กรุ๊ปเลือด

กรุ๊ปเลือด ( ABO blood group) แต่ละกรุ๊ป มีสารเคมีในเลือดที่แตกต่างกัน การกินอาหารไม่ตรงตามกรุ๊ปเลือด อาจส่งผลให้เป็นโรคภูมิแพ้ และเซลล์ตามร่างกายและส่วนต่างๆเสื่อมลงได้ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องอาหารตามกรุ๊ปเลือด และสิ่งจำเป็นในการดำรงชีวิต คือ อาหาร และทำไมต้องกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดกินอาหารอย่างไรให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด

อาหารสำหรับเลือดกรุ๊ป A

เลือดกรุ๊ป A คนที่มีเลือดกลุ่มนี้จะย่อยอาหารประเภทเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดีนัก แนะนำเป็น

1. อาหารประเภทเนื้อปลา แต่ควรหลีกเลี่ยงปลาตาเดียวปละปลาจะละเม็ด เนื่องจากมีเลกตินสูง ทำให้เลือดหนืด
2. ผัก ทานได้ทุกชนิด ทั้งผักสุกและดิบ
3. ผลไม้ ทานได้เกือบทุกชนิด ควรหลีกเลี่ยง กล้วย แคนตาลูป แตงโม มะม่วง มะละกอ ส้ม เพราะจะระคายเคืองกระเพาะอาหาร
4. เครื่องดื่ม ที่แนะนำ คือ ชา กาแฟ ไวน์แดง ควรหลีกเลี่ยง เบียร์ โชดา และน้ำอัดลม จะทำให้เพิ่มกรดในกระเพาะ

อาหารสำหรับเลือดกรุ๊ป B

เลือดกรุ๊ป B เป็นหมู่เลือดที่อยู่ง่าย กินง่าย รับประทานอะไรก็ได้ สามารถรับประทานเนื้อสัตว์ได้หลากหลาย เช่น

1. จำพวก เนื้อไก่งวง เนื้อแกะ และปลาต่างๆ ควรหลีกเลี่ยง เนื้อไก่ กุ้ง ปู หอย เพราะมีผลต่อการทำงานของระบบทำให้อ้วนง่าย
2. ผัก ควรทานผักใบเขียวทุกชนิด ช่วยป้องกันอาการคันและภูมิแพ้ได้
3. ผลไม้ ทานได้เกือบทุกชนิด ที่ควรหลีกเลี่ยง คือ ลูกพลับ ลูกแพร์ และทับทิม
4. เครื่องดื่ม ให้ดื่มน้ำขิง ชาเชียว โสม ช่วยเรื่องบำรุงประสาท

อาหารสำหรับเลือดกรุ๊ป O

เลือดกรุ๊ป O หมู่เลือดนี้กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดสูง ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี จึงหิวง่าย และอ้วนง่าย แนะนำทานอาหารจำพวก

1. เนื้อสัตว์แทบทุกชนิด เนื่องจากกระเพาะมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารได้ง่ายกว่ากรุ๊ปอื่นแถมยังดูดซึมสารอาหารได้ดี
2. ผัก ทานได้เกือบทุกชนิด ที่ควรหลีกเลี่ยงจำพวกผักตระกูลกะหล่ำ มีผลต่อไทรอยด์ มะกอกดอง เห็ดหอม อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ส่วนมะเขือยาวและมันฝรั่ง ส่งผลทำให้ปวดข้อ
3. ผลไม้ ทานได้เกือบทุกชนิด ที่ควรหลีกเลี่ยง คือ ส้ม สตรอเบอรี่ มะพร้าว แคนตาลูป จะทำให้มีกรดในกระเพาะมากเกินไป
4. เครื่องดื่ม ควรเป็นชาสมุนไพร ส่วนชาที่มาจากใบชา และ ชา กาแฟ เบียร์ ก็ควรหลีกเลี่ยง เพราะจะเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะเข้าไปอีก

อาหารสำหรับเลือดกรุ๊ป AB

เลือดกรุ๊ป AB กรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเลือด A กับ B วิธีรับประทานอาหารสามารถรับประทานแบบลูกผสม เน้นเนื้อ เน้นผักสลับกันไปมาได้ เช่น

1. ควรทานน้ำเต้าหู้ ปาซาร์ดีน ส่วนเนื้อสัตว์ควรทานแต่น้อย คือ เนื้อแกะ เนื้อไก่งวง และควรหลีกเลี่ยง เนื้อไก่ ปลาเนื้อขาวเพราะย่อยยาก
2. ผัก ทานได้เกือบทุกชนิด ควรหลีกเลี่ยง ถั่วแดง เมล็ดฟักทอง ข้าวโพด เพราะจะชะลอการทำงานของอินซูลิน
3. ผลไม้ ทานได้เกือบทุกชนิด ที่ควรหลีกเลี่ยง คือ กล้วย และฝรั่ง เพราะย่อยยาก
4. เครื่องดื่ม แนะนำให้ดื่มไวน์แดง ชาคาโมมาย ชาเขียว หรือน้ำอุ่นผสมมะนาว ช่วยย่อยล้างระบบลำไส้

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดให้สุขภาพดีอย่างไรนั้น ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย จะช่วยส่งผลโดยรวมทั้งสุขภาพร่างกาย และสุขภาพทางจิตใจอยู่ในระดับปกติ เมื่อร่างกายดี สุขภาพจิตก็จะดีตามมาด้วย ทานให้ถูก ทานให้เหมาะ ที่สำคัญทานให้ครบ 5 หมู่

บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

Antigen test kit

ATK (Antigen test kit) คือ ชุดตรวจการติดเชื้อโควิด-19 เบื้องต้น ที่ทดสอบอย่างง่ายและรวดเร็ว ต่อการใช้งานลักษณะคล้ายกับชุดการตรวจตั้งครรภ์ ที่สามารถตรวจด้วยตนเองได้ และรู้ผลภายในเวลา 15-30 นาที

วิธีการใช้ ATK

ก่อนการทำการตรวจใช้ทุกครั้ง สิ่งสำคัญคือ ต้องความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆด้วยแอลกอฮอล์ ให้เรียบร้อย ล้างมือ สวมถุงมือ และตรวจสอบวันหมดอายุของชุดตรวจ จากนั้นเริ่มทำการตรวจตามขั้นตอน ดังนี้
1. เปิดซอง ก้านSwab ห้ามสัมผัสปลายสำลี
2. สอดก้าน Swab ในโพลงจมูก ทีละข้าง หมุน 5-10 รอบ ความลึกของไม้ Swab ตามคู่มือ
3. จุ่มก้านที่เก็บตัวอย่างลงในหลอดน้ำยา หมุนก้าน 5-10 ครั้ง
4. นำหลอดดูดน้ำยา หยดลงช่อง 2-3 หยด รอผล 15-30 นาที

การอ่านผลการตรวจ ATK

ก่อนอื่นต้องขออธิบายความหมายของอักษรภาษาอังกฤษตัว T และ C ที่อยู่บนอุปกรณ์ชุดตรวจATK
ตัว T ( T คือ Test line) ใช้สำหรับอ่านผลการทดสอบ ในการตรวจค่าว่าเป็น บวก หรือ ลบ ตัว C ( C คือ Control line) คือแถบควบคุมที่จะบอกว่า ผลการทดสอบน่าเชื่อถือหรือไม่
1.หากตรงตัวอักษร C ขึ้นสีแดงขีดเดียว ซึ่งแปลว่า ผลตรวจเป็นลบ (Negative) ไม่พบเชื้อ
2.หากตรงตัวอักษร C และ T ขึ้นสีแดง 2 ขีด ซึ่งก็แปลว่า ผลตรวจเป็นบวก (Positive) พบเชื้อ
3.หากไม่ขึ้นขีดสีแดง ที่ตัว C และ ตัว T หรือมีสีแดงเฉพาะตรงตัว T ก็อาจจะเป็นไปได้ที่แผ่นเทสมีปัญหา

ความแม่นยำของการตรวจ ATK

การใช้ชุดตรวจATK สำหรับตรวจด้วยตนเอง มีความแม่นยำในระดับเบื้องต้น ถ้าเราได้รับเชื้อมาไม่นานและได้รับเชื้อมาไม่มาก เมื่อทำการตรวจก็อาจได้ผลเป็นลบได้ ดังนั้น ถ้าเราอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูง ควรทำการตรวจซ้ำอีกครั้งหลังจากตรวจในวันแรก 3-5 วัน ด้วยวิธีการตรวจแบบ RT-PCR ซึ่งเป็นการตรวจที่แม่ยำ ที่ตรวจหาเชื้อได้แม้จะพบเชื้อที่น้อย เพื่อยืนยันผลอีกครั้ง

ข้อดีของการตรวจแบบ ATK

1.เป็นชุดทดสอบที่ตรวจง่าย สามารถตรวจด้วยตนเองได้
2.สะดวก รวดเร็ว ใช้เวลาไม่นาน เพื่อช่วยลดการรอคอยในการตรวจ
3.ทราบผลภายในเวลา 15-30 นาที
4.หาซื้อได้ง่าย ราคาถูก
5.ถ้าชุดตรวจมีคุณภาพและตรวจถูกต้อง ทราบผลเป็นบวก จะช่วยแยกผู้ป่วยออกจากผู้ที่ไม่ป่วยได้เร็วขึ้น

ข้อเสียของการตรวจแบบ ATK

1.ต้องทำการตรวจซ้ำ 2 ครั้ง ตรวจครั้งแรกคือตรวจเบื้อต้น ตรวจครั้งที่ 2 คือตรวจยืนยันผล
2.บางครั้งตรวจ ให้ผลเป็นบวกปลอม คือ ตรวจแบบ ATK ได้ผลเป็นบวก แต่ ตรวจแบบ RT-PCRผลเป็นลบ
ซึ่งการตรวจการ RT-PCR จะให้ผลที่แม่นยำกว่า ก็จะไม่ค่อยมีปัญหาในการไม่พบเชื้อ
3.ถ้าตรวจแบบ ATK ผลออกมาเป็นลบ และตรวจแบบ RT-PCR ผลเป็นบวก ก็จะเกิดปัญหาในการพบเชื้อขึ้น
และต้องทำการตรวจผลการยืนยันอีกครั้ง

การตรวจแบบ ATK เหมาะกับใคร

1.เหมาะกับผู้ที่สงสัยจะติดเชื้อ หรือไม่แสดงอาการ
2.เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการตรวจหาเชื้อในเบื้องต้น
3.แหล่งชุมชน และสถานบันเทิง ในการตรวจเบื้องต้น

ข้อควรระวังในการใช้ชุดตรวจ ATK

ชุดตรวจ ATK ต้องมี อย.(สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) การเก็บรักษานั้น ต้องเก็บในที่อุณภูมิกำหนด และต้องตรวจสอบวันหมดอายุก่อนใช้งานทุกครั้ง และอย่าเปิดหรือฉีกบรรจุภัณฑ์ก่อนการใช้งาน หรือห้ามนำอุปกรณ์ที่ทำการใช้แล้วมาทำการทดสอบซ้ำ

จะทำอย่างไรเมื่อผลจากชุดตรวจ ATK เป็นบวก

เมื่อรู้ว่าได้พบเชื้อ ผลเป็นบวก แยกตัวออกมา เพื่อกักตัว และรีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด เพื่อทางโรงพยาบาลจะได้จัดส่งรถมารับ เพื่อทำการตรวจหาเชื้อที่แน่นอนอีกครั้ง และเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลต่อไปอย่างไรก็ตามการตรวจหาเชื้อโควิด-19 แบบ ATK ซึ่งเป็นการตรวจในเบื้องต้น ซึ่งเป็นทางเลือกหนึ่งที่ออกมารองรับปัญหาเหล่านี้ แม้จะได้ผลไม่ครบ 100 % แต่ก็สามารถใช้คัดกรองในเบื้องต้นได้ เพื่อให้รู้ว่าเราอยู่ในภาวะพบเชื้อแล้วหรือยัง และเข้าทำการรักษาอย่างไรต่อไป

ATK เมื่อใช้แล้วกำจัดอย่างไรให้ปลอดภัย

ชุดตรวจโควิด-19 ATK ที่ใช้แล้ว ถือเป็นขยะที่มีความเสี่ยง ต่อการแพร่กระจายเชื้อโรคต่อผู้จัดเก็บขยะหลังการตรวจเชื้อด้วย จึงจำเป็นให้คัดแยกขยะออกเป็น 2 ประเภท คือ
1. ขยะที่ไม่ได้ปนเปื้อนน้ำมูก น้ำลาย หรือสารคัดหลั่งที่ใช้ทดสอบ เช่น เอกสารกำกับชุดตรวจ และกล่องบรรจุภัณฑ์ ขยะประเภทนี้ให้เก็บรวบรวมทิ้งถังขยะทั่วไปที่มีฝาปิดมิดชิดได้เลย
2. ขยะที่ปนเปื้อนน้ำมูก น้ำลาย หรือสารคัดหลั่งที่ใช้ทดสอบ เช่น ตลับหรือแผ่นทดสอบ หลอดใส่น้ำยา ฝาหลอดหยด ไม้ Swap ขยะประเภทนี้ถือเป็นขยะที่มีความเสี่ยงสูง ต้องแยกจัดการจากขยะทั่วไป เพราะมีโอกาสแพร่กระจายเชื้อโรคได้ จึงขอให้ผู้ที่ใช้ ATK กำจัดอย่างถูกวิธี เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค หรือ ใส่ถุงขยะสีแดง 2 ชั้น มัดปากถุงด้วยเชือกให้แน่น แล้วฉีดพ่น สารโซเดียมไฮโปคลอไรท์ 5,000 ppm หรือเตรียมจากน้ำยาฟอกขาว ผสมน้ำอัตราส่วน 1 : 10 หรือแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ บริเวณปากถุงด้วยสารฆ่าเชื้อ

บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

โควิดโอไมครอน

โควิดกลายพันธุ์ B.1.1.529 หรือ โอไมครอน (Omicron) คือ เชื้อโควิดกลายพันธุ์ชนิดใหม่ที่กลายพันธุ์อย่างรุนแรงและองค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้เป็นสายพันธุ์ “น่ากังวล” มีตำแหน่งการกลายพันธุ์ของยีนมากถึง 50 ตำแหน่ง มีการกลายพันธุ์ถึง 32 ครั้ง

แหล่งกำเนิด

โควิดสายพันธุ์โอไมครอน (Omicron) พบครั้งแรกจังหวัดเคาเต็ง (Gauteng) ของแอฟริกาใต้ แรกเริ่มมีชื่อในทางวิทยาศาสตร์ว่า B.1.1.529 ก่อนที่ WHO จะตั้งชื่อเรียกให้ตามลำดับตัวอักษรกรีกว่า โอไมครอน สามารถแพร่กระจายได้ในอากาศ เพียงแค่บริเวณนั้นมีผู้ติดเชื้อก็สามารถแพร่ไปสู่อีกคนที่อยู่บริเวณนั้นได้เช่นกัน

อาการผู้ป่วยที่มีการติดเชื้อสายพันธุ์โอไมครอน

• มีไข้
• น้ำมูกไหล
• ไอ
• เจ็บคอ
• ปวดหัว

วัคซีนจะยังใช้ได้ผลอยู่หรือไม่

ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าวัคซีนที่มีอยู่อาจจัดการกับไวรัสกลายพันธุ์ได้ไม่ดีเท่าเดิม แต่ก็ใช่ว่าจะช่วยป้องกันไม่ได้เลย เพราะวัคซีนที่มีสามารถช่วยให้คนไม่ล้มป่วยหนักจากโควิดสายพันธุ์หลักอื่น ๆ อย่างเดลตา อัลฟา เบตา และแกมมา

ควรบูสเตอร์โดสเมื่อใด

แพทย์แนะนำให้ไปฉีดวัคซีนให้ครบโดสตามที่แนะนำและบูสตามกำหนด เพื่อให้สามารถป้องกันเชื้อกลายพันธุ์ที่มีอยู่และที่กำลังจะเกิดขึ้น

ทำไมเชื้อถึงกลายพันธุ์เรื่อย ๆ

เชื้อไวรัสที่ผลิตสร้างตัวเองขึ้นซ้ำ ๆ แต่บางทีกระบวนการที่ผิดพลาดไม่สมบูรณ์แบบไปเปลี่ยนพันธุกรรมตัวเองทำให้เกิดเป็นเชื้อไวรัสแบบใหม่หรือที่กลายพันธุ์นั่นเองหากกระบวนนั้นช่วยให้ไวรัสดังกล่าวอยู่รอดได้ เชื้อกลายพันธุ์ก็จะแพร่ระบาดมากขึ้นยิ่งไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่มีโอกาสผลิตตัวเองขึ้นซ้ำ ๆ ในร่างกายมนุษย์มากขึ้นเท่าไหร่ โอกาสที่จะเกิดการกลายพันธุ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามีความเป็นไปได้ที่อาจะเกิดขึ้นในคนไข้หนึ่งคนที่ระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถกำจัดเชื้อได้อย่างรวดเร็ว และให้เวลากับไวรัสตัวนั้นในการกลายพันธุ์

ข้อควรระวัง

ผู้ที่เดินทางมาจากประเทศเหล่านี้ ได้แก่ แอฟริกาใต้ นามิเบีย ซิมบับเว บอตสวานา เลโซโท เอสวาตินี มาลาวี และโมซัมบิก รัฐนิวเซาท์เวลส์ ต้องกักตัวเป็นเวลา 14 วัน และผู้ที่เดินทางมาจากที่อื่นให้กักตัวตามกฎหมายกำหนด

วิธีป้องกันการแพร่ระบาดของโควิด-19

1. รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากผู้อื่น (อย่างน้อย 1 เมตร) แม้ว่าผู้นั้นจะไม่ได้ป่วยก็ตาม
2. สวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในพื้นที่ปิดหรือเว้นระยะห่างไม่ได้
3. หลีกเลี่ยงพื้นที่ปิด หรือพื้นที่แออัด ไม่มีอาการสถ่ายเท
4. ล้างมือบ่อยๆ โดยใช้สบู่และน้ำ หรือเจลล้างมือที่มีส่วนผสมหลักเป็นแอลกอฮอล์
5. รับวัคซีนเมื่อได้รับสิทธิ์ ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ในพื้นที่เกี่ยวกับการฉีดวัคซีน
6. รับวัคซีนให้ครบโดส และบูสเตอร์โดสตามกำหนดนัดหมาย
7. ปิดจมูกและปากด้วยข้อพับด้านในข้อศอกหรือกระดาษชำระเมื่อไอหรือจามเก็บตัวอยู่บ้านเมื่อรู้สึกไม่สบาย

บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

ไวอาก้า

ไวอาก้า (Viagra) หรือ Sildenafil คือ สารที่ขยายหลอดเลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะเพศ ช่วยรักษาอาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัว นกเขาไม่ขัน ช่วยให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวได้ดี ไม่อ่อนตัวขณะมีเพศสัมพันธ์ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (ED) เนื่องจากกลไกการทำงานของ ไวอากร้า ( Viagra ) จริง ๆ จะเข้าไปกระตุ้นให้หลอดเลือดขยาย ซึ่งส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้น ช่วยให้สมองสั่งการผ่านเส้นประสาทไปยังอวัยวะเพศทำให้แข็งตัวขณะมีเพศสัมพันธ์ จนการร่วมรักดำเนินไปได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้เรื่องการใช้ยาไวอากร้าไม่ควรใช้กับยาชนิดอื่นๆ โดยไม่ได้รับการแนะนำการแพทย์ ก็เป็นจุดที่ควรระวัง เพราะอาจเกิดอันตรายต่อชีวิตได้

ไวอากร้าที่มีขายในท้องตลาด

1. Sildenafil หรือ ไวอากร้า (ยอดนิยม)
เป็นยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด กินก่อนมีเพศสัมพันธ์ 1 ชั่วโมง แต่ก็มีข้อเสียอยู่บ้าง คือ มีผลเสียต่อจอเรตินาในตา ทำให้จะเห็นทุกอย่างเป็นสีฟ้า แต่อาการจะหายไปเองภายใน 2-3 ชั่วโมง
2. Vardenafil หรือ เลวิตร้า
ยาตัวนี้ดีพอๆ กับซิลเดนาฟิล แต่ออกฤทธิ์ได้ไวกว่า 1 ชั่วโมง เพราะเป็นแบบละลายในปากทำให้ได้ผลไว แต่ก็พบว่าบางคนอาจแพ้หรือมีผลข้างเคียงได้เช่นกัน
3. Tadalafil หรือ เซียลิส
ยาตัวนี้บางคนอาจจะเรียกกันว่า ยาวันหยุด หรือ Holiday Pill ซึ่งชนิดนี้เป็นตัวที่ผู้ชายส่วนใหญ่เลือกกินเพราะออกฤทธิ์ได้ยาวนานถึง 24 ชั่วโมงเลยทีเดียว เป็นยาที่แรง แต่ก็เสี่ยงกับผลข้างเคียงที่เพิ่มขึ้น
4. Avanafil หรือ สเตนดร้า
ยาชนิดนี้เป็นตัวใหม่ที่พึ่งได้รับการรับรองจากอเมริกาและแถบยุโรป ซึ่งข้อดีของมันคือ เป็นชนิดเดียวที่ออกฤทธิ์ได้เร็วที่สุด ภายใน 15 นาทีหลังกินยา จะกินก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ แต่ข้อเสียของมันก็คือ คนที่กินยาไนเตรทห้ามทานเด็ดขาด เพราะทำให้เกิดความดันต่ำจนเสียชีวิตได้เลย

ผลข้างเคียงของไวอาก้า

1. หัวใจเต้นเร็ว มีอาการเหนื่อยง่าย เหงื่อออกง่าย หากใช้ในผู้ป่วยโรคหัวใจ ต้องใช้อย่างระมัดระวังและเฝ้าติดตามอาการอย่างใกล้ชิด
2. อาการของผู้ใช้ยาครั้งแรกที่พบได้บ่อยๆ คือ ปวดศีรษะ หน้าแดง ร้อนวูบวาบ คลื่นไส้ ตาพร่ามัว ตาพร่าแสงแดดง่าย หรือ มองเห็นแสงสีฟ้าสีเขียว
3. ภาวะองคชาตแข็งค้าง และการสูญเสียการได้ยินอย่างเฉียบพลัน

ข้อควรระวัง

1. ผู้ที่เคยมีประวัติแพ้ยานี้หรือส่วนประกอบอื่นๆในตำรับยา
2. ผู้ที่มีโรคประจำตัว โรคหัวใจ สมองขาดเลือด (Stroke) หรือมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตต่ำ เคยมีประวัติการมองเห็นลดลง หรือสูญเสียการมองเห็น ให้แจ้งแพทย์ก่อนเริ่มกินยา
3. ห้ามใช้ยา Viagra ในผู้ที่เป็นโรคหัวใจที่ใช้ยาขยายหลอดเลือดกลุ่มไนเตรดที่ส่วนใหญ่ใช้บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่พอ เช่น Nitroglycerine, Isosorbide Mononitrate, Isosorbide dinitrate เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำ อาจถึงแก่ชีวิตได้
4. ไม่มีข้อบ่งใช้ในผู้ที่อายุน้อยกว่า 18 ปี และไม่มีข้อบ่งใช้ในเพศหญิง
5. ห้ามใช้ยาร่วมกับยาปฏิชีวนะชนิดอื่นๆ เช่น อีริโทรมัยซิน (Erythromycin) ยาชนิดนี้เป็นยาต้านเชื้อรา ที่จะไปเสริมฤทธิ์ทำให้เกิดผลข้างเคียง อาจอันตรายถึงแก่ชีวิตได้
6. ไม่ควรรับประทานยาร่วมกับเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ไวน์ โดยเด็ดขาด

สารอาหารที่ออกฤทธิ์คล้ายไวอาก้า

• Silkpupa (ดักแด้ไหม)
• Niacin (วิตามินบี 3)
• Cordycepins (ถั่งเช่า)
• Avena Sativa (สารสกัดข้าวโอ๊ต)
• Soy Protein Concentrate (โปรตีนจากถั่วเหลืองเข้มข้น)
• Epimedium Sagittatum
• Saw Palmetto (ไขมันที่สกัดจากผลปาล์มแห้ง)
• Guarana Extract (กัวรานาสกัด)
• Ginsenosides (โสมเกาหลี)
• L-Arginine
• L-Taurine
• Tribulus Terrestris (โคกกระสุน)
• Maca (มาก้า)

ไวอากร้า ผู้หญิงกินได้ไหมหรือไม่

ยาไวอากร้าสำหรับผู้หญิง ชื่อว่า ฟลิแบนเซริน ซึ่งจะออกฤทธิ์ต่างกับไวอาก้าสำหรับผู้ชาย ยานี้จะออกฤทธิ์ต่อสมอง ปรับสมดุลของระบบในสมองที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นความพอใจและอารมณ์ทางเพศ ในขณะที่ไวอากร้าสำหรับผู้ชายจะส่งผลต่อปริมาณเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศชาย

ปัญหาสุขภาพของคนวัย 50 ปีขึ้นไป

• โรคเกี่ยวกับกระดูก
• ความดันโลหิตสูง
• เบาหวาน
• สมรรถภาพทางเพศเสื่อม
• โรคเกี่ยวกับตา
• โรคอัลไซเมอร์
• โรคหัวใจ เส้นเลือดหัวใจตีบ
• ระบบเผาผลาญลดลง
• ขาดสารอาหาร
• ระดับฮอร์โมนลดลง
• โรคพาร์กินสัน

อาหารที่เหมาะสมต่อสุขภาพของคนวัย 50 ปีขึ้นไป

1. โปรตีน ความต้องการสารอาหารในผู้สูงอายุทั่วไปที่ไม่มีโรคประจําตัวรุนแรงที่ความต้องการโปรตีนสูงขึ้นเพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ ควรเลือกโปรตีนที่เคี้ยวง่ายหรือไม่ต้องเคี้ยว เช่น ดักแด้ไหม ไข่ตุ๋น เนื้อปลา หมูสับหมักนิ่ม หรือเนื้อสัตว์ตุ๋น นม เต้าหู้ เลือดหมู หรือไก่ เป็นต้น โดยสลับทานทั้งเนื้อสัตว์สีแดงและสีขาว เพื่อให้ได้รับธาตุเหล็กที่เพียงพอ
2. แป้ง ควรทานมือละ 3-4 ทัพพี เลือกประเภทนิ่ม เช่น ข้าวต้ม ข้าวหุงนิ่มๆ ขนมปังนิ่มๆ ฟักทอง มันนึงเนื้อนิ่มๆ หรือวุ้นเส้น เป็นต้น
3. ผักผลไม้ ควรทานผักมื้อละ 1-2 ทัพพี และผลไม้มื้อละ 1 ฝ่ามือ โดยเลือกแบบที่นิ่มหรือไม่ต้องเคี้ยว เช่น ผักที่ต้มหรือปรุงจนนิ่ม ส้ม มะละกอ แก้วมังกร แตงโม มะม่วงสุก กล้วยสุก ผักหรือผลไม้ปั่นพร้อมกาก เป็นต้น จะช่วยให้ระบบร่างกายทํางานได้ดีขึ้น และป้องกันท้องผูก
4. เครื่องปรุงรส ทานน้ำมันและน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน น้ำปลาหรือซีอิ๊วไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน จะช่วยป้องกันโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และอีกหลายๆ
5. การดื่มนมวัว หรือนมถั่วเหลือง (นมถั่วเหลืองแนะนําประเภท UHT เนื่องจากมีการเติมแคลเซียมให้เท่าแคลเซียมในนมวัว) โดยทานวันละ 1-2 แก้ว จะช่วยรักษามวลกระดูกและกล้ามเนื้อ

บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

วัคซีน Janssen

Janssen (จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน) Ad26.COV2.S คือ วัคซีนป้องกันโรค coronavirus 2019 (COVID-19) ที่ได้รับอนุญาติใช้ได้ทั้งในวัยรุ่น 18 ปีขึ้นไปและผู้สูงอายุ 55 ปีขึ้นไปที่มีสุขภาพแข็งแรง สำหรับกระตุ้นภูมิคุ้มกันขณะที่วัคซีน Ad26.COV2.S นั้นพัฒนาด้วยเทคโนโลยีเดียวกับที่ใช้ในการพัฒนาวัคซีนอีโบลา
ประกอบด้วยไวรัสในตระกูล adenovirus ที่สามารถตัดแต่งพันธุกรรม และไม่สามารถทำให้เกิด COVID-19 ได้ ซึ่งให้มียีนสำหรับสร้างโปรตีนที่พบใน SARS-CoV-2 เช่น ไวรัสอะดีโน (Adenovirus) ของมนุษย์มีจีโนมดีเอ็นเอ (DNA) จะถูกแทรกเข้าไปในยีนที่เข้ารหัสโปรตีนเพื่อขัดขวางไวรัสซาร์ส-โควี-2 เป็นไวรัสที่มีการอุบัติใหม่ และสามารถก่อโรคโควิด-19 ในมนุษย์ได้

ส่วนผสมอื่นๆ ในวัคซีนจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน

• 2-ไฮดรอกซีโพรพิล-β-ไซโคลเด็กซ์ทริน (HBCD) หรือ 2-hydroxypropyl-β-cyclodextrin (HBCD)
• กรดซิตริกโมโนไฮเดรต หรือ citric acid monohydrate
• เอทานอล หรือ ethanol
• กรดไฮโดรคลอริก หรือ hydrochloric acid
• โพลีซอร์เบต 80 หรือ polysorbate 80
• เกลือแกง หรือ sodium chloride
• โซเดียมไฮดรอกไซด์ หรือ sodium hydroxide
• ไตรโซเดียมซิเตรตไดไฮเดรต หรือ trisodium citrate dihydrate
• น้ำสำหรับฉีดยา หรือ water for injection

วัคซีนจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน ใช้อย่างไร?

วัคซีน Ad26.COV2.S หรือ Johnson & Johnson จะฉีด 1 ครั้งเข้ากล้ามเนื้อ 0.5 มิลลิลิตร บริเวณต้นแขน เพื่อป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) สำหรับบุคคลที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป

ปริมาณบูสเตอร์วัคซีนจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน

ได้รับอนุญาตใช้ในผู้ใหญ่ทุกคนโดยการบูสวัคซีนอย่างน้อย 2 เดือนหลังจากเสร็จสิ้นการฉีดวัคซีนเบื้องต้น ปริมาณบูสอายุ ≥18 ปี เท่ากันปริมาณ 0.5 mL

ใครไม่ควรรับวัคซีน Janssen COVID‑19?

• มีอาการแพ้อย่างรุนแรงหลังจากฉีดวัคซีนครั้งก่อน
• มีอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อส่วนประกอบบางชนิดของวัคซีนนี้

ผลข้างเคียงของวัคซีนจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสันที่พบบ่อย

1. อาการที่่บริเวณที่ฉีดวัคซีน

• ปวดบริเวณที่ฉีด
• ผิวหนังบวมแดง
• รู้สึกเจ็บปวด

2. อาการอื่นๆ ทั่วไป

• หนาวสั่น
• มีไข้
• ปวดศีรษะ
• ปวดข้อ
• คลื่นไส้
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

3. อาการแพ้วัคซีนอย่างรุนแรง

• ลมพิษ มีผื่นขึ้นทั่วร่างกาย
• อาการบวมที่ริมฝีปาก ใบหน้า ลำคอบวม ลิ้น หรือทางเดินหายใจ
• หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ
• ปวดท้อง อาเจียน และท้องเสีย
• หมดสติ
• ความดันโลหิตต่ำอย่างกะทันหัน
• รู้สึกเสียวซ่าบริเวณผิวหนัง
• หูอื้อถาวร
• อาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนเพลีย
• ต่อมน้ำเหลืองบวม
• ลิ่มเลือดที่เกี่ยวกับเกล็ดเลือดต่ำ

ข้อดีของการฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19

• ช่วยลดการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19
• ช่วยลดโอกาสในการแพร่เชื้อที่ก่อให้เกิดโรคโควิด-19 ไปยังสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือบุคคลอื่นที่คุณติดต่อด้วย
• วัคซีนป้องกันโควิด-19 ช่วยลดความรุนแรงของอาการป่วยหนัก แม้ว่าจะติดเชื้อโควิด-19 ก็ตาม หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้
• ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม