชราที่เราสามารถสังเกตเห็นได้ภายนอก เช่น ความเหี่ยวของผิวหนัง การเปลี่ยนของสีผม เป็นต้น

2. แบบที่ไม่แสดงออกภายนอก คือ ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับระบบการทำงานที่อยู่ภายในร่างกาย เช่น ระบบการเผาพลาญ ระบบการขจัดของเสีย ระบบการผลิตฮอร์โมนของต่อมต่าง ๆ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเป็นการเปลี่ยนแปลงในทางลบ คือ ประสิทธิภาพการทำงานลดลงทำให้ระบบมีการทำงานที่ลดลงตามไปด้วย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นแบบนี้จะเกิดขึ้นที่ละน้อยและไม่ส่งผลต่อร่างกายในระยะแรก แต่เมื่อผ่านไปเป็นระยะหนึ่งผลของการเปลี่ยนแปลงจะส่งผลให้ร่างกายรู้สึกหงุดหงิด นอนไม่หลับ ไม่มีแรง และเจ็บป่วยได้ง่าย

พบว่าความชรา ( Aging ) เป็นสิ่งที่สร้างผลกระทบต่อการดำรงชีวิตเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะกับตัวเองและผู้ที่อยู่ใกล้เคียง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงานหรือคนในครอบครัวที่ต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิด ความชราที่เกิดขึ้นจากหลายปัจจัยด้วยกัน ซึ่งเราสามารถแบ่งปัจจัยที่ทำให้ร่างกายชราได้

สาเหตุที่ทำให้ร่างกายแก่ หรือ ชรา

1. การใช้งานหนักเกินไป ( Overuse )

ร่างกายของคนเราก็เหมือนกับเครื่องจักรที่เมื่อทำงานนานหรือทำงานหนักก็จะเกิดการเสื่อมสภาพ ประสิทธิภาพการทำงานลดลงหรือบางระบบของเครื่องจักรไม่สามารถทำงานได้เหมือนตอนที่ติดตั้งใหม่ ดังนั้นถ้าเราใช้ร่างกายทำงานอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่ต้องใช้แรงมากหรือทำงานที่ต้องใช้สมองมีความเครียดสูง การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้ร่างกายทำงานตลอดเวลา การกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์จนร่างกายต้องเร่งขจัดของเสียออกมามากขึ้น การไม่ออกกำลังกายอย่างถูกต้องทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ทุกสิ่งล้วนทำให้ระบบภายในของร่างกายเกิดความเสื่อมขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งความเสื่อมจะค่อยๆ เกิดขึ้นและสะสมจนส่งผลต่อการทำงานในภาพรวมของร่างกาย การใช้งานร่างกายอย่างหนักอยู่ตลอดเวลาแบบนี้ จะทำให้เซลล์มีอายุสั้นลงเพราะต้องทำหน้าที่ในการผลิตพลังงานให้กับร่างกายจนไม่มีเวลาฟื้นฟูหรือซ่อมแซมตัวเองให้แข็งแรง 

2. ภาวะฮอร์โมนบกพร่อง ( Hormonal Insufficiency )

เมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้นระบบการผลิตฮอร์โมนภายในร่างกายจะมีการทำงานที่ลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น หรือแม้แต่การรับประทานอาหารที่ไม่ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่ให้วิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาได้เอง ต้องได้รับจากภายนอกเท่านั้น ดังนั้นเมื่อร่างกายได้รับวิตามินในปริมาณที่ไม่เพียงพอย่อมส่งผลให้เกิดภาวะขาดฮอร์โมนเกิดขึ้น เพราะวิตามินมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมน จึงทำให้ปริมาณฮอร์โมนที่มีหน้าที่ช่วยในการสร้างเซลล์และซ่อมแซมเซลล์มีปริมาณลดลง ส่งผลให้เซลล์อ่อนแอลงและมีปริมาณน้อยไม่เพียงพอต่อการทำงานของระบบอวัยวะภายใน ทำให้ระบบของร่างกายเกิดความชรา

3. พันธุกรรม ( Genetic )

พันธุกรรมเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเลือกได้ เพราะเป็นการถ่ายทอดออกมาจากบรรพบุรุษที่เราไม่สามารถเลือกได้นั่นเอง พันธุกรรมเป็นหนึ่งในปัจจัยที่กำหนดว่าร่างกายของเราจะมีความเสื่อมเกิดขึ้นช้าหรือเร็ว ยกตัวอย่างเช่น บางครอบครัวพ่อแม่เป็นคนที่ผมเริ่มหงอกเมื่ออายุประมาณ 30 ปี เมื่อลูกเกิดมาก็จะมีผมหงอกเกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 30 ปีเช่นกัน แต่ในบางครอบครัวที่พ่อแม่เป็นคนที่ผมหงอกช้า โดยจะเริ่มมีผมงหงอกเมื่ออายุประมาณ 60 ปี เมื่อลูกเกิดมาก็จะเริ่มมีผมหงอกที่อายุประมาณ 60 ปีเช่นกัน เป็นต้น ดังนั้นพันธุกรรมจึงเป็นตัวกำหนดว่าเราจะเกิดความชราช้าหรือเร็วได้เช่นกัน

4. การเกิดสารอนุมูลอิสระ ( Free Radical )

อนุมูลอิสระเป็นสารที่เข้ามาทำปฏิกิริยากับออกซิเดชั่นกับเซลล์ ทำให้เซลล์เกิดความเสื่อม โดยที่อนุมูลอิสระจะเข้าไปทำลายผนังเซลล์ทำให้เซลล์สูญเสียน้ำที่อยู่ภายในจนเซลล์เกิดการเสื่อมสภาพและตายไปในที่สุด หรือเข้าไปทำลายดีเอ็นเอของเซลล์จนเซลล์ไม่สามารถทำการซ่อมแซมตัวเองให้กลับมามีสภาพสมบูรณ์ดังเดิม ถึงแม้ว่าเซลล์เมื่อเกิดมาแล้วก็ต้องตายไปแต่อนุมูลอิสระจะเข้ามาเร่งปฏิกิริยาทำให้เซลล์ตายเร็วขึ้น ดังนั้นถ้าร่างกายมีอนุมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนมากแล้วเซลล์ที่อยู่ภายในร่างกายย่อมเกิดความเสื่อมสภาพมากขึ้นกว่าปกติ ส่งผลให้ร่างกายเกิดความชราเร็วขึ้นตามไปด้วย

เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่ช่วยลดความเสื่อมที่เกิดขึ้นกับระบบการทำงานของร่างกาย จึงช่วยลดความชราที่เกิดขึ้นกับร่างกายให้ลดลงหรือเกิดขึ้นช้าลงได้

5. การอักเสบเรื้อรัง

คนที่อ้วนมีไขมันสะสมเยอะ เซลล์ไขมันจะปล่อยสารอักเสบออกมาทำให้หลอดเลือดอักเสบ พอหลอดเลือดอักเสบก็จะมีไขมันไปเกาะที่หลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและก็เป็นต้นเหตุของโรคหัวใจหลอดเลือดและสมองตีบได้

6. ภาวะน้ำตาลสะสม

เกิดจากการที่เรารับประทานน้ำตาล หรืออาหารจำพวกแป้งมากๆ พอถูกย่อยกลายเป็นน้ำตาลไปแล้ว น้ำตาลจะไปทำปฏิกิริยากับโปรตีนในร่างกาย ทำให้โปรตีนหรือเซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพ เหมือนเอาเนื้อไปแช่ในน้ำหวานนานๆ เนื้อก็แปรสภาพก็ทำให้เซลล์เสื่อม

7. การสะสมของสารพิษ

จากสิ่งแวดล้อมภายนอกที่เราต้องสัมผัส เช่น ควันบุหรี่ รังสี สารเคมี โลหะหนัก ควันพิษจากโรงงานอุตสาหกรรมหรือจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป พวกสารพิษต่างๆ จะไปสะสมที่เซลล์ ทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ

8. ภาวะเป็นกรด

ร่างกายจะมีการสร้างกรด ส่วนหนึ่งมาจากอาหารที่เรารับประทาน (โปรตีนสูง) และอีกส่วนหนึ่งมาจากการเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงาน ร่างกายจะปรับสมดุลของกรดเหล่านี้ให้กลับสู่ปกติโดย ตับจะทำหน้าที่เปลี่ยนกรดบางชนิดให้เป็นด่าง ปอดจะช่วยขับกรดออกจากร่างกายในรูปของคาร์บอนไดออกไซด์และไตจะขับกรดออกทางปัสสาวะในรูปของแอมโมเนีย ดังนั้นภาวะเป็นกรดจะส่งผลให้อวัยวะต่างๆ ทำงานหนักขึ้นและเสื่อมสภาพไปเรื่อยๆ

9. ภาวะเสื่อมสภาพของเซลล์ต้นกำเนิด หรือที่เรียกว่า สเต็มเซลล์

เมื่ออายุมากขึ้นเวลาที่ไม่สบายจะหายช้า ไม่เหมือนตอนที่เป็นเด็ก เพราะเซลล์ต้นกำเนิดของเราหรือสเต็มเซลล์มีการเสื่อมสภาพลง การซ่อมแซมก็น้อยลงกว่าปกติ

ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายเกิดความชรา ( Aging ) บางปัจจัยเราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้อย่างพันธุกรรมกับอายุที่เราไม่สามารถเลือกและหยุดให้อยู่กับที่ได้ แต่สารอนุมูลอิสระกับการใช้งานร่างกายเป็นปัจจัยที่เราสามารถหลีกเลี่ยงได้ และปัจจัยทั้งสองยังเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นให้ความชราเกิดขึ้นมากและรวดเร็วอีกด้วย

ความชราเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ต้องการให้เกิดขึ้นกับตัวเองและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่เราสามารถที่จะทำให้ความชราเกิดขึ้นช้าลงได้ ด้วยความก้าวหน้าทางด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่มีอยู่ในปัจจุบัน ได้มีการคิดค้นนวัตกรรมการผลิตเซลล์ต้นกำเนิด ( Stem cell ) หรือแม้แต่การสร้างโคลนนิ่งของสิ่งมีชีวิตขึ้นมา ทำให้เราค้นพบวิธีการที่สามารถช่วยชะลอความชราและเร่งการฟื้นฟูหรือซ่อมแซมระบบภายในของร่างกายให้สามารถกลับมาทำงานได้เป็นปกติ ด้วยวิธีการรักษาสุขภาพแบบ เวชศาสตร์ชะลอวัย ( Anti Aging Medicine )

เวชศาสตร์ชะลอวัย คืออะไร มีข้อดีอย่างไร

เมื่อได้ยินคำว่าชะลอวัย เชื่อว่าหลายคนจะนึกถึงการบำรุงและดูแลผิวพรรณการลดริ้วรอยเหี่ยวย่น แต่ที่จริงแล้วการลดเลือนริ้วรอยเหี่ยวย่นเป็นเพียงหนึ่งในการรักษาแบบเวชศาสตร์ชะลอวัยเท่านั้นเอง แต่แท้ที่จริงแล้ว

เวชศาสตร์ชะลอวัยคือ ศาสตร์ทางการแพทย์แขนงหนึ่งที่เน้นการดูแลสุขภาพจากภายในร่างกาย การดูแลจะทำการดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้อยู่ในสภาวะที่แข็งแรงสมบูรณ์ โดยการรักษาจะเน้นรักษาแบบป้องกันแบบองค์รวม คือ การดูแลระบบการทำงานของร่างกายทั้งร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยนแปลงในทางที่ไม่ดีหรือมีประสิทธิภาพการทำงานลดลงตามกาลเวลาที่เพิ่มขึ้นของร่างกายพร้อมทั้งค้นหาสาเหตุของความเสื่อมที่เกิดขึ้นกับร่างกายว่ามีสาเหตุที่แท้จริงมาจากอะไร เพื่อที่จะได้ทำการป้องกันไม่ให้สาเหตุดังกล่าวสร้างผลกระทบต่อการทำงานของระบบ จนทำให้เกิดอาการป่วยหรือการเสื่อมเกิดขึ้นอีก   

การรักษาแบบเวชศาสตร์จะต่างจากการรักษาแบบทั่วไป เพราะว่าการรักษาแบบทั่วไปเมื่อมีอาการป่วยแล้วจึงจะไปหาหมอเพื่อทำการรักษาให้หายจากโรคที่เป็นอยู่ โดยแพทย์จะทำการรักษาอาการที่เป็นอยู่อย่างให้หายไป แต่ไม่ได้รักษาที่สาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เกิดอาการป่วยดังกล่าว เราจึงมีโอกาสที่จะป่วยแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก เพราะสาเหตุที่ทำให้เราป่วยยังอยู่ภายในร่างกายนั่นเอง เช่น คนที่มีอาการไอ มีน้ำมูก เมื่อไปพบแพทย์ทำการรักษา แพทย์จะให้ทานยาแก้ไอกับยาลดน้ำมูกเพื่อรักษาอาการดังกล่าวให้หาย

สำหรับการรักษาแบบ เวชศาสตร์ชะลอวัย ( Anti Aging Medicine ) แล้ว จะทำการรักษาอาการที่เป็นอยู่ในปัจจุบันร่วมกับการตรวจหาสาหตุที่ทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการไอและมีน้ำมูกว่ามีสาเหตุมาจากอะไร เช่น เกิดจากการแพ้อากาศหรือเกิดจากการอักเสบเนื่องจากความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกันหรือเกิดจากความผิดปกติของระบบการทำงานที่จุดใด เมื่อทราบสาเหตุแล้วก็จะมุ่งรักษาอย่างตรงจุด เพื่อที่ผู้ป่วยจะได้ไม่มีอาการไอและมีน้ำมูกเกิดขึ้นอีกในอนาคต

จะเห็นว่าการรักษาแบบ เวชศาสตร์ชะลอวัย ( Anti Aging Medicine ) มุ่งเน้นกับความสำคัญของการทำงานของระบบร่างกายซึ่งจะสามารถดูแลสุขภาพให้มีความแข็งแรงในระยะยาวมากกว่าการรักษาอาการแบบชั่วคราวหรืออาการเฉพาะหน้าให้หาย การรักษาด้วยศาสตร์ชะลอวัยจึงเป็นการรักษาที่เน้นผลในระยะยาวมากกว่าในระยะสั้น ดังนั้นผู้ที่เข้ารับการรักษาจะต้องใช้เวลาในการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 1-3 เดือนจึงจะเห็นผลอย่างชัดเจน แต่ทว่าเมื่อเกิดผลขึ้นแล้วผลที่เกิดขึ้นจะยั่งยืนและส่งผลให้สุขภาพของเราแข็งแรงขึ้นในอนาคต ไม่ใช่ว่ารักษาวันนี้หายแต่อีก 5 วันกลับมาป่วยเหมือนเดิมอีก

ขั้นตอนการรักษาของ เวชศาสตร์ชะลอวัย

เวชศาสตร์ชะลอวัย ( Anti Aging Medicine ) เป็นการรักษาทางการแพทย์หรือแพทย์ทางเลือกอีกแขนงหนึ่งที่ได้รับความนิยม ซึ่งขั้นตอนในการรักษาก็จะสามารถแบ่งออกได้ดังนี้

1. สอบประวัติ

การรักษาทางการแพทย์ทุกอย่างต้องเริ่มมาจากการสอบประวัติของผู้ป่วยก่อน เพื่อทำความรู้จักข้อมูลพื้นฐานของตัวบุคคลว่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคใดบ้าง ซึ่งโรคที่มีความเสี่ยงจะเกิดขึ้นจาก 2 ปัจจัยด้วยกัน คือ

1.1 พันธุกรรม โรคบางโรคสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมมาสู่ลูกหลานได้ ถึงแม้ว่ายังไม่มีอาการแสดงในขณะที่ยังมีอายุน้อยแต่ก็ไม่แน่ว่าเมื่อมีอายุมากขึ้น โรคดังกล่าวอาจจะแสดงอาการออกมาหรืออาจจะไม่แสดงอาการออกมาเลยก็ได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็งบางชนิด เป็นต้น 

1.2 พฤติกรรม การกระทำเป็นสิ่งที่ส่งผลโดยตรงต่อการเกิดโรค เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มเหล้า การกินอาหารจำพวกแป้งสูง การนอนน้อย การไม่กินผักผลไม้ พฤติกรรมเหล่านี้จะส่งผลต่อการทำงานของระบบภายในร่างกายให้อยู่ในสภาวะไม่สมดุล หรือบางพฤติกรรมก็เป็นการเพิ่มอนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการสอบประวัติโดยละเอียดของผู้ป่วย เพื่อที่จะเป็นส่วนช่วยในการรักษาต่อไป

2. การตรวจเลือด ( Blood Test )

การตรวจเลือดของการรักษาแบบ เวชศาสตร์ชะลอวัย จะมีความแตกต่างจากการตรวจเลือดของการตรวจสุขภาพทั่วไปเพราะว่าการตรวจสุขภาพทั่วไปจะเป็นการตรวจเพื่อทำการตรวจเช็คว่าร่างกายมีอาการของโรคใดเกิดขึ้นแล้วหรือไม่ แต่การตรวจแบบ Anti-Aging Medicine จะทำการตรวจอย่างละเอียดถึงการทำงานของระบบต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายว่ามีประสิทธิภาพในการทำงานเป็นอย่างไร เช่น อัตราการเผาผลาญพลังงาน ( Metabolism ) อัตราการยืดหดของกล้ามเนื้อ เป็นต้น นอกจากนั้นยังทำการตรวจระดับฮอร์โมนต่างๆ และระดับวิตามินในร่างกายว่าร่างกายมีปริมาณมากน้อยเท่าใด เพราะว่าการที่ร่างกายจะเกิดโรคได้นั้นจะต้องมีระบบภายในร่างกายเกิดการทำงานที่ผิดปกติ จึงส่งผลให้เกิดโรคขึ้น โดยเฉพาะปริมาณฮอร์โมนและวิตามินที่มีอยู่ในร่างกาย เนื่องจากทั้งสองเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยในการทำงานของระบบอวัยวะให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยที่ฮอร์โมนและวิตามินจะเข้ามาเชื่อมประสานการทำงานของแต่ละระบบให้มีความสอดคล้องกัน เพราะว่าร่างกายของเราไม่สามารถที่จะขับเคลื่อนด้วยการทำงานของระบบอวัยวะใดเพียงระบบเดียวเท่านั้น แต่ทุกระบบของร่างกายต้องทำงานประสานกันอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป กระเพาะอาหารทำการย่อยอาหาร ลำไส้เล็กทำการดูดซึมสารอาหาร ลำไส้ใหญ่ทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย กระแสเลือดทำหน้าที่ลำเลียงสารอาหารไปยังอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย จะเห็นว่าถ้าอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งไม่ทำงาน ร่างกายก็จะเกิดความผิดปกติในทันที ซึ่งฮอร์โมนและวิตามินจะเป็นตัวช่วยในการประสานงานให้ทุกระบบทำงานอย่างสอดประสานกัน ดังนั้นถ้าปริมาณฮอร์โมนหรือวิตามินมีความผิดปกติ ไม่ว่าจะมากไปหรือน้อยไป ย่อมส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายเกิดความผิดปกติตามไปด้วยโดยเฉพาะฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและซ่อมแซมของร่างกาย เช่น เทสโทสเตอโรน ( Testosterone ) เมลาโทนิน ( Melatonin ) เซโรโทนิน ( Serotonin ) เอสโตรเจน ( Estrogen ) เป็นต้น 

3. การตรวจยีนส์ ( Gene Test )

ยีนส์ เป็นลักษณะที่เฉพาะตัวของแต่ละบุคคลไม่ว่าจะตรวจเมื่ออายุเท่าใด ลักษณะของยีนส์ก็จะยังเหมือนเดิมทุกประการ ซึ่งการตรวจในระดับยีนส์นี้จะช่วยให้ทราบถึงลักษณะเฉพาะของบุคคลได้เป็นอย่างดี ว่ามีความเสี่ยงในการเป็นโรคใดบ้าง เพราะว่ายีนส์จะบ่งบอกทุกอย่างออกมาให้แพทย์ได้ทราบอย่างชัดเจน และการตรวจยีนส์ยังสามารถบอกได้ด้วยว่าพฤติกรรมใดบ้างที่สร้างความเสี่ยงให้กับร่างกายในการเกิดโรคในอนาคต

จะพบว่า เวชศาสตร์ชะลอวัย จะให้ความสำคัญกับทุกอย่างที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบอวัยวะร่างกาย ทั้งฮอร์โมน วิตามินและแร่ธาตุ ภูมิต้านทานของร่างกาย กรดอะมิโน กรดไขมันจำเป็น และสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงการตรวจสอบรหัสพันธุกรรมว่าลักษณะยีนส์ที่ได้รับการถ่ายทอดมีความเสี่ยงในการเกิดโรคใดบ้าง โดยก่อนที่จะทำการรักษาแพทย์จะทำการตรวจสอบและวิเคราะห์ข้อมูลทุกอย่างอย่างละเอียดเพื่อที่จะได้นำข้อมูลที่ได้จากการตรวจสอบนี้มาออกแบบหรือวางแผนการการรักษาได้อย่างถูกต้อง

การรักษาด้วย เวชศาสตร์ชะลอวัยจะว่าเป็นการรักษาก็ที่ไม่จำเป็นต้องใช้ยา เพราะว่าคนที่เข้ารับการรักษาส่วนมากจะไม่ใช่ผู้ที่มีอาการป่วยเกิดขึ้น แต่เป็นผู้ที่ไม่ต้องการให้ตัวเองป่วย จึงเป็นการรักษาที่ทำการดูแลระบบการดำเนินชีวิตว่าต้องปฏิบัติอย่างไร ร่างกายขาดสารอาหารชนิดไหนและต้องเพิ่มหรือเสริมสารอาหารชนิดให้มาก ลดอาหารชนิดใดให้น้อยลง และต้องออกกำลังอย่างไรจึงเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ซึ่งการออกแบบทุกอย่างนั้นจะเป็นลักษณะที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถนำมาใช้กับคนอื่นได้

เวชศาตร์ชะลอวัย เหมาะกับใคร

เวชศาสตร์ชะลอวัย เหมาะกับทุกคนตั้งแต่ออกจากครรภ์มารดาหรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีก็สามารถเข้ารับการรักษาได้ แต่ว่าถ้าเข้ารับการรักษายิ่งเร็วก็จะยิ่งดีกับร่างกายของเรา เพราะว่าการรักษาแบบ เวชศาสตร์ชะลอวัย ( Anti Aging Medicine ) เปรียบเสมือนเส้นทางการเดินทางที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อที่เราจะไม่ต้องพบเจอกับอุปสรรคด้านสุขภาพ หรือแม้ว่าจะต้องพบบ้างแต่ก็เป็นเพียงอาการเล็กน้อยเท่านั้น ทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

การรักษาด้วย จะทำให้เราเป็นบุคคลที่มีอายุยืนยาวแบบมีคุณภาพสูง นั่นคือ การมีอายุที่ยืนยาวโดยที่สุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างคล่องแคล่ว ไม่เจ็บป่วย มีสุขภาพจิตใจที่แข็งแกร่ง ร่าเริงแจ่มใส มีความจำที่แม่นยำ ผิวพรรณผ่องใสน่ามอง ไม่ใช่เป็นคนที่มีอายุยืนยาวแบบที่ต้องนอนอยู่บนเตียงคนไข้ ได้รับอาหารทางสายยาง หายใจด้วยเครื่องช่วยหายใจ เวชศาสตร์ชะลอวัย จึงเป็นศาสตร์การรักษาที่ช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติและมีความสุขแบบที่ทุกคนใฝ่ฝันหา

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่าง

เอกสารอ้างอิง

Stampfer, M., Hu, F., Manson, J., Rimm, E., Willett, W. (2000) Primary prevention of coronary heart disease in women through diet and lifestyle. The New England Journal of Medicine, 343 (1) , 16-23. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.

วิตามิน และอาหารเสริม

การจัดเตรียม วิตามินและอาหารเสริม เฉพาะบุคคล ซึ่งมีความสัมพันธ์กับผลเลือดและสรรถภาพของร่างกายการดำรงชีวิตของคนในสังคมยุคปัจจุบันต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ เร่งด่วนไปเสียทุกอย่าง ไม่ว่าจะการเดินทาง การักผ่อน และการรับประทานอาหารเพื่อให้ทันต่อความก้าวหน้าของโลกในยุคโลกาภิวัตน์ ที่เพียงแค่เสี้ยววินาทีเราก็สามารถคุยกับคนที่อยู่อีกซีกโลกได้ ทำให้ชีวิตต้องเผชิญหน้ากับความเครียด ความกดดัน สารพิษจากสิ่งแวดล้อม หรือแม้แต่การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าความเร่งรีบทุกช่วงเวลา ทำให้เรามีเวลาในการเลือกสรรอาหารมารับประทานน้อยลงหรือแม้กระทั้งไม่เคยสนใจเลยว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันมีสารอาหารอะไรบ้างหรือไม่ รับประทานเพียงแค่ให้อิ่มท้องเพื่ออยู่รอดไปวันวัน ทั้งอาหารฟาสฟูตส์ที่เต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาลหรืออาหารปรุงสำเร็จที่ผ่านกระบวนการจนสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่หลงเหลืออยู่เหลือแต่กากเส้นใยเท่านั้นที่รับประทานเข้าไป จะมีสักกี่คนที่ยังให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหารเพื่อที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ จากการสำรวจของกระทรวงสาธารณสุขพบว่าคนไทยเกินครึ่ง ได้รับสารอาหารจากการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันและมีแนวโน้มที่คนไทยจะมีภาวะขาดสารอาหารเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ที่อยู่ในวัยทำงาน ที่ต่างก็มุ่งไปกับการทำงานสร้างเนื้อสร้างตัวจนละเลยความสนใจเรื่องการรับประทานอาหาร ส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะขาดสารอาหารโดยเฉพาะสารอาหารหมู่ที่ 3 และหมู่ที่ 4 นั่นคือ วิตามินและเกลือแร่ที่อยู่ในผักและผลไม้นั่นเอง

แต่ก็มีบางคนที่บอกว่ากินผักผลไม้เป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว ไม่มีทางที่ร่างกายจะเกิดภาวะขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายแน่นอน แต่ทว่าพอไปตรวจร่างกายอย่างละเอียดกลับพบว่ามีการระบุอย่างชัดเจนว่าร่างกายมีภาวะขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่น่าประหลาดใจสำหรับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากการบริโภคผักผลไม้ที่มีวางจำหน่ายอยู่ทั่วไปนั้น ไม่ได้มีผลต่อการรับวิตามินและแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายมากเท่าใดนัก เพราะผักผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันต้องผ่านการเดินทางขนส่งและเก็บรักษามาเป็นเวลาหลายวันกว่าจะถึงมือผู้บริโภคอย่างเรา ต้องผ่านทั้งความร้อน ความชื้นและมีการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น (Oxidation) กับอากาศมานับครั้งไม่ถ้วย ส่งผลให้ผักผลไม้เหล่าสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกายไปเกือบหมดแล้ว เมื่อรับประทานเข้าไปก็ไม่ต่างกับการกินกากใยอาหารเข้าไปเสียเท่าใดนัก ต่างจากผักผลไม้ที่เก็บสด ๆ จากต้นแล้วนำมารับประทานในทันทีที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอยู่ครบถ้วน ที่เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วร่างกายจะได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอต่อความต้องการ ซึ่งการที่เราจะรับประทานผักผลไม้จากต้นก็คงเป็นไปได้ยากในสังคมยุคนี้ หรือแม้แต่การนำผักผลไม้มาปรุงด้วยกรรมวิธีที่ยุ่งยากซับซ้อน การผ่านความร้อนสูงทั้งระยะสั้นและระยะยาวล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้วิตามินและแร่ธาตุสูญเสียออกไปจนหมด

เราทราบกันแล้วว่าวิตามินนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ถ้าร่างกายมีปริมาณวิตามินไม่สมดุลก็จะส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายเกิดความผิดปกติได้

วิตามิน คือ สารประกอบอินทรีย์ที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์รวมถึงสิ่งมีชีวิตทุกชนิด วิตามินบางชนิดร่างกายสามารถสังเคราะห์ออกมาได้น้อยมากไม่เพียงต่อความต้องการของร่างกายและวิตามินบางชนิดร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้เองต้องได้รับจากภายนอก คือ ได้รับจากอาหารและสิ่งแวดล้อมเช่น แสงแดด ถึงแม้ว่าร่างกายของเราจำเป็นจะต้องใช้วิตามินในปริมาณเล็กน้อยแต่กลับมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมหาศาลเลยทีเดียว ทำให้ร่างกายไม่สามามารถขาดวิตามินได้แม้เพียงชนิดเดียว เพราะวิตามินจะเข้าไปสร้างสมดุลให้กับร่างกาย พร้อมทั้งควบคุมการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม (Metabolism) ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนให้เปลี่ยนกลายเป็นกล้ามเนื้อ ช่วยในควบคุมการเจริญของเซลล์และเนื้อเยื่อให้กลายเป็นเซลล์เฉพาะตำแหน่งตามอวัยวะต่าง ๆ ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่เข้ามาทำลายเซลล์และอวัยวะภายในร่างกาย รวมถึงวิตามินยังเป็นสารตั้งต้นในการสร้างเอนไซม์ที่มีหน้าที่ในการเร่งปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นภายในร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยประสานงานการส่งสัญญาณของระบบประสาทอีกด้วย 

ถ้าร่างกายมีภาวะขาดวิตามินเกิดขึ้นก็จะทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเกิดความผิดปกติขึ้น อาการของผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินจะไม่แสดงออกในทันที แต่อาการขาดวิตามินจะค่อย ๆ สะสมมากขึ้นทีละน้อย แบบค่อยเป็นคอยไปจนในที่สุดอาหารขาดวิตามินจะส่งผลให้ระบบการทำงานเกิดความผิดปกติอย่างรุนแรงและมีการแสดงออกมาอย่างชัดเจน เช่น มีอาการนอนไม่หลับหรือมักจะหลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืนส่งผลให้ร่างกายมีอาการอ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรงและปวดข้อ ผิวแห้งหยาบกร้านแตก อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่ายและบ่อยโดยไม่มีเหตุผล ไม่มีสมาธิในการทำงาน ความจำเสื่อม กล้ามเนื้อที่ขาเกิดอาการกระตุกหรือเป็นตะคริวโดยไม่ทราบสาเหตุ มีอาการปวดหรือชาที่บริเวณปลายมือและเท้า เลือดกำเดาออกง่ายและบ่อยครั้ง บาดแผลมีเลือดออกมาและเลือดหยุดไหลช้า ปากแห้งแตกหรือเป็นโรคปากนกกระจอก อาการต่าง ๆ เหล่านี้เป็นอาการที่เกิดเนื่องจากภาวะร่างกายขาดวิตามินทั้งสิ้น

พบว่าปัจจุบันมีคนที่มีอาการดังกล่าวเป็นจำนวนมากและยังมีอัตราการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องอีกด้วย หนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่ทำให้เกิดอาการเหล่านั้นคือจากการรับประทานอาหารที่ไม่ครบ 5 หมู่ ส่งผลให้ร่างกายได้รับวิตามินในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือเกิดภาวะขาดวิตามิน แต่ถ้าจะมุ่งหวังให้ได้รับประทานผักผลไม้สดจากต้นเพื่อที่จะได้รับปริมาณวิตามินที่ครบถ้วนก็คงทำได้ยากมาก ด้วยเหตุนี้จึงได้มีการคิดค้นพัฒนาและผลิตวิตามินในรูปแบบของวิตามินและอาหารเสริมออกมาจำหน่ายเพื่อแก้ปัญหาภาวะขาดวิตามินที่เกิดขึ้น

อาหารเสริมและวิตามินที่มีจำหน่ายในท้องตลาดมีอยู่เป็นจำนวนมาก ทั้งที่สกัดมาจากวัตถุดิบธรรมชาติหรือทำการสังเคราะห์ขึ้นมาจากกระบวนการวิทยาศาสตร์ ที่เข้ามาตอบโจทย์ความต้องการเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ด้วยความสะดวกสบายในการรับประทานและความเร่งรีบของวิถีชีวิตการบริโภคอาหารเสริมและวิตามินจึงได้รับความนิยมเป็นอย่างสูงในระยะเวลาอันรวดเร็ว การกำหนดปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันที่มีการกำหนดอย่างชัดเจนจากผู้ผลิตเป็นปริมาณที่กำหนดหรือแนะนำให้บริโภคต่อวันโดยกระทรวงสาธารณสุขกำหนด (RDI) ซึ่งปริมาณที่กำหนดขึ้นเป็นปริมาณที่มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายต่อวันและไม่ก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย สำหรับผู้ที่มีร่างกายอยู่ในภาวะปกติไม่ใช่สำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะขาดวิตามิน ด้วยเหตุนี้ทำให้ผลที่ได้รับจากการรับประทาน วิตามินและอาหารเสริม ในแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน บางคนรับประทานวิตามินและอาหารเสริมแล้วรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่งอ่อนกว่าวัย สดชื่นไม่อ่อนเพลีย อารมณ์แจ่มใส แต่บางคนรับประทานวิตามินและอาหารเสริมชนิดเดียวกันในปริมาณที่เท่ากันทุกวัน แต่ผลที่ได้กลับกลายเป็นว่าผิวหน้ามีกระ ฝ้าเพิ่มมากขึ้น วิงเวียนศีรษะหน้ามืด คลื่นไส้อาเจียน แทนที่ร่างกายจะแข็งแรงขึ้นกลับรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอลง เพราะการรับประทานอาหารเสริมและวิตามินเข้าไปจนทำให้เกิดภาวะวิตามินเกิน ส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายผิดปกติ โดยเฉพาะระบบการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ที่มีตับและไตเป็นอวัยวะหลักในการทำหน้าที่นี้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราควรรับประทาน วิตามินและอาหารเสริม ชนิดใดในปริมาณเท่าใดกัน จึงจะส่งผลเสียต่อร่างกายและยังทำให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 

ปัญหาดังกล่าวสามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาแบบเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่มีวิธีการออกแบบและจัดเตรียม วิตามินและอาหารเสริม เฉพาะบุคคล (Customized Vitamins) เพื่อที่ร่างกายจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่พอดีกับความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้ผู้รับประทานได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมและวิตามินอย่างสูงสุดตามความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นด้านการผิวพรรณ ภูมิต้านทานโรค โดย วิตามินและอาหารเสริม ที่ทำการจัดเตรียมไว้จะมีปริมาณเพียงพอกับความต้องการของร่างกายอย่างพอดีไม่น้อยไปจนรับประทานแล้วไม่สามารถเข้าไปปรับสมดุลเพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือไม่มากเกินไปจนทำให้ร่างกายเกิดภาวะเกินของสารอาหารจนเป็นอันตรายต่อร่างกาย

การออกแบบและจัดเตรียมวิตามินให้พอดีกับความต้องการของแต่ละบุคคลเป็นส่วนหนึ่งในการรักษาแบบเวชศาสตร์ชะลอวัยที่ช่วยรักษาในเชิงป้องกันความเสื่อมของร่างกาย เป็นรักษาสมดุลเพื่อดูแลระบบการทำงานภายในของร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อระบบภายในมีการทำงานที่ดีสิ่งที่แสดงออกมาภายนอกก็จะดีตามไปด้วยหรือที่เรียกว่าสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกนั่นเอง และด้วยความต้องการของแต่ละคนนั้นมีต่างกันเกี่ยวกับการชะลอวัย บางคนต้องการป้องกันโรคที่อาจขึ้นในอนาคต บาคนต้องการให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูอ่อนเยาว์ บางคนต้องการให้ชะลอความเสื่อมของร่างกายเพื่อที่จะได้มีอายุยืนยาวแบบมีคุณภาพตลอดอายุขัย ซึ่งทุกความต้องการจะมีการจัดเตรียม วิตามินและอาหารเสริม ที่ต่างกันออกไป

วิธีการออกแบบและจัดเตรียม วิตามินและอาหารเสริม

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเวชศาสตร์ชะลอวัย (Anti-aging) จะต้องทำการพิจาณาจากผลการตรวจวิเคราะห์ปริมาณวิตามิน แร่ธาตุ เกลือแร่และสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่เลือด ลักษณะทางพันธุกรรม เช่น อัตราการเผาพลาญพลังงาน อัตราการเมตาบอลิซึม โรคที่มีการถ่ายทอดทางพันธุกรรม เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็งบางชนิด โรคความดันโลหิต รวมถึงการวิเคราะห์ถึงพฤติกรรมการดำรงชีวิตที่สามารถสร้างความเสี่ยงในการเกิดโรค เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มเหล้า ความเครียด ความแข็งแรงของร่างกาย โรคประจำตัว การออกกำลังกาย เพศและอายุ ทุกอย่างล้วนต้องนำมาวิเคราะห์ร่วมกันเพื่อออกแบบ วิตามินและอาหารเสริม เฉพาะบุคคล

เมื่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทราบความต้องการและทำการตรวจวิเคราะห์ข้อมูลโดยรวมบุคคลแล้ว ก็จะทำการเลือกวิตามินและอาหารเสริมที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของคนผู้นั้น โดยจะมีการกำหนดปริมาณที่เหมาะสมออกมาอย่างชัดเจนว่าจะต้องมี วิตามินและอาหารเสริม ชนิดใดในปริมาณเท่าใด ที่สามารถเข้าไปสร้างสมดุลทางโภชนาการและช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบที่มีความผิดปกติให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งช่วยรักษาการทำงานระบบให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพคงเดิมไม่มีความเสื่อมเกิดขึ้น ส่งผลให้เมื่อรับประทานอาหารเสริมและวิตามินที่มีการออกแบบมาอย่างเฉพาะแล้ว ร่างกายจะมีพัฒนาการที่ดีขึ้นในทุกด้านตรงตามความต้องการของบุคคล ไม่ว่าจะเป็นด้านผิวพรรณ ด้านสุขภาพ ซึ่งลักษณะของวิตามินและอาหารเสริมที่จัดทำออกมาจะมีความเฉพาะเจาะจงต่อบุคคลเพียงบุคคลเดียวเท่านั้น ไม่สามารถนำไปใช้ร่วมกับบุคคลอื่นได้ ซึ่งวิตามินและอาหารเสริมที่นำมารับประทานอาจจะอยู่ในรูปที่นำมาผสมกันหรือให้รับประทานแยกแต่ละชนิดก็ได้ 

การรับประทานอาหารเสริมและวิตามินเฉพาะบุคคลเป็นสิ่งที่ดี เพราะว่าร่างกายของคนเรามีความต้องการที่ต่างกัน การที่จะสร้างสมดุลด้านโภชนาการให้กับเกิดขึ้นกับร่างกายของแต่ละคนย่อมต้องได้รับปริมาณสารอาหารที่ต่างกันตามไปด้วย ซึ่งการสร้างสมดุลทางโภชนาการด้วยการรับประทานให้ครบ 5 หมู่ เป็นเรื่องที่สามารถทำได้ยากด้วยการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว ในยุคปัจจุบันนี้ที่มนุษย์เราดำรงชีวิตด้วยความเร่งรีบไปเสียทุกอย่าง แต่ถ้ามีการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมที่ไม่เหมาะสมแล้ว ก็จะทำให้ร่างกายได้รับ วิตามินและสารอาหาร บางชนิดเกินความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้ระบบการขจัดของเสียออกมาอย่างตับและไตต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อขจัดของเสียที่มาจากการรับประทานอาหารเสริมออกจากร่างกาย ซึ่งระบบการขจัดของเสียอาจเกิดการทำงานที่ผิดปกติได้ เมื่อระบบการขจัดของเสียไม่สามารถขจัดของเสียออกมาได้จนหมด ของเสียก็จะสะสมอยู่ในร่างกายและส่งผลเสียทำให้เกิดโรคร้ายแรงในอนาคตได้ ดังนั้นการที่รับประทานอาหารเสริมและวิตามินที่มีการออกแบบมาเฉพาะสำหรับร่างกายของแต่ละบุคคลแล้ว ปัญหาการตกค้างของอาหารเสริมและวิตามินส่วนเกินจนกลายเป็นสารพิษในร่างกายย่อมไม่มีทางเกิดขึ้นอย่างแน่นอน เพราะวิตามินและอาหารเสริมที่รับประทานเข้าไปร่างกายจะนำไปใช้ได้อย่างหมดจึงไม่หลงเหลือตกค้างเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

การออกแบบ จัดเตรียม วิตามินและอาหารเสริม เป็นการรักษาของเวชศาสตร์ชะลอวัยเป็นการรักษาในเชิงบูรณาการ ที่เน้นการรักษาในเชิงป้องกันการเกิดโรค โดยการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ด้วยการเสริมสารอาหารและวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกายเพื่อสร้างความสมดุลทางโภชนาการที่ส่งผลให้ระบบต่างของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงปราศจากโรคภัย มีอายุยืนนับร้อยปีอย่างสุขกายสบายใจ

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่าง

เอกสารอ้างอิง

Stampfer, M., Hu, F., Manson, J., Rimm, E., Willett, W. (2000) Primary prevention of coronary heart disease in women through diet and lifestyle. The New England Journal of Medicine, 343 (1) , 16-23. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.

Japsen, Bruce (15 June 2009). “AMA report questions science behind using hormones as anti-aging treatment”. The Chicago Tribune. Retrieved 17 July 2009

ตรวจเช็คร่างกาย

การ ตรวจเช็คร่างกาย ได้ถึงระดับสารชีวโมเลกุลขนาดเล็ก เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ ระดับวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อผิวพรรณอ่อนเยาว์อย่างยั่งยืน
ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์หลายล้านเซลล์ เซลล์แต่ละส่วนก็จะมีหน้าที่ที่แตกต่างกันไป ซึ่งถ้าการทำงานของเซลล์ที่อยู่ภายในร่างกายของเราผิดปกติ ไม่ว่าจะทำงานมากเกินความจำเป็นหรือทำงานงานกว่าความต้องการของร่างกาย ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่นำไปสู่การเกิดโรคร้ายในอนาคต

การทำงานของเซลล์จะมีการทำงานที่มีประสิทธิภาพความสมบูรณ์ ที่สามารถส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงได้นั้นก็ต่อเมื่อร่างกายมีองค์ประกอบทั้ง 4 อย่าง

ปัจจัยการทำงานของเซลล์ที่มีประสิทธิภาพมี 4 ขั้นตอน

1.ออกซิเจนที่บริสุทธิ์เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

ออกซิเจนเป็นสิ่งมีชีวิตทุกชนิดขาดไม่ได้ เพราะถ้าร่างกายมีภาวะขาดออกซิเจนแล้วย่อมมีความเสี่ยงในการเสียชีวิต เนื่องจากออกซิเจนเป็นตัวที่ช่วยในการเกิดปฏิกิริยาต่าง ๆ ภายในร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นถ้าร่างกายขาดออกซิเจนแล้วปฏิกิริยาภายในร่างกายก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้

2.ร่างกายปราศจากสารพิษ

ทุกวันร่างกายของเราจะได้รับสารพิษอยู่ตลอดเวลา ทั้งสารพิษที่ได้รับจากภายนอก เช่น มลภาวะทางอากาศ ทางน้ำ ทางอาหารเข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่องโดยที่เราอาจจะไม่รู้สึกตัวเลยว่าได้รับสารพิษเข้าไป และสารพิษที่เกิดขึ้นจากกระบวนการทำงานของระบบภายในร่างกายเอง แต่ทว่าปกติแล้วร่างกายของเราจะมีกระบวนการขับสารพิษเหล่าออกมาจากร่างกายอยู่แล้ว ทั้งการหายใจออก การถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ ทุกอย่างล้วนเป็นการขับสารพิษทั้งสิ้นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งการขับสารพิษจะเกิดอย่างมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อร่างกายได้รับน้ำสะอาดและอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

3.โภชนาการที่สมดุล

ร่างกายของมนุษย์คงอยู่ได้ด้วยการทำงานของเซลล์ที่อยู่ภายในร่างกาย การทำงานของเซลล์จะมีประสิทธิภาพที่ดีหรือไม่ดีก็ขึ้นอยู่กับอาหารที่บริโภคเข้าไป โดยที่ร่างกายในภาวะปกติจะมีความต้องการอาหารประเภทผัก ผลไม้ นมซึ่งจัดเป็นอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างเข้าสู่ร่างกายร้อยละ 80 และต้องการอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไขมัน คาร์โบไอเดรตซึ่งจัดเป็นอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดเพียงแค่ร้อยละ 20 ของปริมาณสารอาหารที่ต้องการเท่านั้น ซึ่งการรับประทานอาหารจะทำให้เราได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ เช่น วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ กรดอะมิโน โปรตีน เป็นต้น สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เองมีมากถึง 46 ชนิดด้วยกัน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เราจะได้รับจากการรับประทานอาหารเข้าไปในแต่ละวัน ดังนั้นการรับประทานอาหารให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่สมดุลจึงมีความสำคัญมากในการสร้างสุขภาพที่แข็งแรง เพราะถ้าเราได้รับสารอาหารที่ไม่ครบตามความต้องการของร่างกาย ก็จะส่งผลให้เซลล์มีการทำงานที่ผิดปกติซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคที่ร้ายแรงถึงชีวิตได้ 

4.การมีสุขภาพจิตที่ดี

การดำรงชีวิตในสังคมที่มีแต่ความเร่งรีบ การแข่งขันทำให้เกิดความเครียดส่งผลต่อเนื่องมาสู่สุขภาพกายที่อ่อนแอ เนื่องจากความเครียดที่เกิดขึ้นจะทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายผิดปกติได้เช่นเดียวกับการได้รับสารพิษและออกซิเจนไม่ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ดังนั้นเราจึงต้องดูแลสุขภาพจิตให้ดีควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพกาย

การที่เราจะมีชีวิตที่อายุยืนยาวและปราศจากโรคแล้ว การปฏิบัติตามทั้ง 4 ปัจจัยจะต้องครบถ้วนทั้งปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย มีออกซิเจนที่บริสุทธิ์อย่างเพียงพอ มีการดื่มน้ำสะอาดและอาหารที่ช่วยล้างสารพิษออกมาจากร่างกายได้ดี และเมื่อเรามีสุขภาพกายที่สมบูรณ์แข็งแรงแล้วสุขภาพจิตย่อมเข้มแข็งตามไปด้วย

แต่สำหรับสภาวะสังคมในปัจจุบันที่คนส่วนมากต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบไปเสียทุกอิริยาบถ การที่เราจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนย่อมเป็นไปได้ยาก ทั้งจากค่านิยมการบริโภคอาหาร ค่าใช้จ่ายในการซื้ออาหารในแต่ละมื้อ ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ซึ่งเป็นที่มาของความเสื่อมที่เกิดขึ้นจากการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามิน กรดอะมิโน หรือแร่ธาตุบางชนิด ที่มีความสำคัญในการสร้างฮอร์โมนที่ช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง

ปัจจุบันผู้ที่รักษ์สุขภาพคิดว่าทำการ ตรวจสุขภาพ ประจำปีจะสามารถช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้ โดยทำการ ตรวจร่างกาย เพื่อตรวจหาความเสี่ยงหรือภาวะเสี่ยงในการเกิดโรคใดขึ้นบ้างหรือไม่ เช่น การสะสมของไขมันดีและเลว ปริมาณคอเรสเตอรอล เป็นต้น ซึ่งการ ตรวจร่างกาย แบบทั่วไปจะเป็นการตรวจวัดปริมาณสารที่ก่อให้เกิดโรคที่เกิดขึ้นแล้ว ไม่ได้ทำการค้นหาถึงสาเหตุที่ทำให้ปริมาณของสารดังกล่าวว่าเกิดขึ้น ว่าเกิดเนื่องจากการทำงานที่ผิดปกติของระบบใด ดังนั้นการตรวจสุขภาพจึงบ่งบอกได้เพียงสถานะการณ์ในปัจจุบันของร่างกายได้หรือบอกว่าจะมีโอกาสเป็นโรคใดก็ต่อเมื่อมีอาการของโรคนั้นแสดงขึ้นมาให้เห็นแล้วเท่านั้น แต่ถ้ายังไม่มีการสะสมหรืออาการของโรคยังไม่เริ่มแสดงออกมา การ ตรวจร่างกาย ประจำปีก็จะไม่สามารถบอกได้ว่าร่างกายมีความเสี่ยงของโรคบ้าง ซึ่งการที่อาการของโรคได้แสดงอาหารบางส่วนออกมาแล้ว แสดงว่าความเสี่ยงในการเกิดของโรคย่อมสูงขึ้นไปด้วย หรือบางโรคที่ไม่มีอาการเบื้องต้นแสดงออกมาและจะแสดงอาหารให้เรารับรู้ก็ต่อเมื่ออาการของโรคอยู่ในขั้นวิกฤติแล้วเท่านั้น จึงทำการ ตรวจร่างกาย ทั่วไปไม่พบอาการหรือระบุความเสี่ยงในระยะที่สามารถทำการรักษาได้ ดังนั้นจึงมีหลายครั้้งที่ทำการตรวจสุขภาพพบว่าร่างกายปกติดี แต่เมื่อผ่านไปสักระยะหนึ่งกลับพบว่าตัวเองป่วยเป็นโรคและความร้ายแรงของโรคก็อยู่ในระยะที่ไม่สามารถรักษาให้หายเป็นปกติได้ในระยะเวลาอันสั้น 

จากปัญหาที่พบรวมกับความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ต้องการรักษาผู้ป่วยในเชิงบูรณาการ คือ การรักษาที่ต้องการป้องกันการเกิดโรคมากกว่าที่จะรักษาอาหารของโรคที่เกิดขึ้นแล้ว จึงมีการคิดค้นวิธีการ ตรวจสุขภาพ ที่สามารถทำการ ตรวจเช็คร่างกาย แบบความละเอียดและแม่นยำ ซึ่งการตรวจนี้เราจะต้องทำการตรวจถึงระดับโมเลกุลของร่างกายที่นิยมใช้ในการรักษาแบบเวชศาสตร์ชะลอวัย

ทำไมถึงเราต้องทำการตรวจถึงระดับโมเลกุล

อย่างที่เราทราบกันแล้วว่าการ ตรวจสุขภาพ แบบทั่วไปที่เราตรวจประจำปีเป็นเพียงการตรวจเพื่อดูความเสี่ยงที่เกิดขึ้นแล้วภายในร่างกาย แต่ทว่าการตรวจสุขภาพของเวชศาสตร์ชะลอวัยจะทำการตรวจสอบถึงระดับโมเลกุลมีจุดประสงค์ที่แตกต่างจากการตรวจสุขภาพทั่วไป ถึงแม้ว่าการตรวจจะมีลักษณะเบื้องต้นที่เหมือนกันคือ มีการสอบประวัติครอบครัวและการตรวจเลือดเช่นเดียวกับการตรวจสุขภาพประจำปี แต่ที่เพิ่มเติมขึ้นมาก็คือการตรวจระดับโมเลกุล ซึ่งการตรวจระดับโมเลกุลนี้แบ่งออกเป็น 2 แบบ คือ การตรวจยีนส์ ( Gene Test ) ซึ่งการตรวจยีนส์นี้มีความละเอียดและแม่นยำสูงมาก และการตรวจเลือดโดยวิธีการสกัดสารพันธุกรรมที่มีอยู่ในเลือดซึ่งวิธีการนี้นิยมใช้ในการตรวจหาสารก่อมะเร็งบางชนิด

ยีนส์ ( Gene ) เป็นรหัสพันธุกรรมที่มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ร่างกายของเราทุกคนจะมียีนส์ที่มีลักษณะเฉพาะตัวอยู่ภายใน โดยยีนส์ของคนคนเดียวกันจะมีลักษณะที่เหมือนกันทั้งหมดทุกเซลล์ ยีนส์นี้จะถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรมจากพ่อและแม่มาสู่ลูก โดยรหัสพันธุกรรมจะขดพันกันเป็นเกลียวอยู่ตรงกลางภายในนิวเคลียสของเซลล์ เราเรียกรหัสพันธุกรรมนี้ว่าว่าสายพันธุกรรม ( DNA ) ซึ่งรหัสพันธุกรรมมีหน้าที่ในการควบคุมการแสดงออกของร่างกาย เช่น สีผิว สีตา สีผม ความสูง รวมถึงโรคบางชนิดด้วย โดยรหัสพันธุกรรมร้อยละ 99.9 จะมีโครงสร้างที่เหมือนกันทุกคนแต่จะมีเพียงแค่ร้อยละ 0.1 เท่านั้นที่เป็นรหัสพันธุกรรมที่แสดงถึงความแตกต่างที่เป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลนั้น

ดังนั้นการตรวจสอบยีนส์ที่มีอยู่ในร่างกายของเราจะทำให้เราทราบทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ในร่างกายของเราอย่างละเอียด ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ระดับวิตามินและแร่ธาตุ ปริมาณกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ที่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากเซลล์ของร่างกายก็เปรียบเสมือนสมุดบันทึกที่ทำการจดบันทึกทุกอย่างที่ร่างกายได้รับ ไม่ว่าจะได้รับในปริมาณที่มากหรือน้อย ซึ่งการจดบันทึกของเซลล์จะออกมาในรูปแบบการทำงานของระบบภายในร่างกาย อย่างที่เราทราบกันว่าสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เองนั้นมีมากถึง 46 ชนิด ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้จะมีหน้าที่ในการกระตุ้นการทำงานของระบบและสร้างฮอร์โมนที่มีความจำเป็นในการดำรงชีวิตของร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต ( Growth Hormone ) ที่มีหน้าที่ช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายให้มีความแข็งแรง

การตรวจระดับโมเลกุลจะทำการตรวจด้วยการสกัดสารพันธุกรรมที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อที่บริเวณกระพุ้งแก้มด้านในปาก นำไปเข้าทำการตรวจสอบในห้องปฏิบัติการ ผลการตรวจวิเคราะห์ที่ได้รับจากการตรวจระดับโมเลกุลของเนื้อเยื่อ จะทำให้เราทราบถึงระบบการทำงานภายในของร่างกายของเราอย่างละเอียดทุกอย่าง

ทั้งการทำงานของเซลล์ในระบบทุกระบบว่ามีปกติหรือมีความผิดปกติใดเกิดขึ้น เช่น ระบบการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ระบบการเผาพลาญ ระบบการสร้างฮอร์โมน เป็นต้น การตรวจระดับโมเลกุลจะทำให้เราทราบว่าร่างกายมีสภาวะการขาดสารอาหาร วิตามินหรือเกลือแร่ชนิดใดจึงส่งผลให้การทำงานของร่างกายเกิดความผิดปกติขึ้นหรือมีความเสี่ยงในการเกิดโรคชนิดใดที่มีการถ่ายทอดมาทางพันธุกรรม รวมถึงสามารถบ่งบอกได้ว่ายีนส์ที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิต้านทานของร่างกายมีความแข็งแรงหรืออ่อนแอ

ซึ่งเมื่อเราทราบผลตรวจระดับโมเลกุลแล้ว เราสามารถนำผลตรวจที่ได้รับมาทำการวางแผนในการดำเนินชีวิตอย่างได้ผล เพราะผลการตรวจระดับโมเลกุลจะบอกเราว่าร่างกายของเราขาดสารอาหาร วิตามินหรือแร่ธาตุชนิดใด เมื่อเราทราบแล้วเราก็จำเป็นต้องเสริมสารอาหารที่ร่างกายขาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยการแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล โดยที่คนแต่ละคนจะมีปริมาณสารอาหรที่ขาดหรือเกินแตกต่างกันไปตามพันธุกรรมและพฤติกรรมการดำเนินชีวิต เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเสริมเข้าไปให้มีปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการ ระบบการทำงานของร่างกายย่อมหลับมามีประสิทธิภาพในการทำงานเหมือนเดิมโอกาสที่ร่างกายจะเกิดความเสื่อมก็ลดน้อยลง โดยเฉพาะระบบการสร้างโกรทฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต การซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ที่อยู่ในร่างกายก็จะมีประสิทธิภาพสูงขึ้นส่งผลให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถฟื้นฟูตัวเองให้กลับมามีความแข็งแรง ซึ่งเมื่อเซลล์มีความแข็งแรงแล้วระบบการทำงานภายในย่อมดี ทั้งระบบการขจัดของเสียที่สามารถขจัดของเสียออกจากร่างกายจนหมดไม่ตกค้างจนเกิดเป็นพิษต่อร่างกาย ระบบการเผาพลาญที่สามารถสร้างพลพลังงานส่งไปยังอวัยวะต่าง ๆ ทำให้สมองแจ่มใส ร่างกายกระปรี่กระเปล่าสดชื่น ตื่นขึ้นมาไม่อ่อนเพลีย การสร้างฮอร์โมนที่จำเป็นของร่างกายที่มีหน้าที่ในการประสานงานการทำงานของทุกระบบให้สามารถทำงานได้อย่างสอดประสานทั้งการหายใจ การกลืนกิน การดูดซึมอาหาร การเต้นของหัวใจ เมื่อระบบทุกอย่างของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพแล้ว ร่างกายของเราก็จะคงสภาพไม่เกิดความเสื่อมซึ่งก็เหมือนกับเราสามารถทำการชะลอวัยไว้ได้ ไม่ให้เกิดความเจ็บป่วยแม้ว่าอายุจะมากขึ้น แต่ก็ช่วยเหลือตนเองได้อย่างเช่นคนหนุ่มสาว

การตรวจระดับโมเลกุลนี้นอกจากจะทำให้ทราบถึงการขาดสารอาหารของร่างกายแล้ว ยังสามารถบอกถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคที่ถ่ายทอดมาทางพันธุกรรมได้ด้วย เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็งบางชนิด เป็นต้น ซึ่งถือว่าเป็นลักษณะที่พิเศษมากอีกอย่างหนึ่งของการตรวจระดับโมเลกุล การที่เรารู้ว่ามีความเสี่ยงของโรคนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมมาทำให้เราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคในอนาคตได้อย่างถูกต้อง การป้องกันโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมนี้สามารถทำได้ด้วยกันปลายวิธีขึ้นอยู่กับชนิดโรคที่ตรวจพบว่าเป็นชนิดใดและสาเหตุที่จะทำให้เกิดโรคมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง เช่น คนที่มีการถ่ายทอดโรคเบาหวาน จะต้องปฏิบัติตนเข่นไรถึงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้ ซึ่งเมื่อเราปฏิบัติตามแนวทางที่แพทย์ได้ทำการกำหนดไว้ เราก็จะมีโอกาสที่จะไม่ต้องเป็นโรคเบาหวานได้ หรือแม้แต่คนที่มียีนส์มะเร็งเต้านมก็สามารถป้องกันไม่ให้เป็นมะเร็งเต้านมได้ เพียงแค่ควบคุมอาหารที่จะเข้าไปกระตุ้นยีนส์มะเร็งให้มีการแสดงอาการออกมา การออกกำลังกายที่สามารถป้องกันไม่ยีนส์มะเร็งเจริญเติบโต หรือแม้แต่การรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยลดความเสี่ยงและควบคุมไม่ให้ยีนส์มะเร็งสามารถแสดงออกทางพันธุกรรมได้ เพียงเท่านี้ร่างกายก็ไม่ต้องป่วยเป็นโรคที่มีการถ่ายทอดทางพันธุกรรมมาแล้ว 

นอกจากระบบภายในของร่างกายแล้ว ลักษณะภายนอกของร่างกายก็จะมีสภาพที่ไม่เสื่อมด้วยเช่นกัน การที่ผิวพรรณเกิดการเหี่ยวย่น เนื่องจากเซลล์ผิวหนังโดนทำลายทั้งจากสารอนุมูลอิสระจากภายนอกและความเสื่อมของร่างกาย ดังนั้นเมื่อระบบการทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพสูงจากการที่ร่างกายได้รับสารอาหารเสริมการทำงานของระบบ ทำให้เซลล์ผิวหนังมีความแข็งแรงสามารถป้องกันและฟื้นฟูจากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ เซลล์มีผนังเซลล์ที่แข็งแรงสามารถอุ้มน้ำที่อยู่ภายในไม่ให้เกิดการสูญเสีย จึงส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล แลดูอ่อนเยาว์แม้ว่าอายุจะมากขึ้น

การ ตรวจเช็คร่างกาย ระดับสารชีวะโมเลกุลขนาดเล็กสามารถตรวจสอบปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระ ระดับวิตามินและแร่ธาตุ ที่ร่างกายขาดและทำการเสริมสารอาหารดังกล่าวเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารเหล่านี้เข้าไปกระตุ้นการทำงานของระบบให้ทำงานได้อย่างทรงประสิทธิภาพ ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคทั้งที่เป็นโรคร้ายแรงและโรคไม่ร้ายแรงในอนาคตอย่างได้ผล ทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณอ่อนเยาว์

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่าง

เอกสารอ้างอิง

Stampfer, M., Hu, F., Manson, J., Rimm, E., Willett, W. (2000) Primary prevention of coronary heart disease in women through diet and lifestyle. The New England Journal of Medicine, 343 (1) , 16-23. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.

Japsen, Bruce (15 June 2009). “AMA report questions science behind using hormones as anti-aging treatment”. The Chicago Tribune. Retrieved 17 July 2009

ผิวขาว

เลิกน้อยใจ ทำไม ผิวขาว ไม่เท่ากับเพื่อน
ก่อนเข้าสู่วิธีการสร้างผิวขาวราวปุยนุ่นนั้น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าอะไรทำให้คนเรามีสีผิวสีอ่อนหรือเข้มแตกต่างกันไป ซึ่งสีผิวคนเราขึ้นอยู่กันปริมาณเมลานินหรือเม็ดสีใต้ผิวหนัง ซึ่งหลัก ๆ แล้ว มีอยู่ 2 ชนิดคือ
Eumelanin เม็ดสีออกน้ำตาล-ดำ (คนผิวสองสี)
Pheomelanin เม็ดสีออกชมพู-แดง (คนผิวขาว)   

คนเรามีเม็ดสีทั้ง 2 แบบ ขึ้นอยู่กับว่ามีแบบไหนมากกว่ากัน ซึ่งกำหนดได้จาก
กรรมพันธุ์ ที่พ่อแม่ให้มา
แสงแดด กระตุ้นให้เม็ดสีเข้มขึ้น
อาการป่วย หรือกินยาบางประเภท เช่น คนป่วยโรคมะเร็งจะตัวคล้ำขึ้น

เหตุผลที่คนเราดำขึ้นเมื่อโดนแดด

เป็นกลไกการป้องกันตัวของร่างกายซึ่งสร้างมาอย่างสมดุลและมีเหตุผล เช่น คนแอฟริกันมีเมลานินชนิด Eumelanin มากเพื่อป้องกันแสงแดดที่มีความเข้มข้นสูง Eumelanin ทำหน้าที่เหมือนร่มให้กับดีเอ็นเอของผิวหนัง ถ้าผิวโดนแสงแดดมากจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ชาวตะวันตกส่วนมากมี ผิวขาว ขาวอมชมพู แต่เป็นผิวที่เหี่ยวง่ายและมีสถิติว่าเป็นมะเร็งผิวหนังมากที่สุดในโลก ตรงข้ามกับชาวแอฟริกันที่มีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังน้อยมาก ยังไม่มียาหรือผลิตภัณฑ์ใดที่จะทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างถาวร เมื่อสารกระตุ้นให้ผิวขาวนั้นหมดฤทธิ์ ร่างกายก็จะผลิตเม็ดสีตามปกติ การที่ชาวเอเชียมีผิวคล้ำถือเป็นเรื่องดี เพราะสามารถป้องกันรังสียูวีได้ โอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังจึงน้อยกว่า

ผิวขาว เด้ง เปล่งออร่า ราวอัดกลูต้าเป็นกะละมัง

ใคร ๆ ก็อยากมี ผิวขาว ด้วยกันทั้งนั้น หลายคนจึงมักจะไม่พอใจในความขาวของตัวเองสักที รู้สึกว่ายังคล้ำอยู่หมองอยู่ ตลอดเวลา แล้วก็คอยจะคิดหาวิธีทำยังไงให้ผิวขาวกว่านี้ ขาวออร่าทะลุจอแบบดาราต้องทำยังไง?
คุณจะขาวได้มากที่สุดเท่าสีผิวส่วนที่ไม่โดนแดด เช่น แก้มก้น หน้าท้อง ฯลฯ

โฆษณาผลิตภัณฑ์ลอก ผิวขาว เวิร์คไหม?

ผลิตภัณฑ์พวกนี้จะใช้ปรอท ใช้กรดเรทิโนอิคในการทำให้ ผิวขาว ขึ้น นอกจากจะทำให้ผิวบางลงแล้ว ร่างกายยังสะสมสารปรอท ในระยะยาวจะดำง่ายขึ้นอีกด้วย รวมถึงเกิดอาการทางเดินปัสสาวะอักเสบและไตอักเสบ ถ้าได้รับสารปรอทเป็นเวลานานอาจเสียชีวิตได้ 

ผลิตภัณฑ์กลูตาไธโอนมีเยอะมาก ทั้งทา กิน ฉีด แบบไหนถึงจะขาวเร็ว?

แน่นอนว่าการฉีดเห็นผลกับร่างกายเร็วที่สุด ซึ่งนั่นหมายความว่าอันตรายมากที่สุดด้วยเช่นกัน ทางที่ดีไม่ควรเลือกแบบไหนเลย เพราะกลูตาไธโอนจะไปยับยั้งการสร้างเม็ดสี Eumelanin และมีหน้าที่สร้างแต่ Pheomelanin ผิวเลยขาวขึ้น แต่ขณะเดียวกันผิวก็ไวต่อแสงมากขึ้นมีโอกาสเกิดกระ ฝ้า จุดด่างดำและมะเร็งผิวหนังมากขึ้น ยังไม่มีงานวิจัยใด ๆ บนโลกนี้ที่รับรองได้ว่าการกิน ฉีด ทากลูตาไธโอนมีความปลอดภัย อะไรก็ตามที่ FDA ไม่ได้ให้การรับรอง ก็เชื่อได้ว่ายังไม่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล เพราะสหรัฐอเมริกามีความเข้มงวดมาก ส่วน อย.ของไทยและแพทย์สภาก็ยังไม่ยอมรับกลูตาไธโอนเช่นกัน แต่ที่น่าตกใจไปกว่านั้นก็คือ หนูทดลองที่ได้รับกลูตาไธโอนเป็นมะเร็งผิวหนัง จึงไม่ทดลองสารดังกล่าวกับมนุษย์ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการช็อก ความดันโลหิตต่ำ หายใจไม่ออก จนถึงขั้นเสียชีวิต อีกทั้งการได้รับกลูตาไธโอนเป็นเวลานานจะส่งผลต่อการดูดซึมแร่ธาตุในขบวนการเมตาบอลิซึมของร่างกาย และตัวมันเองสามารถกลายเป็นอนุมูลอิสระมาทำร้ายร่างกายได้ ซ้ำร้ายไปกว่านั้นจะทำให้เม็ดสีที่จอตาลดลง ทำให้รับแสงได้น้อยลง เสี่ยงต่อความสามารถในการมองเห็นในอนาคตอีกด้วย

วิธีทำให้ ผิวขาว อย่างได้ผล

1.ไม่ให้โดนแดด ทาครีมกันแดด หรือเก็บตัวไม่ให้โดนแดดนาน ๆ จนเมลานินชนิด Eumelanin กลายเป็น Pheomelanin
2.ใส่เสื้อผ้ามิดชิด อาจจะกางร่มหรือใส่หมวก เมื่อไม่โดนแสงแดด คุณก็ ผิวขาว ขึ้น
3.ขัดขี้ไคล ผิวจะขาวขึ้นตามธรรมชาติอย่างที่เราเป็น
4.ทายาผลัดขี้ไคล เช่น กรดวิตามินเอ วิตามินซี กรดผลไม้ กรดแล็กติก หรือครีมบำรุงผิว เพื่อให้ขี้ไคลหลุดเร็วขึ้นไม่แนะนำให้ทายายับยั้งกลไลการสร้างเม็ดสี เช่น อาร์บูติน ไฮโดรควิโนน ฯลฯ ที่มักใช้แก้ฝ้า แต่มีผลข้างเคียงค่อนข้างมาก อาจเกิดรอยแดง จุดด่างดำ อย.ไม่อนุญาตให้ขายยาประเภทนี้ ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้น

อะไรก็ตามที่ช่วยให้ผลัดเซลล์ผิวหรือกำจัดขี้ไคลจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายและทำให้ดู ผิวขาว ใสปลอดภัยอย่างเป็นธรรมชาติ ควรใช้ในปริมาณ เวลา ความถี่ที่เหมาะสม แต่อะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนโครงสร้างเม็ดสีผิว ต้องอยู่ภายใต้การควบคุมโดยแพทย์ เพราะไม่ปลอดภัย ผิวขาวขึ้นก็จริงแต่เกราะป้องกันผิวจะต่ำลง นำพาปัญหาผิวมาให้มากมายไม่รู้จบ 

ทำไงดี ผิวขาว จนผิวบาง?

ก่อนอื่นต้องเล่าถึง “ขี้ไคล” ก่อน ชั้นขี้ไคลจะอยู่บนผิวชั้นหนังกำพร้าหรือผิวชั้นนอกเกิดจากเซลล์ผิวที่ตายแล้วเนื่องจากไม่มีสารอาหารและเลือดไปเลี้ยงและจะหลุดลอกออกทุก ๆ 2 – 4 สัปดาห์เป็นเรื่องปกติ ขี้ไคลและน้ำมันเคลือบผิวจะทำหน้าที่ควบคู่กันเพื่อเป็นเกราะป้องกันผิวจากฝุ่นละออง เชื้อโรค สารเคมี ไม่ให้ซึมผ่านไปทำร้ายผิวชั้นที่ลึกลงไป ถ้าวันใดไม่มีชั้นขี้ไคลและน้ำมันเคลือบผิว ผิวของเราจะอ่อนแอและระคายเคืองง่ายสาเหตุมาจากหลายปัจจัย เช่น ใช้ครีมผลัดเซลล์ผิวให้ดู ผิวขาว ขึ้น ขัดผิวบ่อย ฯลฯ จนเราอาจรู้สึกกว่าผิวบาง แสบเวลาโดนแดด แดงง่าย ใช้อะไรผื่นก็ขึ้น ซึ่งเกิดจากชั้นขี้ไคลที่บางลง

วิธีดูแลชั้นขี้ไคลที่ถูกทำให้บางลง

1.ไม่ต้องห่วง อีกไม่นานชั้นขี้ไคลก็จะกลับมาใหม่ เพราะเป็นวัฏจักรตามปกติ
2.ทาครีมบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น น้ำมันเคลือบผิวก็จะกลับมาเอง

แต่ถ้าผิวบางลงถึงชั้นหนังแท้และชั้นไขมัน ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดอย่างล้มถลอก น้ำร้อนลวกคอลลาเจนน้อยเมื่ออายุมากขึ้น คุณหมอมีคำแนะนำดังนี้
1.รักษาแผลให้หายสนิท ทาครีมรักษารอยแผลเป็น เพื่อให้เนื้อเยื่อที่เสียไปสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่อย่างแข็งแรง
2.กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วยความร้อนจากเลเซอร์
3.กินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับชั้นหนังแท้ที่มีคอลลาเจนและอีลาสติน ได้แก่ เนื้อไก่ เนื้อปลา ขาไก่ กระดูกอ่อนและทางที่ดีควรกินอาหารที่มีวิตามินซีร่วมด้วย จะทำให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดีขึ้น

ฝ้า กระ จุดด่างดำ

เกิดจากการที่เม็ดสีใต้ผิวหนังเฉพาะจุดสร้างตัวเองมากผิดปกติ ส่วนจะรักษาได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่เม็ดสีผิวสะสมตัวใต้ผิวหนัง

วิธีป้องกันและแก้ปัญหา
1. ทาครีมกันแดดและไม่อยู่ใกล้ความร้อน ไม่มีสารกันแดดใดที่กันแดดได้ตลอดวันและบางครั้งพอโดนแดดมาก ๆ เข้า สารนั้นก็จะเสื่อมสภาพไป ภายหลังจึงมีผลิตภัณฑ์กันแดดบางยี่ห้อที่ใส่สารป้องกันความเสื่อมของสารกันแดดระหว่างวันลงไปด้วย จึงช่วยยืดอายุการป้องกันแสงแดดออกไปได้บ้าง

2. จิ้มด้วยกรด TCA สำหรับกระตื้น ๆ หรือถ้ามีหลุมสิวแต่ไม่ต้องการยิงเลเซอร์ราคาแพง แต่ต้องระวัง เนื่องจากกรดชนิดนี้อาจทำให้ผิวไหม้และเกิดแผลเป็นตามมาได้เช่นกัน

3. ทำเลเซอร์ เหมาะกับฝ้าหรือกระตื้น ๆ แต่หลังทำต้องหลบแดดอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำของแพทย์

4. ใช้เครื่องมือผลักยาไปยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน ( ต้องให้แพทย์เป็นผู้สั่งยา ) เพราะฝ้าลึกเกิดจากเมลานินที่อยู่ใต้ผิว การใช้ยาผลัดเซลล์ผิวด้านบนจึงไม่ช่วยอะไร แถมทำให้ผิวบาง โดนแดดเมื่อไรก็ทำให้ฝ้าและกระกลับมาได้ง่ายและเร็วขึ้น

เข่า ศอก ตาตุ่มดำด้าน

ปัจจุบันนี้เขาอาจจะฮิตอะไรที่เป็นสีดำด้านกัน เช่น รถ กระเป๋า แต่ถ้าเข่า ศอก ตาตุ่ม ดำและด้านนี่สิ จะทำยังไงดี ผิวบริเวณนี้ยิ่งแห้งง่ายอยู่ด้วย ยิ่งต้องบำรุงให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ใช้พวกครีมบำรุงผิวเพื่อความชุ่มชื้น เช่น ครีม Urea 20 % หาซื้อได้ตามร้านขายยา

1.ใช้ผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่ง เนื้อมะขามเปียกหรือเปลือกมะนาวมาพอกไว้ประมาณ 15 นาที ไม่ควรทิ้งไว้นานกว่านี้ เพราะอาจจะทำให้แสบหรือระคายเคืองได้แล้วค่อยล้างน้ำออกตามปกติ

2.สครับด้วยวาสลีนผสมเบกกิ้งโซดาและน้ำผึ้ง ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป หลังจากนั้นทาครีมบำรุงผิวตามปกติ

3.แก้ปัญหาเฉพาะหน้าด้วยการใช้รองพื้นที่มีสีเดียวกับสีผิว หรือจะใช้บีบีครีมหรือซีซีครีมทาตัวก็ได้

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่าง

เอกสารอ้างอิง

Stampfer, M., Hu, F., Manson, J., Rimm, E., Willett, W. (2000) Primary prevention of coronary heart disease in women through diet and lifestyle. The New England Journal of Medicine, 343 (1) , 16-23. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.

Japsen, Bruce (15 June 2009). “AMA report questions science behind using hormones as anti-aging treatment”. The Chicago Tribune. Retrieved 17 July 2009

ดวงตา

ดวงตา บ่งบอกถึงอารมณ์และความรู้สึก แววตาสามารถแสดงออกสื่ออารมณ์โกรธ ทั้งเศร้า เหงา ทุกข์ กังวล หรือแม้กระทั่งความรู้สึก ความสุข หรือเสียใจ

ดวงตา ในอุดมคติเป็นอย่างไร?

1. หางคิ้ว หางตา และปีกจมูกต้องอยู่ในแนวเส้นตรงเดียวกัน
2. หางตาเฉียงขึ้นเล็กน้อยจะดูสวยกว่าหางตาตรงและชั้นตาควรกว้าง 1 – 1.5 มิลลิเมตร จึงจะเป็นขนาดที่พอดี
3. ความยาวของ ดวงตา และระหว่างตาคือ 3 เซนติเมตร

[adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ขนาดของ ดวงตา ในอุดมคติควรมีความยาวของดวงตาและระหว่างดวงตาเท่ากัน กล่าวคือดวงตาของสาวงามจะต้องมีความยาวดวงตาและระยะห่างระหว่างดวงตา 3 เซนติเมตรและระยะห่างระหว่างตา 2 ข้างนี้ จะต้องเท่ากับความกว้างของปีกจมูก

ถ้าหัวคิ้ว หัวตา และปิกจมูกอยู่ในแนวเส้นตรงเดียวกัน หางคิ้ว หางตา และปีกจมูกก็ควรอยู่ในแนวเส้นตรงเดียวกันด้วย หางตาควรเฉียงขึ้นเล็กน้อย สูงกว่าหัวตาประมาณ 5 องศา ชั้นตากว้าง 1 – 1.5 มิลลิเมตร จึงจะถือว่าเป็นดวงตาที่สวยงามได้สมดุล

ดวงตาสวยมีลักษณะอย่างไร ?

1. ดวงตา สดใสเปล่งประกายเหมือนตุ๊กตาบาร์บี้
การศัลยกรรม ดวงตา เหมือนตุ๊กตาบาร์บี้ เพราะดวงตาไม่สามารถปิดบังความรู้สึกได้ สิ่งที่สะท้อนมาจากดวงตาจึงบอกทุกอย่างในตัวของคนคนนั้น ดวงตาทำหน้าที่สำคัญในการสร้างความประทับใจเมื่อแรกพบ ตาตี๋เล็กและเปลือกตาบวมทำให้ดูไม่สดใสหรือดูง่วงนอน ส่วนหางตาชี้ขึ้นก็ทำให้ดูเป็นคนความรู้สึกไวและเถรตรง

ในทางตรงกันข้ามถ้าหากตาตกก็จะทำให้ดูเศร้าและขาดความมั่นใจ 80 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มาโรงพยาบาลเพื่อปรึกษาเรื่องการทำศัลยกรรมดวงตาว่าอยากให้ตาโตขึ้น การทำให้ ดวงตา โตขึ้นมีวิธีการหลักคือทำตาสองชั้น ผ่าเปิดหัวตาและผ่าเปิดหางตา การผ่าตัดทำตาสองชั้นจะทำให้ตาโตขึ้น 20% แต่คนส่วนใหญ่จะไม่พอใจเพียงแค่นี้และมักผ่าเปิดหัวตากับหางตาร่วมด้วย

เมื่อผ่าตัดเปิดหัวตา ตาจะดูโตขึ้นเพราะหนังตาที่เปิดบริเวณหัวตาถูกตัดออกไป โดยเฉพาะหากผ่าเปิดหางตาร่วมด้วย หลังจากผ่าตัดเปิดหางตาแล้วมีโอกาสถึง 50 – 70 เปอร์เซ็นต์ที่ผิวบริเวณหางตาจะสมานกลับมาเป็นเหมือนเดิม

เพื่อแก้ปัญหาการผ่าเปิดหางตา ปัจจุบันใช้เทคนิคการผ่าเปิดหางตาแบบไม่ติด โดยใช้ไหมเย็บดึงหางตาบริเวณขนตาบนขึ้น 3 มิลลิเมตร โดยไม่ต้องผ่า หางตาจะยาวขึ้นและคงรูป โดยที่ไม่เห็นขอบตาสีแดงหรือรอยแผลเป็น และตาจะดูโตอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป

หากทำถุงใต้ตาเหมือนบาร์บี้ หนา 3 มิลลิเมตร ที่ขอบตาล่างร่วมด้วย ดวงตา จะดูโตและคมยิ่งขึ้น คนที่มีหนังตาหย่อนคล้อยจนบังลูกตา สามารถทำให้หนังตากลับมาตึงด้วยการผ่าตัดแก้ไขดวงตา ซึ่งจะช่วยให้มองเห็นตาขาวมากขึ้น และทำให้ตาดูโต [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

2. ดวงตาแสนซนเหมือนตาแมว
การศัลยกรรม ดวงตา เหมือนตาแมว น่าจะยาวรีเหมือนแมวดูมีเสน่ห์และเซ็กซี่ ถ้าหากศัลยกรรมดวงตาให้เหมือนตาแมวจะต้องผ่าเปิดหัวตาร่วมด้วย การผ่าเปิดหัวตาเพื่อตัดหนังตาที่ปิดหัวตาออก จะช่วยให้ดวงตาดูยาวและสดใสขึ้น แม้ไม่ได้ผ่าตัดทำตาสองชั้น

3. ตาลูกหมาดูฉลาดแสนซน
การศัลยกรรม ดวงตา เหมือนตาลูกหมา ความประทับใจในดวงตาที่โตเกินปกติของตัวการ์ตูน ทำให้สาววัยใสทุกคนอยากมีตาโต ๆ แบบนั้นบ้าง ผู้ชายเกิน 70% ชอบผู้หญิงที่มีดวงตากลมเหมือนลูกหมาซึ่งเปี่ยมด้วยความรู้สึก ดวงตาแบบลูกหมาจึงยังเป็นที่ชื่นชอบ

การผ่าตัดศัลยกรรม ดวงตา เหมือนลูกหมา ก่อนอื่นต้องใช้วิธีทําตาสองชั้นแบบเย็บจุดเดียวหรือการกรีดให้เหมาะกับดวงตาของตัวเอง ชั้นตาต้องหนาคม ยิ่งปัจจุบันคนนิยมทำศัลยกรรมตาให้ดูคมขณะที่ยังดูอ่อนโยน ดวงตาใสซื่อแบบลูกหมาจะช่วยให้หน้าดูเด็กลงด้วย

การทำศัลยกรรมดวงตามีอะไรบ้าง

1. การเย็บหลายจุดแบบธรรมชาติ

วิธีศัลยกรรมตาสองชั้นให้ดูเป็นธรรมชาติด้วยการร้อยไหมเย็บที่ด้านในของหนังตาเพื่อสร้างชั้นตา ต่างจากการเย็บ 1 จุดด้วยการฝังปมไหมแบบวิธีเดิม

วิธีการเย็บหลายจุดนี้ช่วยแก้ไขข้อเสียของการเย็บ 1 จุดแบบเดิมที่ฝังปมไว้ใต้หนังตาเพื่อให้เกิดชั้นตา โดยจะสร้างชั้นตาให้ดูเป็นธรรมชาติด้วยการร้อยไหมเย็บยืดกล้ามเนื้อกับหนังตาเข้าด้วยกันเพียงแค่เจาะรูเล็ก ๆ จึงแทบจะไม่ทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ แต่เนื่องจากมีการเย็บภายนอกจึงมีโอกาสสูงที่ชั้นตาจะคลายออก ใช้เวลาผ่าเพียง 30 นาที และใช้ยาชาเฉพาะที่ จึงสามารถกลับไปพักฟื้นที่บ้านได้ทันที และตัดไหมหลังจากผ่าตัด 3 – 5 วัน

การเย็บหลายจุดแบบธรรมชาติเหมาะกับใคร?
1. คนที่ต้องการตาสองชั้นที่ดูเป็นธรรมชาติ
2. คนที่ไม่ต้องการให้เห็นรอยเย็บเวลาหลับตา
3. คนที่มีหนังตาบางและหนังตาไม่ตก
4. คนที่ไม่อยากมีรอยแผลเป็น
5. คนที่ไม่ต้องการพักฟื้นนาน ๆ [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

2. การเย็บจุดเดียวอย่างเป็นธรรมชาติเหมือนไม่ได้ทำศัลยกรรม

การเย็บจุดเดียวโดยไม่ต้องกรีดผิวหนัง ดูเป็นธรรมชาติและบวมน้อย วิธีนี้เรียกอีกชื่อว่า Scarless ทำได้โดยการฝังปมไหมสร้างชั้นตาขึ้นมา มีรอยรูเล็ก ๆ เพียงเล็กน้อยโดยไม่จำเป็นต้องกรีดผิวหนัง รอยแผลจึงเล็กและหายเร็วดูเป็นธรรมชาติ
วิธีเย็บจุดเดียวจะใช้แรงจากไหมทำให้เกิดชั้นตา เมื่อเวลาผ่านไปชั้นตามีโอกาสเปลี่ยนหรือคลายออก แต่สามารถผูกปมไหมในหนังตาใหม่ให้แน่นขึ้นอีกครั้ง เพียงเท่านี้ชั้นตาก็จะไม่คลายออก แม้หลังผ่าตัดแล้วก็ยังสามารถแก้ไขชั้นตาได้ จึงไม่ต้องกังวลในเรื่องนี้

วิธีการนี้จะใช้เวลาผ่าตัดประมาณ 30 นาทีและใช้ยาชาเฉพาะที่ สามารถออกจากโรงพยาบาลได้ทันทีและไม่ต้องตัดไหม แต่คนที่มีไขมันที่หนังตาหนา มีโอกาสสูงที่ชั้นตาจะคลายออก จึงควรทำศัลยกรรมตาด้วยวิธีกรีดจะดีกว่า

การเย็บตาจุดเดียวเหมาะกับใคร

1. คนที่มีหนังตาบาง
2. คนที่มีชั้นตาหลายชั้น
3. คนที่มีตาสองชั้นเป็นบางครั้ง
4. คนที่ปกติติดเทปทำตาสองชั้น
5. คนที่มีหนังตาหย่อนคล้อยแต่ไขมันน้อย

3. การกรีดสร้างชั้นตาให้สวยเหมือนมีมาตั้งแต่เกิด

วิธีศัลยกรรมตาด้วยการกรีด

ทำโดยการกรีดเปิดหนังตาเพื่อเอาไขมันและกล้ามเนื้อที่ไม่จำเป็นออก จากนั้นจึงเย็บหนังแท้กับกล้ามเนื้อเปลือกตาเข้าด้วยกันเพื่อให้เกิดชั้นตา ชั้นตาที่ได้จะคมและชัดเจนสร้างความพอใจให้กับคนไข้

เนื่องจากวิธีนี้ต้องกรีดหนังตาจึงมีแผลใหญ่กว่าวิธีอื่น มักเกิดอาการบวมได้ง่าย แต่หากได้รับการผ่าตัดจากศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็จะสามารถสร้างชั้นตาที่เป็นธรรมชาติ ทั้งยังเกิดรอยแผลและอาการบวมน้อยด้วย การออกแบบชั้นตาจะวิเคราะห์จากรูปหน้าโดยรวม ผิวและรูปทรงของ ดวงตา รูปทรงจมูก ฯลฯ สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินรวมทั้งหนังตาที่หย่อนคล้อยได้ จึงได้ชั้นตาที่คมและเป็นธรรมชาติ  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

เวลาผ่าตัด 1-1.30 ชั่วโมง และใช้ยาชาเฉพาะที่ สามารถออกจากโรงพยาบาลได้ทันที และตัดไหมหลังจากผ่าตัด 5-7 วัน นอกจากการผ่าตัดทำตาสองชั้นแล้วหากมีการแก้ไขรูปตา ผ่าเปิดหัวตาและหางตาร่วมด้วย คนไข้จะพอใจกับผลการผ่าตัดยิ่งขึ้น

การกรีดเหมาะกับใคร
1. คนที่ต้องการชั้นตาคมชัด
2. คนที่มีหนังตาหย่อนคล้อย
3. คนที่ต้องการแก้ไขชั้นตาหนาให้บางลง
4. คนที่มีเปลือกตาหนาและมีไขมันมาก

4. การกรีดแผลเล็กเพื่อให้ได้ชั้นตาที่ดูเป็นธรรมชาติ

รวมข้อดีของการเย็บจุดเดียวและการกรีดเข้าด้วยกัน
เป็นวิธีที่รวมข้อดีของการเย็บจุดเดียวกับการกรีดเข้าด้วยกัน โดยการกรีดแผลเล็ก ๆ บนผิวหนังยาว 1 – 2 มิลลิเมตร แล้วเอาไขมันและกล้ามเนื้อส่วนเกินออกเพื่อสร้างชั้นตา เมื่อเอาเนื้อเยื่อส่วนเกินออกมาเย็บผิวหนังกับกล้ามเนื้อเข้าด้วยกัน ชั้นตาจะไม่คลายง่าย แผลจะเล็กกว่าการกรีดมาก อาการบวมและแผลเป็นจึงน้อยลงด้วย คนที่มีไขมันหรือกล้ามเนื้อที่เปลือกตามาก หากทำศัลยกรรมตาด้วยวิธีเย็บจุดเดียวชั้นตาจะคลายออกง่าย การกรีดแผลเล็กจึงได้ผลดีมากกว่า
ใช้เวลาผ่าตัด 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง และใช้ยาชาเฉพาะที่ สามารถออกจากโรงพยาบาลได้ทันที ตัดไหมหลังผ่าตัด 5 -7 วัน

การกรีดแผลเล็กเหมาะกับใคร
1. คนที่ต้องการฉันตาเป็นธรรมชาติ
2. คนที่มีหนังตาหนาและมีไขมันมาก
3. คนที่มักมีอาการตาบวมทุกเช้าเพราะไขมันที่เปลือกตา
4. คนที่ไม่อยากมีรอยแผลเป็นที่เปลือกตา    [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

5. การผ่าเปิดหัวตา

ชาวตะวันออกมักมีหนังตาปิดบริเวณหัวตา (Mongolian Eyes) ซึ่งจะต่างจากชาวตะวันตก ทำให้รูปตาดูสั้นเกินไป ดูอึดอัด และตาดูห่างออกจากกัน ทั้งยังอาจทำให้ ดวงตา ดูดุด้วย แม้จะมีตาสองชั้นหรือทำศัลยกรรมตาสองชั้น แต่ถ้าไม่ผ่าเปิดหัวตาร่วมด้วย หนังตาจะตกลงและดูไม่เป็นธรรมชาติ

การผ่าตัดเปิดหัวตาจะช่วยแก้ไขดวงตาที่ดูอึดอัดและดุได้ ช่วยให้ดวงตาดูสดใสและโตขึ้น ดวงตายาวจะช่วยให้ดูสดชื่น แต่ข้อเสียของวิธีผ่าเปิดหัวตาคือเกิดแผลเป็นที่มองเห็นได้ชัด

การผ่าเปิดหัวตาเทคนิคใหม่จะช่วยให้รอยแผลเป็นอยู่ชิดและขนานไปกับเยื่อตา จึงไม่เห็นรอยแผลเป็น ดวงตายาวขึ้น ช่วยให้ใบหน้าดูสดใสและอ่อนโยนลง หากผ่าเปิดหัวตาร่วมกับการทำตา 2 ชั้นจะยิ่งได้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจมากขึ้น ความกว้างของหว่างตา เมื่อผ่าเปิดหัวตาเอาหนังตาที่ปิดหัวตาออก ดวงตาก็จะยาวและดูสดชื่นขึ้น หัวตาจะมีลักษณะเหมือนกลีบดอกกล้วยไม้ ดวงตา อ่อนโยน ช่วยแก้ไขชั้นตาที่ดูไม่เป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยแก้ปัญหาขนตาทิ่มเข้าด้านใน และแก้ไขหัวตาล่างได้ด้วย

6. การผ่าเปิดหางตา

การผ่าเปิดหางตาเป็นการผ่าตัดขยายดวงตา ช่วยให้รูปตาที่สั้นดูยาวขึ้น เป็นวิธีผ่าตัดที่ไม่คำนึงถึงความลึกของเยื่อตา จึงไม่สามารถเย็บขอบของผิวหนังและเยื่อตาได้อย่างแม่นยำ เนื้อเยื่อที่อยู่ด้านบนและล่างจะสมานกันอีก ทำให้หางตากลับมาชิดติดกัน

เป็นเรื่องสำคัญในการป้องกันไม่ให้หางตาที่ผ่าขยายแล้วกลับมาชิดติดกันอีก ซึ่งต้องกำหนดความยาวของหางตาโดยคำนวณจากตำแหน่งของลูกตาดำและความกว้างของตาขาว และต้องตัดผิวหนังที่จะติดกันอีกครั้งออกให้หมด เพื่อแก้ไขข้อเสียที่ไม่ให้ผิวกลับสมานกันอีก การผ่าเปิดหางตาช่วยแก้ปัญหาตาเขได้ ดวงตาจะยาวขึ้น ดูโตและสดชื่นขึ้น

7. การทำถุงใต้ตา

กล้ามเนื้อรอบดวงตาจะหดตัวเวลายิ้ม ทำให้ถุงใต้ตาโป่งออกมา คนที่มีกล้ามเนื้อส่วนนี้น้อยจึงนิยมทำศัลยกรรมถุงใต้ตา ถุงใต้ตาช่วยให้ดูเด็กลงและน่ารัก เวลายิ้มจะดูสดใสร่าเริง การทำศัลยกรรมถุงใต้ตาทำได้ด้วยการฉีดสารเติมเต็ม และการผ่าตัดเสริมชั้นหนังแท้เทียมควรปรึกษาศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แล้วเลือกวิธีที่เหมาะกับรูปตาของตัวเอง

การทำศัลยกรรมถุงใต้ตาด้วยการฉีดสารเติมเต็ม
การฉีดสารเติมเต็มเป็นวิธีที่ไม่ยุ่งยาก ศัลยแพทย์จะฉีดสารเติมเต็มเข้าไปที่ถุงใต้ตาใช้เวลาประมาณ 10 นาที เนื่องจากใช้เวลาน้อยจึงเหมาะกับคนวัยทำงาน และไม่ต้องมีการกรีดเปิดผิวหนัง จึงไม่มีรอยแผลเป็น อาการบวม หรือความเจ็บปวดแต่อย่างใด หลังจากฉีดแล้วสามารถกลับบ้านได้ทันที

เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งในการฉีดสารเติมเต็มคือ การกะปริมาณและการออกแบบถุงใต้ตา หากฉีดมากเกินไป ถุงใต้ตาจะดูใหญ่ไม่เข้ากับใบหน้า แต่ถ้าหากน้อยเกินไปคนไข้ก็มักจะไม่พอใจกับผลที่ได้ ดังนั้น คนไข้จะต้องขอคำแนะนำจากศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เพื่อออกแบบถุงใต้ตาให้เข้ากับดวงตา ความสูงของจมูก โครงหน้า รวมทั้งภาพลักษณ์เพื่อความพึงพอใจสูงสุดของตัวเอง  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

การศัลยกรรมเสริมถุงใต้ตาด้วยชั้นหนังแท้เทียม

ชั้นหนังแท้เทียมคืออวัยวะเทียมที่สร้างขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อเลียนแบบเนื้อเยื่อผิวหนัง เมื่อเวลาผ่านไปชั้นหนังแท้เทียมจะไม่ถูกดูดซึมหรือมองเห็นทะลุผ่านผิวหนัง จึงใช้ในการผ่าตัดเสริมถุงใต้ตาแบบถาวร ควบคุมขนาดและความหนาได้ สามารถปรับให้เหมาะกับขนาดของดวงตาได้ง่าย

วิธีดูแลตัวเองหลังผ่าตัดศัลยกรรมดวงตา

1.ประคบเย็น 2 – 3 วันหลังผ่าตัด
2.งดใส่คอนแทคเลนส์ 4 สัปดาห์
3.งดติดขนตาปลอม 4 สัปดาห์
4.งดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ 3 – 4 สัปดาห์หลังผ่าตัด
5.งดไปโรงอาบน้ำสาธารณะหรือห้องซาวน่า 4 สัปดาห์

ปัญหารอบดวงตา

แม้ ดวงตา จะสวยขึ้นจากการทำศัลยกรรมแล้ว การดูแลตัวเองจะยิ่งทำให้ดวงตาสวยยิ่งขึ้น อย่าหยุดความพยายามเพื่อความสวยเพียงแค่การศัลยกรรม ปัญหาหลักของรอบดวงตา คือ ตาบวม ใต้ตาหมองคล้ำและริ้วรอยรอบดวงตา

1. ตาบวม
ปัญหาหลักที่พบมากที่สุดคืออาการบวมเพราะเลือดไหลเวียนไม่ดี จึงเกิดอาการบวมน้ำบ่อยครั้ง ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่น เกิดรอยคล้ำและริ้วรอยรอบ ดวงตา ตามมา สาเหตุเกิดจากดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน กินอาหารรสเค็มช่วง 2 ชั่วโมงก่อนนอน ดื่มน้ำก่อนนอนมากเกินไป หรือร่างกายขาดสารอาหาร ส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญอาหารแปรปรวน เลือดไหลไปข้างบริเวณรอบดวงตาทำให้ตาบวมในที่สุด ต้องนวดเพื่อให้เลือดที่คั่งอยู่บริเวณใบหน้ากระจายไปที่ลำตัว

นวดกระตุ้นวนเป็นวงกลมบริเวณขมับ
เมื่อร่างกายขาดโปรตีนและธาตุเหล็กจะทำให้เกิดภาวะบวมน้ำเพื่อรักษาระดับเลือด คนที่มีอาการบวมน้ำง่ายควรลดปริมาณอาหารมื้อเย็นลง และกินอาหารที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น พยายามลดกินอาหารรสเค็มลงและกินอาหารที่มีโพแทสเซียมและซาโปนินซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย

สารอาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำ
โพแทสเซียม (อะโวคาโด) โปรตีน (เนื้อปลาสีขาว) ธาตุเหล็ก (หอย หน่อไม้ฝรั่ง ผักใบเขียว และเหลือง) ซาโปนิน (โสม ถั่วแดง พืชตระกูลถั่ว) [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

รอยคล้ำใต้ตา
ผิวหนังรอบตานั้นบอบบางมาก ซึ่งบางเท่ากับกระดาษทิชชูแผ่นหนึ่งเลยทีเดียว ทำให้มองเห็นเส้นเลือดหรือรอยคล้ำบริเวณใต้ตาได้ง่าย ซึ่งดูไม่สวยและเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพอีกด้วย ถ้าเลือดไหลเวียนไม่ดีรอบ ดวงตา จะหมองคล้ำ นอกจากรอบดวงตาแล้วต้องกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดที่ใบหน้าและร่างกายด้วยจึงจะเห็นผล เช่น อบซาวน่าหรือนวดคลายกล้ามเนื้อทั่วตัวเป็นต้น หากนอนหลับไม่เพียงพอ เครียดและเหนื่อยสะสม จะยิ่งทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี ดังนั้น จึงต้องนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงและพยายามหลีกเลี่ยงความเครียด เมื่ออายุมากขึ้นผิวใต้ตาจะเริ่มหย่อนคล้อย เบ้าตาลึกลง ทำให้เกิดเงาใต้ตา จึงต้องบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้ยืดหยุ่น เพื่อดึงผิวใต้ดวงตาให้ตึง

การนวดลดใต้ตาหมองคล้ำทำได้ง่ายและสามารถทำได้บ่อยครั้ง โดยนวดจากขมับไล่มายังใต้ตา แล้ววนรอบ ดวงตา  นวดเบาๆ ซ้ำ 2 – 3 ครั้ง นอกจากนี้ควรประคบตาสัปดาห์ละครั้งด้วยผ้าคุณหนูร้อนสลับเย็น 3 – 4 ครั้ง โดยเตรียมผ้าขนหนูชุบน้ำ 2 ผืนบิดให้หมาด นำผืนหนึ่งไปอุ่นในไมโครเวฟ อีกผืนหนึ่งชุบน้ำเย็น การประคบร้อนสลับเย็นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและลดรอยคล้ำใต้ตาที่แก้ไขยากได้

สิ่งสำคัญในการป้องกันรอยคล้ำใต้ตาอยู่ที่การทำให้เลือดสะอาด กรดโฟลิกช่วยให้เฮโมโกลบินในเลือดไหลเวียนดี และแก้รอยคล้ำใต้ตาได้ นอกจากนี้วิตามินซีก็ช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดสีด้วย

สารอาหารที่ช่วยแก้รอยคล้ำใต้ตา
ธาตุเหล็ก ( หอย ตับ ) กรดโฟลิก ( หน่อไม้ฝรั่ง กีวี สาหร่าย กะหล่ำปลี ) วิตามินซี (พริกหวาน ส้ม)

ริ้วรอยรอบดวงตา
ริ้วรอยรอบ ดวงตา จะเริ่มเกิดขึ้นเมื่ออายุ 20 ปีเป็นต้นไป จึงต้องเริ่มดูแลผิวอย่างเต็มที่ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อป้องกันริ้วรอย ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวรอบดวงตา และทาครีมกันแดดรอบดวงตาด้วยเมื่อมีอายุมากขึ้น ผิวรอบดวงตาจะค่อย ๆ สูญเสียความชุ่มชื้น

เมื่ออายุ 40 ปีผิวจะยิ่งแห้งมากขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากผลิตภัณฑ์สำหรับผิวรอบ ดวงตา แล้วควรทำมาสก์รอบดวงตาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ถ้ายังสังเกตเห็นริ้วรอยแม้ไม่ได้ยิ้มหรือหัวเราะแสดงว่าเป็นริ้วรอยลึก แก้ไขได้ด้วยการฉีดสารเติมเต็มหรือทำเลเซอร์ยกกระชับ ร่วมกับการกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงที่ลดน้อยลง และช่วยให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้น [adinserter name=”sesame”]

สารอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยป้องกันได้ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินซีและวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ส่วน Collagen คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายถึง 33 เปอร์เซ็นต์ เป็นโครงสร้างหลักในชั้นหนังแท้ร่วมกับอิลาสติน ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึงและยืดหยุ่น เราสามารถกินโปรตีนเพื่อเสริมคอลลาเจนที่ลดลงตามวัยได้

สารอาหารที่ช่วยลดริ้วรอย
วิตามินซี (ส้ม พริกหวาน) โปรตีน (ปลาแอนโชวี เนื้อวัว) คอลลาเจนและอิลาสติน (เต้าหู้ กระดูกอ่อน ปีกไก่ หนังหมู) เซราไมด์ (หัวบุก)

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่าง

เอกสารอ้างอิง

Japsen, Bruce (15 June 2009). “AMA report questions science behind using hormones as anti-aging treatment”. The Chicago Tribune. Retrieved 17 July 2009.

Stampfer, M., Hu, F., Manson, J., Rimm, E., Willett, W. (2000) Primary prevention of coronary heart disease in women through diet and lifestyle. The New England Journal of Medicine, 343 (1) , 16-23. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.