ผิวหนัง ( Skin )

ผิวพรรณ ( Skin ) ที่สวยงามปราศจากริ้วรอย แลดูมีสุขภาพดีและอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ ล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนานำมาซึ่งความพึงพอใจแก่ผู้เป็นเจ้าของและผู้พบเห็น จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้คนจำนวนไม่น้อยยินดีที่จะจ่ายเงินจำนวนมากไปกับการรักษาผิวพรรณที่ล้ำสมัย การใช้เครื่องประทินผิวราคาแพง รวมไปถึงอาหารเสริมบำรุงผิวหลากหลายชนิด เพื่อรักษาผิวพรรณของตนให้สวยใสอยู่เสมอ แต่การจะได้มาซึ่งผิวที่สวยงามและอ่อนเยาว์อย่างยั่งยืนได้นั้น จะต้องเรียนรู้องค์ประกอบพื้นฐานของผิว ธรรมชาติของผิว และวิธีการดูแลรักษาที่ถูกต้องอย่างเป็นอย่างดี นั่นคือความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับผิวพรรณที่คุณสามารถนำไปปรับใช้กับการดูแลผิวพรรณได้อย่างถูกต้องเพื่อการมีผิวที่สวยงามอย่างยั่งยืน

[adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ธรรมชาติของผิว

ผิวหนัง ( Skin ) เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย มีการคาดกันว่าหากนำผิวหนังทุกส่วนของร่างกาย มาแบ่งออกจะได้พื้นที่มากกว่า 1,000 ตารางนิ้ว และมีน้ำหนักประมาณร้อยละ 16 ของน้ำหนักตัว ผิวหนังทำหน้าที่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการห่อหุ้มและปกป้องอวัยวะภายในไม่ให้ได้รับอันตราย ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ปกป้องเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายหรือแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆ ช่วยขับถ่ายของเสีย ช่วยปกป้องรังสีอัลตราไวโอเลตไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย และเป็นปราการด่านแรกในการรับแรงกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมภายนอกเช่น แสงแดด ความร้อนและความเย็น เป็นต้น

เมื่อเวลาล่วงเลยไปเซลล์และเนื้อเยื่อของอวัยวะต่าง ๆ รวมไปถึง ผิวหนัง ( Skin ) จะเกิดการเสื่อมสภาพ ผิวหนังจากที่เคยเต่งตึง เปล่งปลั่ง เยาว์วัย กลับกลายเป็นผิวที่หย่อนคล้อย มีริ้วรอย หมองคล้ำ ไม่น่ามอง มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำตามมามากมาย กระบวนการเสื่อมสภาพของผิวหนังดังกล่าวเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่ใครก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งตัวการสำคัญที่นำไปสู่ความเสื่อมโทรมดังกล่าวนั่นคือ อนุมูลอิสระ อันมีสาเหตุมาจากปัจจัย 2 ประการได้แก่ ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก นั่นเอง

ปัจจัยภายใน คือกระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นภายในร่างกายซึ่งเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่เราไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ในขณะที่ ปัจจัยภายนอก ได้แก่ แสงแดด ความร้อน สารพิษมลภาวะ แอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือแม้แต่การดูแลผิวที่ผิดวิธี เป็นต้น

อนุมูลอิสระ คือสารประกอบใด ๆ ที่เมื่อรวมเข้ากับออกซิเจนแล้ว จะเกิดการสูญเสียอิเล็กตรอนภายในโมเลกุลไป ทำให้โมเลกุลดังกล่าวขาดความสมดุล ซึ่งปฏิกิริยาดังกล่าวเรียกว่า ปฏิกิริยาออกซิเดชัน โมเลกุลนั้นจำเป็นต้องดึงอิเล็กตรอนจากโมเลกุลข้างเคียงมาไว้กับตัวทำให้โมเลกุลข้างเคียงขาดความเสถียรจนต้องแย่งอิเล็กตรอนจากโมเลกุลอื่น ๆ ที่เป็นส่วนประกอบของเซลล์มาอีก ปฏิกิริยาดังกล่าวจะเกิดติดต่อกันกลายเป็นลูกโซ่ไม่จบสิ้น เราเรียกโมเลกุลที่อิเล็กตรอนหายไปว่า อนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสื่อมโทรมและโรคร้ายต่าง ๆ หากปฏิกิริยาดังกล่าวเกิดขึ้นในขณะที่มีการแบ่งเซลล์และถอดแบบ DNA จากเซลล์แม่ไปยังเซลล์ลูกจะก่อให้เกิดความเสียหายในระดับ DNA ของเซลล์เกิดใหม่จนกลายเป็นเซลล์มะเร็งในที่สุด

แม้ว่าเราไม่อาจหลีกเลี่ยงกระบวนการเสื่อมโทรมของเซลล์ผิวได้ แต่เราสามารถชะลอกระบวนการดังกล่าวได้ โดยให้เกิดช้าลง ด้วยการเอาใจใส่ปัจจัยทั้งสองอย่างเท่า ๆ กัน เพื่อลดความเสื่อมโทรมที่มาจากปัจจัยภายนอก พยายามหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดจัด การอยู่ในสภาวะที่เป็นพิษ ไม่อยู่ในสถานที่ที่ร้อนจัดหรือหนาวจัดเป็นเวลานาน ๆ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และกาเฟอีน ไม่สูบบุหรี่หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ตลบอบอวนไปด้วยควันบุหรี่ และหมั่นดูแลผิวพรรณอย่างถูกวิธีและเหมาะสม เป็นต้น  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

สำหรับความเสื่อมโทรมที่เกิดจากปัจจัยภายใน สามารถชะลอให้เกิดช้าลงได้ ด้วยการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ในสัดส่วนที่พอเหมาะ รับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักและผลไม้สด ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี รวมไปถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเท่าที่จำเป็น ควรดื่มน้ำสะอาดให้มาก พักผ่อนให้เพียงพอ และหาทางผ่อนคลายความตึงเครียดอยู่เสมอ เป็นต้น ถ้าเราดูแลผิวอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ ผิวพรรณของเราก็จะคงความสวยงามและความอ่อนเยาว์ได้อย่างยาวนานยิ่งขึ้น

ผิวสวย คือผิวแบบไหน?

หากจะถามว่าผิวลักษณะใดที่จัดว่าเป็นผิวที่สวยงาม คงมีคนจำนวนไม่น้อยโดยเฉพาะคนไทยต่างเข้าใจว่าผิวสวยคือผิวที่มีความขาวใส ปราศจากริ้วรอย และจุดด่างดำ แต่คำตอบในประเทศยุโรปอาจจะบอกว่าผิวที่สวยงาม คือผิวที่มีสีคล้ำแดด แลดูสุขภาพดี และมองว่าคนที่มีผิวขาวนั้นซีด บ่งบอกถึงมีการมีสุขภาพที่อ่อนแอและการมีกระหรือฝ้าประปรายบนใบหน้านั้น ดูดีมีชีวิตชีวากว่าคนที่มีผิวขาวโพลนซึ่งดูเหมือนพลาสติก เป็นต้น

ด้วยรสนิยมที่แตกต่างกันทำให้ใครหลายหลายคนสับสนกับนิยามของผิวสวยที่แท้จริง ผิวที่สวยงามนั้นเป็นอย่างไร? ผิวที่ขาวใสเป็นธรรมชาติคือนิยามของผิวสวยแล้วนิยามความงามของคนมีผิวสีจะเป็นเช่นไร? พวกเขาจะไม่มีคนสวยบ้างเลยหรือ? อย่างไรก็ตามหากมองดูตามหลักของความถูกต้องแล้ว ผิวที่ถือว่าเป็นผิวสวยนั้น จะต้องมีองค์ประกอบด้วยคุณสมบัติ 6 ประการ ได้แก่ ผ่องใส ชุ่มชื่น ไร้จุดด่างดำ นุ่มนวล กระชับละเอียด และเต่งตึง หากผิวของคุณมีคุณสมบัติ ครบทั้ง 6 ประการ ขอให้ภูมิใจได้เลยว่าว่าคุณมีผิวสวยงามในอุดมคติและเพื่อที่จะตรวจสอบให้รู้ว่าผิวของคุณมีคุณสมบัติเหล่านี้ครบถ้วนหรือไม่ เรามีวิธีสังเกตนี้

ผิวขาวใส

มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลให้ผิวพรรณขาดความผ่องใสจนนำไปสู่ผิวที่หยาบกร้านและหมองคล้ำ ได้แก่ การตกค้างของเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ การได้รับรังสียูวีติดต่อกันเป็นเวลานาน การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความตึงเครียด รวมไปถึงการได้รับสารอาหารที่ไม่เหมาะสมจนนำไปสู่ความร่วงโรยและเสื่อมสภาพของผิวในที่สุด

หากคุณกำลังประสบปัญหาผิวพรรณขาดความผ่องใส การรักษาผิวให้กลับมามีความสวยงามดังเดิมนั้น จะเน้นที่การดูแลผิวในส่วนหนังแท้เป็นหลัก การกินอาหารให้ได้สัดส่วน โดยเน้นอาหารที่มีสารอาหารจำเป็นสำหรับผิวให้มาก ๆ การกินวิตามินซีเสริม อย่าเครียด หมั่นทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสียูวี แม้จะอยู่ในที่ร่มก็ตาม ทาครีมบำรุงผิวในช่วงเช้าและก่อนนอนเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวและปกป้องผิวจากอากาศร้อนและหนาว พักผ่อนให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด หากจำเป็นต้องดื่มให้ดื่มในปริมาณน้อย ๆ และนาน ๆ ครั้ง เท่านั้น นอกจากนี้ควรขัดผิวอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกไป รวมถึงการนวดผิวเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการทำงานของชั้น ผิวหนัง ( Skin )

[adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ผิวชุ่มชื้น

เป็นผิวที่มีอัตราส่วนระหว่างน้ำและน้ำมันอยู่ในระดับสมดุลที่มีน้ำหล่อเลี้ยง ไม่แห้งกร้าน แลดูผ่องใส สามารถแต่งหน้าได้เรียบเนียน แป้งติดหน้าดีขึ้น ผิวนุ่มชุ่มชื้น หากใช้นิ้วกดผิวจะเด้งคืนตัวกลับมาทันที สัญญาณที่แสดงให้เห็นว่าผิวขาดความชุ่มชื้น ได้แก่ ใบหน้ามีน้ำมันส่วนเกินประปราย ในขณะที่ผิวบริเวณรอบตาและรอบปากซึ่งเป็นผิวที่มีความบอบบางกลับแห้งหรือแตกเป็นขุย เมื่อทาแป้งหรือเครื่องสำอางแป้งจะร่อนไม่ติดหน้า วิธีแก้จะเน้นที่การดูแลผิวชั้นหนังแท้เป็นหลัก กินผักและผลไม้ให้มาก และดื่มน้ำสะอาดให้มากเพื่อชดเชยน้ำที่ผิวสูญเสียไป ควรใช้โลชั่น มอยเจอร์ไรเซอร์ หรือครีมที่มีความเข้มข้นสูงและมีสรรพคุณในการรักษาระดับน้ำใต้ผิว หากพบว่าผิวบริเวณรอบดวงตาและรอบปากแห้งง่ายให้ทาอายครีมและปิโตรเลียมเจลเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวบริเวณดังกล่าวเอาไว้

ไร้จุดด่างดำ

จุดด่างดำมีลักษณะเป็นจุดสีดำกระจายตัวตาม ผิวหนัง ( Skin ) ในบริเวณที่โดนแดดบ่อย ๆ จากการรวมตัวกันของเมลานิน เมื่อผิวถูกกระตุ้นด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตที่มาพร้อมกับแสงแดดที่ร้อนแรง ในช่วงที่อายุยังน้อยเมลานินดังกล่าวจะมีความสามารถในการกระจายตัวกลับไปอยู่ที่เดิมได้เป็นอย่างดี นี่จึงเป็นเหตุผลที่เราไม่ค่อยพบจุดด่างดำในคนวัยหนุ่มสาวสักเท่าใด แต่เมื่ออายุมากขึ้นความสามารถในการกระจายตัวของเมลานินดังกล่าวจะลดน้อยลง ยังผลให้เกิดจุดเม็ดสีดำกระจายอยู่ตามผิวหนังอย่างถาวร วิธีที่จะป้องกันการเกิดจุดด่างดำดังกล่าวที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัดโดยตรงโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป แม้จะอยู่ในที่ร่มก็ตาม

ผิวนุ่มนวลกระชับ

เป็นผิวที่แลดูอ่อนกว่าวัย มีสัดส่วนของน้ำและน้ำมันในระดับที่สมดุล แลดูชุ่มชื้น ผ่องใสมีน้ำมีนวล มีริ้วรอยน้อย เมื่อใช้นิ้วกดลงไปผิวจะเด้งกลับมาในทันที วิธีรักษาผิวให้นุ่มนวลจะเน้นที่การรักษาในระดับหนังกำพร้าเป็นหลัก โดยกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และแต่ละหมู่ต้องได้สัดส่วนที่เหมาะสม เน้นผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง ดื่มน้ำให้มาก ใช้ทรีทเม้นท์ชนิดครีมเพื่อรักษาระดับของน้ำและน้ำมันใน ผิวหนัง ( Skin ) ใช้มาส์กพอกหน้าเป็นประจำควบคู่ไปกับการใช้เครื่องสำอางที่มีสรรพคุณในการบำรุงรักษาชั้นหนังแท้ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่ความร่วงโรยของผิวพรรณ เช่น แสงแดด ฝุ่นละออง อากาศที่เย็นหรือร้อนจนเกินไป ทาครีมบำรุงทั้งตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อปกป้องผิวจากความเสื่อมโทรม ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกไปเผชิญแสงแดดเพื่อป้องกันอันตรายที่เกิดจากรังสียูวี  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ผิวละเอียด

เป็นผิวที่มีระดับของน้ำและน้ำมันที่สมดุลกันดี แลดูอ่อนนุ่ม ไม่มีการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทาแป้งหรือเครื่องสำอางติดทนดี เส้นใยผิวเรียงเป็นระเบียบ และมีความมันอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อให้ผิวหน้าละเอียดจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรนนิบัติผิวชั้นหนังกำพร้าเป็นพิเศษ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะทำเกิดการตกค้างของสิ่งสกปรกตามรูขุมขน ได้แก่ ความเครียด โภชนาการที่ไม่เหมาะสม การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่และแต่ละหมู่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เน้นหมู่ใดหมู่หนึ่งมากจนเกินไป กินผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูงมากๆ นอนหลับให้เพียงพอ ไม่เครียด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ควบคุมความมันโดยเฉพาะ ใช้โลชั่นหรือครีมเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว หมั่นขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกไปอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

ผิวเต่งตึง

ผิวที่หย่อนยานหรือขาดความกระชับเกิดจากการที่เส้นใยในชั้นหนังแท้มีความหนาตัวขึ้น ผิวหนัง ( Skin ) จึงขาดแรงตึง ขาดความยืดหยุ่น มีการสันดาปที่น้อยลง เกิดความสับสนจนนำไปสู่การหย่อนคล้อยของผิวในที่สุด ผิวที่เต่งตึงเป็นผิวที่แลดูผุดผ่อง เนียนละเอียด ผิวหนังบริเวณปากและรอบดวงตากระชับไม่หย่อนคล้อย หนังตาและมุมปากไม่หย่อนยาน รูปหน้าโดยรวมกระชับเต่งตึง เมื่อใช้นิ้วกดแล้วผิวจะเด้งกลับมาทันที ผิวมีความยืดหยุ่นสูง เพื่อที่จะรักษาความกระชับเต่งตึงของผิวเอาไว้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้การดูแลชั้นหนังแท้เป็นพิเศษ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์และถูกสัดส่วน เน้นผักผลไม้ที่มีวิตามินสูง พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ใช้เครื่องสำอางที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นใยผิว ดื่มน้ำให้มากเพื่อชดเชยน้ำที่ผิวสูญเสียไป ใช้เครื่องสำอางที่มีฤทธิ์ในการรักษาสมดุลระหว่างน้ำและน้ำมันในผิว หมั่นขัดผิวที่ตายแล้วอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละครั้ง นวดผิวเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและออกซิเจนให้ดียิ่งขึ้น

สิ่งที่กล่าวไปข้างต้นคือลักษณะในการพิจารณาผิวขั้นพื้นฐานว่าผิวเช่นไรจึงจะเรียกว่าเป็นผิวสวย เป็นที่น่าสังเกตว่าสีผิวไม่ได้ถูกจัดไว้ในเกณฑ์การพิจารณาผิวแต่อย่างใด จึงทำให้เรามั่นใจว่าแม้ว่าเราจะมีสีผิวอะไรก็ตาม เราทุกคนก็สามารถมีผิวสวยได้ด้วยกันทั้งนั้น และการกินอาหารที่ได้สัดส่วน โดยเน้นผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง การออกกำลังกายที่เหมาะสม การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การงดสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาเฟอีนและแอลกอฮอล์ทุกชนิด และการไม่เครียดจะเป็นกุญแจสำคัญสู่การมีผิวสวยอย่างยั่งยืน ดังนั้น การมีผิวสวยเราไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินจำนวนมากไปกับเครื่องสำอางราคาแพงที่โฆษณาสรรพคุณว่ามีฤทธิ์ในการปรับสีผิวให้ขาว หรือเข้าสถานเสริมความงามเพื่อเปลี่ยนสีผิวให้ยุ่งยากแต่อย่างใด ขอเพียงแค่ปฏิบัติตามหลักการพื้นฐาน และข้อปฏิบัติปลีกย่อยต่าง ๆ ผิวที่สวยใสแลดูอ่อนกว่าวัยก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

การมีผิวที่สวยงาม ปราศจากริ้วรอย แลดูมีสุขภาพดีและอ่อนกว่าวัย ล้วนเป็นที่ต้องการของทุกคน จึงยอมเสียเงินราคาแพงเพื่อรักษาผิว รวมไปถึงอาหารเสริมบำรุงผิวทั้งหลายด้วย    [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

เรียนรู้เรื่องชั้นของผิว

เพื่อที่จะดูแลผิวได้อย่างถูกต้อง เราจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้ถึงองค์ประกอบพื้นฐานให้ดีเสียก่อน ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือชั้นของผิว ชั้นของผิวหมายถึงส่วนประกอบของผิวที่ทำหน้าที่และลักษณะการทำงานที่แตกต่างกันออกไป โดยทั่วไปแล้วผิวจะมีทั้งหมด 3 ชั้น ได้แก่ ผิวชั้นนอกหรือหนังกำพร้า ( Epidermis ) ชั้นหนังแท้ ( Dermis ) และชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ( Fat Layer )

ผิวชั้นนอกหรือหนังกำพร้า ( Epidermis )

ผิวชั้นนอกมีความสำคัญในฐานะที่เป็นด่านแรกที่กั้นระหว่างสิ่งแวดล้อมภายนอกกับอวัยวะภายในร่างกายของเรา และยังถือว่าเป็นชั้นผิวที่มีความสำคัญในการกำหนดความสวยงามของผิวพรรณโดยรวมได้อีกด้วย แม้ว่าการมีผิวที่สวยใส แลดูอ่อนกว่าวัยจะขึ้นอยู่กับผิวทุกชั้นก็ตาม จะว่าไปแล้วผิวชั้นนอกก็ไม่ต่างอะไรกับเสื้อผ้าอาภรณ์ที่เราสวมใส่อยู่ทุกวัน เสื้อผ้าเนื้อดี มีสีสันสวยงามและตัดเย็บอย่างประณีต ย่อมทำให้ผู้สวมใส่ดูดีไปด้วย ผิวชั้นนอกหรือชั้นหนังกำพร้าประกอบไปด้วยเซลล์จำนวน 5 ชั้น ผิวชั้นนี้มีความบางมากจนสามารถเปรียบได้กับความหนาของกระดาษ 1 แผ่นเลยทีเดียว

ชั้นหนังกำพร้าเป็นบริเวณที่มีการผลิตเซลล์ผิว เป็นที่อยู่ของเมลาโนไซต์ (Melanocytes) ซึ่งทำหน้าที่ในการผลิตเม็ดสีผิว
เมลานินเป็นที่เกิดกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งจะมีการทดแทนเซลล์ผิวที่ตายแล้วด้วยการผลิตเซลล์ผิวเกิดใหม่ตลอดเวลาโดยจะมีการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้ไปอยู่ชั้นบนสุด ซึ่งเราเรียกผิวชั้นนี้ว่า Horny Layer หรือ Stratum Corneum ซึ่งเป็นชั้นผิวที่มีอายุราว 14 วัน หลังจากนั้นจะหลุดลอกออกไปในรูปของขี้ไคลและ ผิวหนัง ( Skin ) จะสร้างเซลล์ผิวใหม่ ๆ ขึ้นมาแทนเซลล์ผิวเเทนหลุดลอกออกไป

ซึ่งกระบวนการในการสร้างเซลล์ผิวใหม่จะกินเวลาอีก 14 วันเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าทุก ๆ 28 วัน ผิวหนัง ( Skin ) จะมีการผลัดเซลล์ผิว 1 ครั้ง แต่ครั้งนี้ความถี่ของกระบวนการจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับอายุเป็นหลัก ในวัยหนุ่มสาวผิวอาจมีการผลัดเซลล์ที่ดีและเร็วกว่า (ประมาณ 28-30 วันต่อครั้ง) แต่เมื่ออายุมากขึ้นกระบวนการดังกล่าวจะเกิดช้าลงและห่างกัน (ประมาณ 45-50 วัน) เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังชั้นนี้จะหนาและเรียงตัวกันไม่สม่ำเสมออย่างเคย เมื่อสัมผัสแล้วจะรู้สึกว่าผิวไม่เรียบเนียนและขาดความยืดหยุ่น  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ชั้นหนังแท้ ( Dermis )

ชั้นหนังแท้เป็นชั้นที่อยู่ลึกกว่าผิวชั้นนอกลงมา มีความหนามากกว่าผิวชั้นนอกประมาณ 20-40 เท่า เป็นชั้นที่มีความหนามากถึงร้อยละ 90 ของโครงสร้างผิวทั้งหมด ผิวชั้นหนังแท้ประกอบไปด้วยปลายประสาทรับความรู้สึก ต่อมไขมัน ต่อมเหงื่อ รากขน เส้นเลือด ต่อมเหงื่อและต่อมไขมันที่อยู่ในชั้นหนังแท้จะทำหน้าที่ในการผลิตน้ำมันและเหงื่อออกมาเคลือบผิวหนังชั้นนอกไว้บาง ๆ น้ำมันดังกล่าวมีประโยชน์ในการช่วยรักษาน้ำใต้ผิวหนัง และมีฤทธิ์ในการป้องกันเชื้อโรคแบคทีเรีย และเชื้อรา แต่น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดส่วนใหญ่มีฤทธิ์ในการชะล้างสารที่มีประโยชน์เหล่านี้ออกไปจนหมดสิ้น จนทำให้เกิดผลร้ายต่อผิว ทำให้ผิวแห้งแพ้ง่าย สมดุลความเป็นกรดด่างของผิวเสียไป

นอกจากนี้ผิวชั้นหนังแท้ยังประกอบไปด้วยคอลลาเจน ( Collagen ) อีลาสติน ( Elastin ) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดความยืดหยุ่นของผิวพรรณ คอลลาเจนและโปรตีนมีหน้าที่ในการเสริมสร้างความแข็งแรง และความหนาแน่นให้แก่ผิว ทำให้ผิวกระชับเต่งตึง ช่วยซ่อมแซมผิวที่เป็นแผลด้วยการสร้างเนื้อเยื่อบาง ๆ มาปกคลุมไว้ เส้นใยอีลาสตินมีหน้าที่ในการเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ทำให้ ผิวหนัง ( Skin ) คืนรูปหลังการเคลื่อนไหว หากชั้นหนังแท้มีคอลลาเจนหรือเส้นใยอีลาสตินน้อย จะนำไปสู่การมีริ้วรอยหย่อนคล้อยและรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อมีอายุมากขึ้นคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินจะมีการเสื่อมสลาย ยังผลให้ผิวเกิดริ้วรอยหย่อนคล้อยและขาดความยืดหยุ่นในที่สุด

ชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ( Fat Layer )

เป็นส่วนล่างสุดของโครงสร้างของ ผิวหนัง ( Skin ) เป็นชั้นที่ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ช่วยรับแรงกระแทกและสะสมพลังงาน ส่วนใหญ่จะประกอบไปด้วยไขมันและไฟเบอร์ ซึ่งมีหน้าที่ในการปกป้องอวัยวะที่อยู่ลึกลงไป ช่วยทำให้ผิวหนาและนุ่ม ทำหน้าที่คล้ายผ้าห่มที่คอยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย สำหรับคนอ้วนจะมีชั้นไขมันใต้ผิวหนังหนากว่าคนผอม จะขี้ร้อนและรู้สึกอบอุ่นกว่าคนผอมเมื่อฤดูหนาวมาถึง

เมื่อมีอายุมากขึ้นเซลล์ไขมันในชั้นใต้ผิวหนังจะมีน้อยลง ส่งผลให้ผิวบางลง ไม่ยืดหยุ่นเหมือนก่อน และเริ่มมีริ้วรอยมากขึ้น หากสังเกตให้ดีเราจะพบว่าผู้ที่มีน้ำหนักมากหรือค่อนข้างเจ้าเนื้อจะไม่ค่อยประสบปัญหานี้มากนัก เนื่องจากมีเซลล์ไขมันที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นตัวได้ดี แต่อย่างไรก็ตามชั้นไขมันจะลดลงเมื่อกาลเวลาผ่านไป ยังผลให้ผิวหนังด้านบนมีการหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นในที่สุด  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

นอกจากองค์ประกอบของ ผิวหนัง ( Skin ) จะส่งผลต่อความเต่งตึงและความอ่อนเยาว์แล้ว กระดูกที่ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างของร่างกายก็มีบทบาทต่อความอ่อนเยาว์ของผิวไม่แพ้กัน กระดูกที่แข็งแรงจะมีประสิทธิภาพในการพยุงผิวหนังให้คงตัวได้ดี ทำให้ผิวหนังสร้างความเต่งตึงไม่หย่อนคล้อยไว้ได้ ไม่ว่าผิวหนังจะพยายามพยุงตัวเองไว้สักเท่าไร หากปราศจากโครงสร้างที่แข็งแรงคอยรองรับกล้ามเนื้อของผิวหนังก็จะเสียรูป นำไปสู่การหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยในที่สุด

สีของผิว

เมื่อถูกถามเรื่องสีผิวเชื่อว่าแต่ละคนคงให้คำตอบที่ไม่เหมือนกัน บ้างก็ว่าสีขาว สีขาวอมชมพู สีน้ำตาล สีแดง สีน้ำผึ้งหรือแม้แต่สีช็อกโกแลต หรือสีกาแฟใส่นมก็มี ซึ่งนั่นก็ล้วนแต่เป็นมุมมองของแต่ละคนว่ามองสีผิวของตัวเองเป็นเช่นไร
อย่างไรก็ตามหากพูดถึงสีผิวตามหลักการแพทย์แล้ว แพทย์ ผิวหนัง ( Skin ) แบ่งสีผิวออกเป็น 3 ประเภทใหญ่ ๆ ได้แก่ ผิวขาว
( White Skin ) ผิวเหลือง ( Yellow Skin ) ผิวสีน้ำตาล ( Brown Skin ) โดยแบ่งตามจำนวนเมลานินในผิวของแต่ละคน

เมลานินคือเม็ดสี ทำหน้าที่เป็นตัวกำหนดความเข้มของสีผิวในแต่ละคน บางคนอาจขาวมาก ในขณะที่บางคนอาจมีผิวคล้ำไปจนถึงดำ นอกจากนี้เมลานินยังทำหน้าที่ในการป้องกันผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตและยังเป็นตัวกำหนดความสามารถในการปกป้องและฟื้นฟูตัวเองได้อีกด้วย

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ว่าสีผิวที่แตกต่างกันจะมีความต้านทานแสงแดดและความสามารถในการกลับคืนสภาพเดิมของผิวหลังจากถูกแสงแดดที่แตกต่างกัน ดังจะเห็นได้จากคนจำนวนมากแม้ว่าจะตากแดดเป็นเวลานาน แต่ผิวกลับไม่ดำหรืออาจคล้ำลงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่มีบางคนที่ผิวอาจกลายเป็นสีแดงทันทีแม้ว่าจะตากแดดเพียงเล็กน้อย และมีคนจำนวนไม่น้อยที่ตากแดดแล้วจะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการกลับมาขาวอีกครั้ง ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลานานกว่าจะกลับมาขาวได้อีก เป็นต้น

ผิวขาว

เป็นผิวที่มีเมลานินหรือเม็ดสีอยู่ในปริมาณที่น้อยหรือแทบจะไม่มีเลย จะพบในชาวคอเคเชียนที่มีผิวขาวมากไปจนถึงผิวสีเผือก ผิวขาวจะยากต่อการเปลี่ยนสี ดังจะเห็นได้จากฝรั่งจำนวนมากที่แม้ว่าจะเสียเวลานอนอาบแดดเป็นเวลานาน ผิวของพวกเค้าก็คล้ำลงเพียงเล็กน้อยและจะกลับมาขาวซีดเหมือนเดิมเพียงระยะเวลาไม่นาน เมื่อโดนแดดแรง ๆ ผิวขาวจะมีการอักเสบและแดงชั่วระยะเวลาหนึ่ง หลังจากนั้นจะมีการฟื้นตัวและซ่อมแซมตัวเองอย่างรวดเร็ว ก่อนที่จะกลับมาขาวใสได้ดังเดิม  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

มีการพบว่าผิวขาวสามารถตอบสนองได้ดีต่อกระบวนการเสริมความงามทั้งหลาย ซึ่งถือว่าเป็นข่าวดีของผู้ที่มีผิวขาวเพราะไม่ว่าจะทำการผลัดเซลล์ผิวแบบง่าย ๆ หรือแม้แต่การศัลยกรรมยกกระชับใบหน้าที่มีกระบวนการที่ซับซ้อนก็รวมเข้ากันได้กับคนที่มีผิวขาวทั้งสิ้น

ผิวขาวใช่ว่าจะมีแต่ข้อดีเสมอไป เนื่องจากผิวขาวมีเมลานินหรือเม็ดสีที่ทำหน้าที่ในการปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตอยู่น้อยหรือแทบจะไม่มีเลย ทำให้ความสามารถในการปกป้องตัวเองโดยธรรมชาติจากรังสีอันตรายไม่มีประสิทธิภาพ ผิวขาวจึงเป็นผิวที่บอบบาง ไม่มีความต้านทานแสงแดด ไวต่อแสงแดด จึงทำให้ถูกทำลาย เกิดริ้วรอย และเสื่อมโทรมได้ง่าย และสิ่งที่น่ากลัวมากที่สุดสำหรับคนที่มีผิวขาวคือมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่าคนผิวสีอื่น ๆ

ผิวเหลือง

นับว่าเป็นความโชคดีของคนผิวเหลือง เนื่องจากผิวเหลืองเป็นผิวที่ละเอียดเนียนนุ่ม ไม่ค่อยมีริ้วรอย มีปริมาณของ
เมลานินอยู่ในระดับกลาง ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ทำให้สีผิวมีความเข้มอยู่ในระดับกลางกลางตั้งแต่สีเบจอ่อน ๆ ไปจนถึงสีเหลืองและสีแทน จะพบในชาวมองโกลอยด์หรือชาวเอเชีย คนผิวเหลืองเป็นคนที่มีความต้านทานต่อแสงแดดได้ดีในระดับหนึ่งกล่าวคือมากกว่าคนผิวขาวแต่น้อยกว่าคนผิวสีน้ำตาลหรือสีดำ

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะเป็นผิวที่ดีแต่คนผิวเหลืองก็มีปัญหาอยู่บ้าง เช่น เป็นคนมีผิวที่ค่อนข้างแห้งจึงทำให้มีริ้วรอยมากกว่าคนที่มีผิวมัน นอกจากนี้ยังมีปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ และมีอาการระคายเคืองง่ายอีกด้วย และมีโอกาสคล้ำหรือดำลงทีละนิดเมื่อโดนแสงแดดเป็นเวลานานหรืออย่างต่อเนื่อง เพื่อที่จะแก้ปัญหาของคนผิวเหลืองจึงได้รับการแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อชดเชยปริมาณน้ำที่สูญเสียไป ทำให้ผิวชุ่มชื้นแลดูมีชีวิตชีวาควรหมั่นขัดผิวเป็นประจำ เพื่อรักษาสีผิวให้สม่ำเสมอและเนียนเรียบไร้ริ้วรอย

ผิวสีน้ำตาล

เป็นผิวของคนที่มีสีน้ำตาล สีน้ำตาลเข้ม ไปจนถึงสีดำสนิท เป็นผิวที่มีเมลานินหรือเม็ดสีในปริมาณมาก พบในพวกนิกรอยด์หรือนิโกร มีความต้านทานแสงแดดสูง เป็นผิวค่อนข้างมันเพราะมีต่อมไขมันในปริมาณมาก จึงทำให้ผิวไม่ค่อยมีริ้วรอย เนื่องจากมีความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่ดีเยี่ยม จึงทำให้ผิวสีน้ำตาลมีความเรียบเนียน กระชับ เต่งตึง และแลดูอ่อนกว่าวัย  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผิวสีน้ำตาลมีปริมาณของต่อมไขมันอยู่หนาแน่นมากเป็นพิเศษ จึงทำให้ประสบปัญหาเรื่องสิวอักเสบอยู่บ่อย ๆ นอกจากนี้หลังจากเกิดอุบัติเหตุ หรือการทำศัลยกรรมใด ๆ ผิวสีนี้จะมีโอกาสเป็นรอยแผลนูนหรือเกิดรอยดำค่อนข้างสูงอีกด้วย ผิวประเภทนี้เมื่อโดนแสงแดดจัดจะไม่ไหม้หรือหลุดลอก แต่จะยิ่งคล้ำหรือดำมากขึ้น

ประเภทของผิว

เนื่องจาก ผิวหนัง ( Skin ) ของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน การดูแลผิวอย่างผิดวิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพผิวพรรณอย่างคาดไม่ถึง จากการวิจัยพบว่าการปล่อยผิวตามธรรมชาติโดยไม่ปฏิบัติดูแลเลย ยังดีกว่าการหมั่นดูแลผิวด้วยวิธีที่ผิด ๆ เพื่อที่จะรักษาความสวยงามและความอ่อนเยาว์ของผิวให้อยู่ได้ยาวนานที่สุด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจลักษณะเฉพาะตัวและการดูแลผิวแต่ละประเภทอย่างถูกต้องให้ดีเสียก่อน

ผิวธรรมดา

ผิวธรรมดาเป็นผิวที่มีความยืดหยุ่นของเซลล์ผิวอยู่ในเกณฑ์ที่ดีไม่แห้งหรือมันจนเกินไป เนียนเรียบเกลี้ยงเกลา ไม่ค่อยมีปัญหาผิว เช่น สิว ฝ้า ตุ่ม หรือผดผื่น คนที่มีผิวธรรมดาไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลหรือการบำรุงรักษาที่ยุ่งยากแต่อย่างใด เพื่อที่จะรักษาผิวให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ ควรใช้วิธีการบำรุงผิวที่เรียบง่ายและสะดวกต่อการปฏิบัติให้มากที่สุด เมื่อทำความสะอาดผิวแล้ว ควรซับผิวให้หมาด บำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือมีส่วนผสมของน้ำมันในปริมาณน้อย

• ควรทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวจากสมุนไพรธรรมชาติ เพราะมีความอ่อนโยนต่อผิว ปัจจุบันออกแบบมาให้ใช้ง่าย สะดวก นั่นคือ สบู่สมุนไพรธรรมชาติ ซึ่งมีหลากหลายสูตรให้เลือกใช้ที่เหมาะกับสภาพผิว สามารถใช้ชำระล้างผิวหน้าและผิวกายได้เป็นประจำทุกวัน เช้า-เย็นได้อย่างปลอดภัย
• หลีกเลี่ยงการใช้ คลีนเซอร์หรือโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และสารทำความสะอาดที่รุนแรง
  ควรปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสื่อมโทรมและการเกิดริ้วรอยของผิวด้วยการทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน และไม่ควรลืมที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวด้วยการมาสก์หรือผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละครั้ง

ผิวแห้ง

ผิวแห้งเป็นผิวที่ไม่มีน้ำมีนวล แลดูไม่ชุ่มชื้น หลังจากทำความสะอาดจะรู้สึกว่าผิวแห้งตึง ลอกเป็นขุย และมีอาการคัน อาการแห้งของผิวมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ได้แก่ การใช้สารเคมีบางประเภท เช่น เรตินอยด์ หรือเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงที่มีประจำเดือน เป็นต้น  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

• คนที่มีผิวแห้งควรมาสก์ผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ดื่มน้ำให้มาก ( อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว ) และไม่ควรลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องออกไปข้างนอก หรือต้องเผชิญกับแสงแดดแรง ๆเพื่อป้องกันความเสื่อมโทรมและริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร
• เมื่อทำความสะอาดเรียบร้อยแล้ว ซับผิวให้พอหมาด ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นไว้กับผิวให้มากที่สุด ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
• ควรทำความสะอาดผิววันละ 1-2 ครั้ง ด้วยผลิตภัณฑ์สบู่สมุนไพรธรรมชาติที่ไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวเช่น สาร SLS,SLES นอกจากนี้สบู่สมุนไพรธรรมชาติยังมีมอยส์เจอร์ไรซ์เซอร์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอีกด้วย
• ผู้เชี่ยวชาญด้าน  แนะนำว่ามอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สามารถจัดเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้นาน ควรมีส่วนผสมของสารที่มีโครงสร้างคล้ายคลึงกับตัวสร้างความชุ่มชื้นที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเองตามธรรมชาติ เช่น กรดไฮยาลูโลนิก และ โซเดียม พีซีเอ นอกจากนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวเอาไว้ให้ได้มากและยาวนานยิ่งขึ้น บริษัทเครื่องสำอางหลายแห่งได้มีการผสมสารบางตัวได้แก่ Colloidal Oatmeal เข้าไปในเครื่องสำอาง ทำให้เครื่องสำอางนั้นมีประสิทธิภาพในการกักเก็บน้ำไว้ใต้ผิวหนังได้นานยิ่งขึ้น ซึ่งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยรักษาผิวที่แห้งให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นได้นานขึ้น

ผิวมัน

ผิวมันเป็นผิวที่มีการผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันมากเกินไป ทำให้ผิวแลดูเป็นมันแวววาว สกปรก มีรูขุมขนกว้าง และเป็นสิวได้ง่าย แต่ข้อดีของผิวมันคือ ชุ่มชื้นอยู่เสมอ จึงไม่ค่อยเกิดริ้วรอยได้ง่ายเหมือนผิวแห้ง เนื่องจากมีลักษณะที่แตกต่างจากผิวธรรมดาหรือผิวแห้ง การปฏิบัติต่อผิวมันจึงต้องมีความแตกต่างออกไปด้วย

• หากผิวมันมาก หลังจากทำความสะอาดตามปกติ ให้เช็ดผิวด้วยโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกและแอลกอฮอล์ หลาย ๆ ตำราบอกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพผิว แต่หากคุณเป็นคนที่มีผิวมันมาก ( ผิวยังคงมันอยู่แม้ว่าจะล้างทำความสะอาดหลายครั้งแล้วก็ตาม ) แอลกอฮอล์ กลับเป็นผลดีต่อคนผิวมัน
• ควรทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก หรือกรดเอเอชเอ เนื่องจากจะช่วยลดการผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันให้น้อยลง
• หากต้องออกไปข้างนอกหรือต้องเผชิญกับแสงแดดอย่าลืมใช้ครีมกันแดดและใช้โคลนมาส์กผิวหน้าสัปดาห์ละครั้ง
• หลีกเลี่ยงการทามอยส์เจอไรเซอร์ เพราะผิวมีน้ำและน้ำมันมากเกินพอแล้ว การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์จะยิ่งเป็นการเพิ่มความมันให้แก่ใบหน้า ทำให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดเป็นสิวได้ในที่สุด หากอยากใช้หรือจำเป็นต้องใช้จริง ๆ ให้เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน
• แต่สำหรับคนที่มีผิวมันมาก ๆ หากทำตามขั้นตอนแล้วยังพบว่าผิวยังคงมันอยู่ ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ ซัลเฟอร์ กรดอาเซเลอิก และเรตินอยด์ แต่อย่างไรก็ตาม ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้ชำนาญการเท่านั้น  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ผิวผสม

ผิวผสมหมายถึงผิวที่มีบริเวณที่เป็นผิวแห้งและผิวมันรวมกันอยู่ โดยทั่วไปคนที่มีผิวผสมจะมีความมันบริเวณทีโซน ได้แก่ บริเวณหน้าผาก จมูก และคาง ในขณะที่ผิวบริเวณแก้มจะแห้ง ผู้ที่มีผิวผสมหลายคนอาจประสบปัญหา ผิวหนัง (Skin) อักเสบอันเนื่องมาจากการที่ผิวหนังผลิตน้ำมันมากเกินไป มีเชื้อราขึ้นบริเวณหนังศีรษะและคิ้ว ทำให้เกิดอาการคัน ระคายเคือง รังแค และอาการดังกล่าวอาจลุกลามมากขึ้น เพื่อแก้ปัญหาดังกล่าวจำเป็นต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ แต่สำหรับผู้ที่มีผิวผสมทั่วไป การดูแลสภาพผิวอาจยุ่งยากหรือซับซ้อนมากกว่าคนที่มีผิวแห้ง ผิวธรรมดา หรือผิวมัน เนื่องจากจำเป็นต้องใช้วิธีการดูแลผิวแห้งและผิวมันควบคู่กันไป

• เมื่อต้องการออกไปข้างนอกหรือต้องเผชิญกับแสงแดด ให้ทาครีมกันแดดทุกครั้ง
• ทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์สบู่สมุนไพรธรรมชาติที่ไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวเช่น สาร SLS,SLES เป็นประจำทุกวัน เช้า-เย็น
• เมื่อทำความสะอาดผิวเรียบร้อยแล้ว ให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันในบริเวณผิวที่เเห้ง มาส์กหน้าด้วยมาส์กที่ออกแบบมาเพื่อคนผิวผสมโดยทำสัปดาห์ละครั้ง
• เพื่อป้องกันการเกิดรังแคหรือเชื้อราบริเวณหนังศีรษะ เนื่องจากมีน้ำมันมากเกินไปให้ใช้แชมพูที่มีฤทธิ์ต่อต้านการเกิดรังแค เช่น แชมพูที่มีส่วนผสมของ Pyrithione Zinc หรือ Selenium Sulfide หรือแชมพูที่มีฤทธิ์ในการขจัดเชื้อรา เช่น Ketoconazole โดยใช้วันเว้นวันจนกว่าจะสามารถควบคุมรังแคและเชื้อราได้ หลังจากนั้นควรใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

ผิวแพ้ง่าย

เป็นผิวอีกประเภทหนึ่งที่ต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ มีคนจำนวนไม่น้อยสับสนระหว่างอาการแพ้ที่เป็นปกติกับอาการแพ้ที่ผิดปกติ อาการแพ้ที่เป็นปกติคืออาการแพ้ที่เกิดจากการสัมผัสกับสารเคมี หรือสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง เช่น แอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของกรด ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางหรือสารทำความสะอาดที่รุนแรง เป็นต้น อาการแพ้ดังกล่าวถือว่าเป็นอาการปกติและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ในขณะที่ผิวแพ้ง่ายคือผิวที่มีอาการแพ้ที่ผิดปกติ นอกจากจะแพ้สารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองแล้ว ผิวแพ้ง่ายยังอาจมีอาการแพ้ในสิ่งที่ไม่น่าจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ เช่น ความเย็น ความร้อน ลม เป็นต้น แต่เพื่อให้แน่ใจว่าอาการแพ้ที่เป็นอยู่มีสาเหตุมาจากสภาพผิว หรือเกิดจากการสัมผัสกับสิ่งที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองโดยไม่รู้ตัว ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ ผิวหนัง (Skin) ผู้เชี่ยวชาญ หากพบว่าอาการแพ้ที่คุณเป็นอยู่เกิดจากสภาพผิว

[adinserter name=”navtra”]

• เมื่อต้องออกแดด ควรทาครีมกันแดดชนิดบางเบา ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• หลีกเลี่ยงการใช้โทนเนอร์ เนื่องจากโทนเนอร์ส่วนใหญ่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่าง ๆ
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่คาดว่าจะมีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง เช่น สารทำความสะอาดที่รุนแรง แอลกอฮอล์ สารกันบูด น้ำหอม สีสังเคราะห์ เป็นต้น
• ใช้เครื่องสำอางที่ติดทนนานให้น้อยลง และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารชะล้างที่รุนแรง
• หากต้องแต่งหน้าควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่ล้างออกได้ง่าย ๆ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หรือหันไปใช้ผลิตภัณฑ์อื่นที่สามารถทดแทนผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารเคมีที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง เช่น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หรือน้ำแร่แทน
• ทำความสะอาดผิววันละ 1-2 ครั้ง หลังจากทำความสะอาดทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดบางเบาที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หรือเกิดอาการอุดตันของรูขุมขนซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้ในที่สุด
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม สาร SLS,SLES ที่จะก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่าง

เอกสารอ้างอิง

พิมลพรรณ อนันต์กิจไพศาล. Beauty Tips ศาสตร์แห่งการประทินผิว ไร้สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยยับย่น : กรุงเทพฯ : Feel good Publishing, 2560.

รัชนี คงคาฉุยฉาย และ ริญ เจริญศิริ. โภชนาการกับผัก. กรุงเทพฯ : สารคดี, 2554. 128 หน้า 1.ผัก-แง่โภชนาการ-ไทย. I.ชื่อเรื่อง. 641.303 ISBN 978-974-484-346-3.

Armstrong, Wayne P. “Identification Of Major Fruit Types”. Wayne’s Word: An On-Line Textbook of Natural History. Archived from the original on November 20, 2011. Retrieved 2013-08-17.

ดูแลรักษาผิว

เมื่อพูดถึงเรื่องของผลิตภัณฑ์ ดูแลรักษาผิว แล้ว ไม่ใช่เป็นเรื่องที่จะทดลองใช้หรือปฏิบัติตามเพียงเพราะโฆษณาอวดอ้างสรรพคุณว่าดีอย่างนั้นว่าดีอย่างนี้ เพราะผลที่ตามมาไม่เพียงแค่เสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์เท่านั้น แต่ผิวหน้าอาจจะเสียหายยับเยินยากเกินจะเยียวยาได้ เพราะครีมกระปุกที่คุณใช้นั้นอาจมีสารปรอทหรือสารออกฤทธิ์ที่ไม่ถูกสัดส่วนมากเกินไปจนสร้างปัญหาแก่ผิวหรือไม่ก็น้อยเกินไปจนไม่เห็นผลใด ๆ เลย ทางที่ดีที่สุดคือการทดสอบอาการแพ้ให้แน่ชัดเสียก่อน โดยตรวจสอบเอกสารกำกับหรือสอบถามรายละเอียดจากผู้ขายเสียก่อน หากคำตอบที่ได้ไม่ชัดเจนพอแนะนำว่าอย่าซื้อมาใช้เป็นดีที่สุด

การนวดหน้าเป็นประจำจะช่วยลดวัยได้จริงหรือ?

มีคนจำนวนไม่น้อยเข้าใจว่าการนวดหน้าเป็นประจำจะช่วยยกกระชับผิวหน้าให้เต่งตึงไร้ริ้วรอย และแลดูอ่อนกว่าวัยได้ สถาบันเสริมความงามจำนวนมากยังหยิบยกเอาวิธีการนวดใบหน้าเพื่อความอ่อนเยาว์มาเป็นจุดขายของตนอยู่ ในขณะที่ตำราบางเล่มกลับพูดถึงผลลัพธ์ที่ได้จากการนวดหน้าในสิ่งที่ตรงกันข้ามกันอย่างสิ้นเชิง

ในตำราด้านความสวยความงามบางเล่มระบุไว้ว่า การนวดหน้าไม่เพียงแต่จะช่วยลบเลือนริ้วรอยหรือทำให้ใบหน้าเต่งตึงอย่างที่เข้าใจกันเท่านั้น แต่การกระตุ้นใบหน้าบ่อยครั้งจนเกินไปอย่างการนวดหน้านั้นกลับช่วยเร่งให้กล้ามเนื้อใบหน้าหย่อนคล้อยจนเกิดเป็นริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรเสียด้วยซ้ำ จึงทำให้คนจำนวนไม่น้อยสับสนว่าแท้จริงแล้วการนวดหน้าจะช่วย ดูแลรักษาผิว ให้ความอ่อนเยาว์หรือเป็นผลร้ายต่อความงามกันแน่

ความจริงแล้วการนวดหน้าไม่อาจ ดูแลรักษาผิว ลดริ้วรอย กระชับผิวให้เต่งตึง หรือทำให้ใบหน้าแลดูอ่อนวัยได้แม้แต่น้อย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือได้ชิ้นใดออกมาสนับสนุนความคิดที่ว่าการนวดหน้าสามารถลดวัยและกระชับใบหน้าให้เต่งตึงได้จริง

สิ่งที่การนวดหน้าสามารถทำได้คือการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตใต้ผิวหนัง ส่งผลให้ใบหน้าแลดูมีเลือดฝาดทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ในบางรายอาจรู้สึกว่าใบหน้าของตนเองแลดูดีขึ้น แต่นั่นเป็นเพียงชั่วคราวและไม่อาจลบเลือนริ้วรอยให้หายไปได้แต่อย่างใด เมื่อเวลาผ่านไปใบหน้าก็จะกลับมามีสภาพดังเดิม

ในขณะเดียวกันก็มีบางตำราได้ระบุไว้ว่า การนวดหน้าอาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีเสียด้วยซ้ำ เนื่องจากในชีวิตประจำวันใบหน้าของเราถูกใช้ในการแสดงอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็น การยิ้ม ขมวดคิ้ว หัวเราะ ยิงฟัน และอื่น ๆ อีกมากมาย หากยิ่งไปกระตุ้นเพิ่มอีกก็จะยิ่งทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าและพัฒนาไปสู่การหย่อนคล้อยได้ในที่สุด

ครีมบำรุงผิวที่ทำจากสารสกัดจากธรรมชาติจะดีต่อผิวมากกว่า

ไม่เป็นความจริงเสมอไปในปัจจุบันกระแสของการรักษาสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติกำลังเป็นที่นิยม ผู้ผลิตสินค้าจึงพยายามหาจุดขายของตัวเองด้วยการนำสินค้าไปเกี่ยวข้องกับธรรมชาติเพื่อหวังผลทางยอดขายไม่ว่าจะเป็นอาหาร เครื่องนุ่งห่ม ยา รักษาโรค หรือแม้แต่เครื่องสำอาง

เพื่อเป็นการตอบรับกระแสความคลั่งไคล้ธรรมชาติของผู้บริโภค ผู้ผลิตเครื่องสำอางจำนวนมากพยายามนำส่วนผสมที่สกัดจากธรรมชาติใส่เข้าไปไว้ในเครื่องสำอางเพื่อให้ได้ชื่อว่าเป็นเครื่องสำอางจากธรรมชาติ ในขณะที่ส่วนผสมอื่น ๆ ก็ยังเป็นสารสังเคราะห์หรือสารที่เป็นอันตรายแอบแฝงอยู่เช่นเดิม ดังนั้น จึงไม่สามารถบอกได้ว่าเครื่องสำอางชนิดนั้น ๆ เป็นเครื่องสำอางที่มาจากธรรมชาติ 100% หรือไม่

อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นเครื่องสำอางที่ทำมาจากธรรมชาติ 100% ก็ไม่ได้หมายความว่าเครื่องสำอางดังกล่าวจะใช้ได้ผลดีกว่าเครื่องสำอางที่ได้จากสารสังเคราะห์เสมอไป สารสกัดจากธรรมชาติบางตัวไม่มีคุณภาพหรือใช้ไม่ได้ผล ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ไม่สำคัญว่าเครื่องสำอางนั้นจะทำมาจากสารสังเคราะห์หรือสารสกัดจากธรรมชาติ เครื่องสำอางที่ดีจำเป็นต้องใช้วัตถุดิบที่ดีที่สุดและปลอดภัยต่อผู้ใช้มากที่สุด หลักสำคัญในการเลือกซื้อเครื่องสำอางคือ หากใช้แล้วรู้สึกดีหรือเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนแน่นอน เครื่องสำอางนั้นก็เหมาะกับคุณ

ครีมบำรุงผิวราคาแพงย่อมใช้ได้ผลดีกว่าครีมราคาถูก

เพื่อที่จะมีสภาพผิวที่ดีขึ้น มีคนจำนวนไม่น้อยยอมเสียเงินเป็นจำนวนมากในแต่ละเดือนเพื่อซื้อเครื่องสำอางราคาแพงมาประทินผิว เพราะคิดว่าเครื่องสำอางราคาแพงจะมีประสิทธิภาพในการ ดูแลรักษาผิว ที่ดีและสามารถรักษาปัญหาผิวที่เป็นอยู่อย่างได้ผล จนทำให้ใครหลายคนต่างเรียกร้องที่จะซื้อเครื่องสำอางที่มีราคาแพงที่สุดมาใช้อย่างไร้เหตุผล

มีคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว ที่แม้ว่าจะใช้เครื่องสำอางที่มีราคาไม่แพงมากแต่กลับได้ผลดี กว่าผู้ที่ใช้เครื่องสำอางราคาแพงอย่างน่าตกใจ บางคนกลับไม่เห็นประสิทธิภาพของเครื่องสำอางนั้นอย่างชัดเจน ส่งผลให้คนจำนวนมากต่างสงสัยว่าแท้จริงแล้วเครื่องสำอางราคาแพงที่ใช้อยู่นั้นให้ผลดีจริงอย่างที่โฆษณาไว้หรือไม่

อาจจะจริงเป็นบางส่วน เพราะเครื่องสำอางที่ดีย่อมใช้ส่วนผสมที่ดี ซึ่งนั่นทำให้ต้นทุนในการผลิตสูงไปด้วย แต่ในขณะเดียวกันก็มีเครื่องสำอางบางยี่ห้อที่มีราคาแพงมากจนน่าใจหาย อาจเป็นเพราะต้นทุนในการผลิตส่วนหนึ่ง อีกทั้งยังต้องทุ่มทุนให้กับค่าโฆษณาส่วนหนึ่ง จนทำให้ต้นทุนในการผลิตสูงกว่ายี่ห้ออื่น ๆ ในขณะที่ประสิทธิภาพของเครื่องสำอางกลับไม่แตกต่างหรือดีกว่ายี่ห้ออื่นที่มีราคาใกล้เคียงแต่อย่างใด

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ไม่สำคัญว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ราคาถูกหรือแพงแต่สำคัญอยู่ที่วิธีใช้ผลิตภัณฑ์มากกว่า หากใช้ถูกต้องตามวิธีก็จะได้ประโยชน์ในทางกลับกัน แม้ว่าจะใช้เครื่องสำอางที่มีราคาแพงที่สุดในท้องตลาดแต่ถ้าใช้ผิดวิธี แทนที่จะได้รับประโยชน์จากเครื่องสำอางนั้นอย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วยอาจเป็นการสูญเสียเงินไปโดยใช่เหตุและอาจได้ผลเสียแถมมาอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วย

การที่เครื่องสำอางชนิดใดชนิดหนึ่ง จะใช้ได้ผลดีหรือไม่นั้นมีปัจจัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นที่ตัวเครื่องสำอางเองที่ต้องทำมาจากส่วนผสมที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพในการ ดูแลรักษาผิว ที่ดีเยี่ยม นอกจากวิธีการใช้เครื่องสำอางที่ถูกต้องแล้ว ลักษณะของผิวพรรณของตัวผู้ใช้เองก็มีความสำคัญด้วย เนื่องจากลักษณะของผิวพรรณและปัญหาผิวของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ผู้ชายคนหนึ่งอาจรู้สึกได้ผลดีเมื่อใช้เครื่องสำอางชนิดหนึ่ง ในขณะที่ผู้ใช้คนอื่นอาจไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเลยก็เป็นได้   

ผลิตภัณฑ์สามารถให้ผลดีได้ ถ้าไม่รู้จักใช้ให้พอเหมาะพอดีไม่มากหรือน้อยเกิดไป และการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ให้ถูกวิธีก็มีผลต่อการออกฤทธิ์ ซึ่งไม่จำเป็นว่าจะต้องราคาแพงหรือสกัดจากธรรมชาติ

ครีมหน้าขาวใช้ได้ผลจริงหรือแค่โฆษณาชวนเชื่อ

ด้วยค่านิยมของคนในสังคมที่ชื่นชอบการมีผิวขาวใสอมชมพู ทำให้บริษัทเครื่องสำอางต่างคิดค้นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีฤทธิ์ในการปรับสีผิวให้ขาวขึ้นหรือที่รู้จักกันในชื่อว่าครีมหน้าขาวออกมาเอาใจผู้บริโภคกันอย่างมากมาย ครีมหน้าขาวแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่แตกต่างกัน และมีประสิทธิภาพที่แตกต่างกันด้วย บ้างก็ใช้ได้ผลดีบ้างก็ใช้ไม่ได้ผล อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของครีมหน้าขาวจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับส่วนประกอบที่มีอยู่ในครีมนั้น ๆ

ครีมหน้าขาวที่มีประสิทธิภาพจะประกอบไปด้วยสารออกฤทธิ์ที่มีประสิทธิภาพและมีความเข้มข้นที่มากพอจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง โดยทั่วไปแล้วครีมหน้าขาวที่มีราคาแพงจะมีสารออกฤทธิ์ที่ทำให้ผิวขาวขึ้นในปริมาณที่เข้มข้นมากพอ จะมีประสิทธิภาพในการปรับสีผิวมากกว่า ในขณะที่ครีมราคาถูกอาจมีสารออกฤทธิ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพหรือไม่มีความเข้มข้นมากพอ จนทำให้บางยี่ห้อใช้แล้วไม่ได้ผล

ครีมหน้าขาวหรือไวท์เทนนิ่งส่วนใหญ่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ที่ทำหน้าที่ในการยับยั้งการสร้างเม็ดสี โดยจะเริ่มทำงานตั้งแต่การยับยั้งการทำงานของเอนไซม์สร้างเม็ดสี ทำลายเอนไซม์การสร้างเม็ดสีและยับยั้งการกระจายตัวของเม็ดสีไม่ให้กระจายตัวไปตามเซลล์ผิว นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ในการกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำให้หลุดลอกออกไปอย่างรวดเร็ว

ผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำว่าการใช้ครีมหน้าขาวที่ดีและปลอดภัย ครีมจะต้องมีประสิทธิภาพในการปรับสีผิวให้ขาวขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและต้องไม่เปลี่ยนสีผิวจากหน้ามือเป็นหลังมือ หรือเปลี่ยนเป็นคนละโทนสี นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมหน้าขาวที่ทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างรวดเร็วจนผิดธรรมชาติ เพราะครีมดังกล่าวอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตราย ซึ่งได้แก่ สารไฮโดรควิโนนหรือสเตียรอยด์ ถึงแม้ว่าครีมหน้าขาวหลายชนิดใช้ได้ผลดี แต่ก็ยังมีครีมบางยี่ห้อหลอกลวงผู้บริโภคด้วยการเติมสารบางชนิดที่มีฤทธิ์ในการเคลือบผิวภายนอกเอาไว้ เช่น สารไทเทเนียมออกไซด์ แต่ไม่ได้ออกฤทธิ์ในการปรับสีผิวให้ขาวขึ้นแต่อย่างใด ผิวจะแลดูขาวขึ้นเมื่ออยู่กลางแดด แต่จะกลับมาคล้ำเหมือนเดิมเมื่ออาบน้ำหรือล้างออก

แต่เพื่อผิวพรรณที่ขาวใสขึ้น นอกจากการเลือกใช้ครีมหน้าขาวที่มีส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพและมีความเข้มข้นมากพอแล้ว ควรเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิตบางอย่างควบคู่ไปด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม เช่น การหลีกเลี่ยงแดดซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการหมองคล้ำและหยาบกร้านของผิว ควรดื่มน้ำสะอาดให้มาก กินอาหารที่มีประโยชน์ในสัดส่วนที่เหมาะสม ผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นต้น

การดูแลผิวหลายขั้นตอนจะช่วยทำให้ผิวดีจริงหรือไม่

เรื่องนี้ไม่เป็นความจริง ปัจจุบันมีบริษัทผลิตเครื่องสำอางมากมายออกมาโฆษณาสินค้าของตัวเองที่ผลิตออกมาเป็นชุด ๆ มีชุดเล็กบ้าง ชุดใหญ่บ้าง บางชุดประกอบด้วยผลิตภัณฑ์มากกว่า 5 ชิ้นขึ้นไป เป็นต้นว่า สบู่โทนเนอร์ทำความสะอาดผิว โลชั่นกระชับผิว มอยส์เจอไรเซอร์ ครีมบำรุง และอีกสารพัดครีม โดยอ้างว่าหากดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ของตนทุกขั้นตอนนี้จะทำให้ผิวสวย แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณกลับออกมาเตือนถึงโทษที่เกิดจากการดูแลผิวหลายขั้นตอนว่า
การดูแลผิวที่มากเกินความจำเป็นนอกจากจะไม่ช่วย ดูแลรักษาผิว ให้ดูดีแล้ว ยังอาจก่อให้เกิดโทษต่อผิวพรรณได้โดยไม่รู้ตัว การทำความสะอาด หรือการดูแลผิวที่มากเกินไปจะทำให้เซลล์ผิวได้รับความเสียหาย ระคายเคืองและอาจนำไปสู่อาการแพ้ในที่สุด

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ผลิตจากบริษัทเครื่องสำอางจะใช้ได้ผลดีกว่าเครื่องสำอางที่ทำขึ้นใช้เอง

ไม่แน่เสมอไป ซึ่งอาจถือว่าเป็นเรื่องธรรมดา หากจะเสียเงินซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวราคาแพงที่บริษัทผู้ผลิตกล่าวอ้างสรรพคุณอย่างมากมายต้องจ่ายเงินนับหมื่นบาทในแต่ละเดือน แต่อาจจะเป็นสิ่งที่แสนธรรมดายิ่งกว่าหากค้นพบว่าคุณสามารถมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งเต่งตึงและแลดูอ่อนกว่าวัยได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ผสมขึ้นเองจากที่บ้าน ในขณะเดียวกันก็สามารถประหยัดเงินได้มากเมื่อเทียบกับราคาเครื่องสำอางตามเคาน์เตอร์ที่ซื้อมา การทำผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใช้เองที่บ้านฟังดูอาจเป็นเรื่องยุ่งยากและดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้สักหน่อย แต่ความจริงแล้วกลับเป็นเรื่องที่ง่ายดายหากรู้ส่วนประกอบและวิธีทำที่ถูกต้อง

เวชภัณฑ์บำรุงผิวที่ทำขึ้นเองจะมีประสิทธิภาพในการบำรุงผิวได้ดีกว่าเครื่องสำอางที่บริษัททำขึ้น เนื่องจากสามารถกำหนดความเข้มข้นของส่วนผสมที่เหมาะกับสภาพผิวได้ด้วยตัวเองตามความต้องการ เนื่องจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่วางขายตามท้องตลาดจำนวนมากที่แอบอ้างว่ามีประสิทธิภาพในการบำรุงผิวที่ดีเยี่ยมกลับไม่มีส่วนผสมที่ช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอย หากมีก็มีความเข้มข้นที่น้อยเกินไปจนทำให้ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เกิดขึ้นตามที่โฆษณาไว้ ในขณะเดียวกันก็ยังสามารถตัดสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวที่เครื่องสำอางทั่วไปมีออกไปได้ เช่น หัวน้ำหอม สีสังเคราะห์ หรือสารกันบูด เนื่องจากสามารถปรุงได้เองที่บ้าน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจึงมีความใหม่สดอยู่เสมอ ทำให้ส่วนผสมต่าง ๆในครีมมีประสิทธิภาพสูงสุดในการบำรุงผิว ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องเสียเงินมากมายเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวยี่ห้อดังที่ต้องเสียเงินจำนวนมหาศาลส่วนหนึ่งไปกับค่าหีบห่อที่หรูหราและค่าโฆษณา

เหตุผลสุดท้ายที่ทำให้เครื่องสำอางที่บ้านดีกว่าเครื่องสำอางตามเคาน์เตอร์นั่นก็คือ เครื่องสำอางจะใหม่สดอยู่เสมอ มีการพบว่าสารเคมีที่ไม่ว่าจะได้มาจากธรรมชาติหรือจากการสังเคราะห์จะเสื่อมสลายเมื่อเวลาผ่านไป และสารเหล่านี้จะทำปฏิกิริยากับน้ำ อากาศ หรือแม้แต่ทำปฏิกิริยากันเองระหว่างส่วนผสมด้วยกัน เมื่อสารออกฤทธิ์ในเครื่องสำอางเหล่านั้นเสื่อมคุณภาพลง นอกจากจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แล้วยังอาจส่งผลร้ายต่อผิวได้หากนำมาใช้อย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์

เครื่องสำอางที่ขายอยู่ตามเคาน์เตอร์หรือตามร้านค้าทั่วไปจะมีการผลิตออกมาแล้วหลายปี หรืออย่างเร็วที่สุดก็หลายเดือน ซึ่งในระหว่างที่เครื่องสำอางดังกล่าวถูกผลิตขึ้น ถูกเก็บไว้ในสต๊อกโรงงาน เดินทางไปที่ร้านค้าและถูกเก็บไว้บนเชลฟ์ ยังไม่รวมถึงช่วงเวลาที่คุณเก็บมันไว้ในตู้เย็นหรือหน้ากระจกอีกนานร่วมเดือนกว่าจะใช้หมด ส่วนผสมที่มีประโยชน์บางอย่างอาจเสื่อมสลายไปเรียบร้อยแล้วก็ได้และที่ยิ่งแย่ไปกว่านั้นก็คือ เมื่อคุณเปิดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นแล้ว กระบวนการเสื่อมสลายของสินค้าจะเป็นไปอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น เนื่องจากมันต้องสัมผัสกับ อากาศ น้ำรวมไปจนถึงได้รับเชื้อโรคที่ติดมากับนิ้วมือของคุณหากไม่ระมัดระวังให้ดี

ในทางตรงกันข้าม เครื่องสำอางที่ทำขึ้นเองสามารถกะปริมาณที่จะใช้ให้หมดในแต่ละครั้งด้วยตัวเองก่อนที่จะตัดสินใจลงมือผสม ยังผลให้สามารถใช้ได้หมดในแต่ละครั้งโดยไม่จำเป็นต้องเก็บเอาไว้นาน ทำให้ผิวได้รับประโยชน์จากสารออกฤทธิ์ที่อยู่ในเครื่องสำอางอย่างเต็มที่

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่าง

เอกสารอ้างอิง

พิมลพรรณ อนันต์กิจไพศาล. Beauty Tips ศาสตร์แห่งการประทินผิว ไร้สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยยับย่น : กรุงเทพฯ : Feel good Publishing, 2560.

รัชนี คงคาฉุยฉาย และ ริญ เจริญศิริ. โภชนาการกับผัก. กรุงเทพฯ : สารคดี, 2554. 128 หน้า 1.ผัก-แง่โภชนาการ-ไทย. I.ชื่อเรื่อง. 641.303 ISBN 978-974-484-346-3.

Marino, Bradley S.; Fine, Katie Snead (2009). Blueprints Pediatrics. Lippincott Williams & Wilkins. p. 131. ISBN 9780781782517. Archived from the original on 8 September 2017.

การดูแลผิวพรรณ

หลายคนคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า “ Simple is the best ” ขั้นตอน การดูแลผิวพรรณ ที่ดีจะต้องไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่นานและให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม ( เพราะอย่างน้อยเราทุกคนคงไม่พอใจนักหากต้องเสียเวลานานนับชั่วโมงในการดูแลผิวหน้า ในช่วงตอนเช้าที่เร่งรีบ ) ด้วยขั้นตอนที่ง่ายและใช้เวลาเพียงน้อยนิดในแต่ละวัน คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะปรนนิบัติผิวอย่างสม่ำเสมอและได้ผลลัพธ์ในการดูแลผิวที่ดีเยี่ยม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วการดูแลผิววันละ 2 ครั้ง ถือเป็นการเหมาะสมที่สุด ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ในขณะที่การดูแลผิวที่มากจนเกินความจำเป็น เช่น การล้างหน้ามากเกินไปหรือการขัดหน้าบ่อยครั้ง อาจเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี

[adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ขั้นตอนการดูแลผิวพรรณที่ดี

บันไดขั้นที่ 1 การทำความสะอาด

โดยทั่วไปแล้ว การทำความสะอาด มีจุดประสงค์เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกจำพวกเหงื่อไคล ฝุ่นละออง เครื่องสำอางและสารเคมีออกจากผิว นอกจากนี้การทำความสะอาดยังมีจุดประสงค์เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้แก่ผิวอีกด้วย

สำหรับการทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือสารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ผิวที่สะอาดจะดูดซึมสารที่มีประโยชน์ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้ดีกว่าผิวที่สกปรก เต็มไปด้วยเหงื่อไคล เครื่องสำอาง หรือสารเคมีที่เป็นพิษ อย่างไรก็ตาม การทำความสะอาด ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อผิวพรรณเพียงอย่างเดียว การทำความสะอาดที่มากเกินไปหรือการทำความสะอาดผิวที่ผิดวิธีนอกจากจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อผิวแล้ว ยังอาจเป็นสาเหตุของความเสียหายและความเสื่อมโทรมของผิวพรรณได้อีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณแนะนำว่าในวันหนึ่ง ๆ เราควรทำความสะอาดผิววันละ 2 ครั้ง คือในตอนเช้าและก่อนเข้านอนด้วยน้ำอุ่นและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนไม่มีน้ำหอม ไม่มีแอลกอฮอล์ ( ยกเว้นคนที่มีผิวมันมาก ๆ )และสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวเช่น สาร SLS,SLES ผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดผิว ที่ดีต้องเหมาะสมกับสภาพผิวและมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่จะคอยเก็บรักษาน้ำไว้ในผิว

ขั้นตอนการทำความสะอาดผิวที่ถูกวิธีควรเริ่มจาก
1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีความอ่อนโยนต่อผิวและไม่มีสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวเช่น สบู่สมุนไพรจากธรรมชาติ
2. ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางของมือทั้งสองข้างถูผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดให้ทั่วใบหน้าอย่างเบามือ ประมาณ 30 วินาที
3. ล้างออกด้วยน้ำสะอาดอย่างเบามือหลาย ๆ ครั้ง เพื่อขจัดสาร ทำความสะอาดผิว ให้หมดจด หลีกเลี่ยงการใช้มือถู บีบ หรือขยี้หน้าอย่างแรง หลีกเลี่ยงการใช้น้ำฉีดเข้าใบหน้าตรง ๆ
4. ซับหน้าด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ แค่พอหมาด หลีกเลี่ยงการถูหน้าจนแห้งสนิทเกินไป หรือถูหน้าอย่างรุนแรง
5. ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้า เพื่อให้มอยเจอร์ไรเซอร์ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นเซลล์ผิวโดยใช้นิ้วกลางและนิ้วนางนวดวนเป็นวงกลมอย่างเบามือให้ทั่วใบหน้า
6. ปิดท้ายด้วยการตบใบหน้าเบาๆ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจะซึมซาบเข้าสู่ผิวหน้าได้ดียิ่งขึ้น    [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

กุญแจสำคัญสู่การมีสุขภาพผิวที่ดี นอกจากจะต้องเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะกับสภาพผิวแล้ว การรักษาความสะอาดผิวพรรณก็ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญยิ่ง ควรหมั่นรักษาความสะอาดของผิวอย่างสม่ำเสมอ เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิว ไม่มีส่วนผสมของสารที่เป็นอันตรายเช่น น้ำหอมแอลกอฮอล์ ( ยกเว้นในรายที่มีผิวมันมาก ๆ )และสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวเช่น สาร SLS,SLES การทำความสะอาดผิว ที่ถูกต้องและเหมาะสม ผิวของคุณไม่เพียงจะสะอาดเท่านั้น แต่ยังคงความแข็งแรงและมีสภาพเตรียมพร้อมให้สารบำรุงจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ทาลงไปเพื่อเข้าไปบำรุงผิวที่อยู่ในชั้นลึกอย่างเต็มที่

ผิวมัน
หมายถึงผิวจะมีความมันส่วนเกิน การล้างหน้าที่บ่อยเกินไปนอกจากจะไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นแล้ว ยังส่งผลให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากยิ่งขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังทำให้ผิวยิ่งมันวาวมากกว่าเดิมจนเกิดเป็นสิวอุดตันตามมา รวมถึงอาจเกิดอาการแห้ง แพ้ ระคายเคืองอันเนื่องมาจากการขัดถู หรือการสัมผัสกับสารเคมีรุนแรงที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดผิว บ่อยครั้งก็เป็นได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าในแต่ละวันผู้ที่มีผิวมันควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ได้แก่ เช้าและก่อนนอน และหากเป็นไปได้ให้ใช้น้ำสะอาดก็พอ

วิธีนี้นอกจากจะช่วยขจัดความมันและสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่บนใบหน้าให้หลุดออกไปแล้ว ยังไม่เป็นการรบกวนผิวหรือกระตุ้นให้ผิวเกิดการระคายเคืองอีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวเช่น สาร SLS,SLES

ผิวผสม
ผิวผสมจะมีความมันบริเวณทีโซนมากกว่าปกติ เป็นเหตุให้คนส่วนใหญ่ใส่ใจกับผิวพรรณชนิดนี้มากเป็นพิเศษ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณกลับมีความเห็นตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง โดยแนะนำว่าในขณะล้างหน้าควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือถูผิวบริเวณทีโซนที่มากจนเกินไป ควรล้างหน้าอย่างเบามือ เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปราศจากสารเคมีที่เป็นพิษ น้ำหอม แอลกอฮอล์ สาร SLS,SLES ที่อาจทำให้ผิวหน้าระคายเคือง แพ้และแห้งกร้านได้ หากพบว่าบริเวณทีโซนยังคงมีความมันหลงเหลืออยู่หลังจากการล้างน้ำ ให้ใช้โทนเนอร์เช็ดวันเว้นวัน วิธีนี้นอกจากจะช่วยทำความสะอาดคราบมันและสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าได้ดีแล้ว ยังคงความชุ่มชื้นของผิวพรรณเอาไว้อีกด้วย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ไม่หยาบกร้าน หรือระคายเคือง  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ผิวแห้งและผิวบอบบาง
เป็นผิวที่ต่อมไขมันมีการผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวน้อยและมีแนวโน้มที่จะสูญเสียความชุ่มชื้นและเกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายกว่าปกติ วิธี ทำความสะอาดผิว ที่ดีที่สุดสำหรับผิวทั้งสองประเภทนี้ต้องเน้นที่ความอ่อนโยนให้มาก เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มี น้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารเคมีใด ๆ อันอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองหรือแพ้ เช่น สาร SLS,SLES ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารถนอมผิว หรือครีมที่มีความเข้มข้นสูงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น

ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ล้างออกได้ง่ายด้วยน้ำเปล่า เพื่อลดการสัมผัสขัดหรือถูใบหน้าที่มากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่อาการระคายเคืองได้ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นจัดหรือร้อนจัดเกินไป นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการอบไอน้ำหรือการอบซาวน่าที่มากเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวได้รับความเสียหาย รวมถึงควรหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ที่ใช้ในการขัดหรือถูผิว เช่น ฟองน้ำ หรือผ้า เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง ช้ำและติดเชื้อได้ง่าย

บันไดขั้นที่ 2 การใช้โทนเนอร์

มีคนจำนวนไม่น้อยเข้าใจว่าการใช้โทนเนอร์เป็นหนึ่งในขั้นตอนการดูแลผิวที่ขาดไม่ได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญกลับมีความคิดเห็นตรงกันข้าม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าโทนเนอร์ไม่มีความจำเป็นต่อการรักษาผิวพรรณ อย่างน้อยก็ไม่เสมอไป Toner เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมันมาก เนื่องจากหลังจากการ ทำความสะอาดผิว ตามปกติ บ่อยครั้งที่คนผิวมันมากจะพบว่าผิวยังคงมีความมันหลงเหลืออยู่และการใช้โทนเนอร์สามารถขจัดความมันดังกล่าวได้อย่างหมดจด แต่สำหรับคนที่มีผิวประเภทอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย การใช้โทนเนอร์อาจก่อให้เกิดโทษมากกว่าประโยชน์ก็เป็นได้

โทนเนอร์ส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หรือวิตซ์เฮเซล ( Witch Hazel ) ซึ่งมีคุณสมบัติในการขจัดความมันส่วนเกิน ที่อาจทำให้ผิวแห้งและมีอาการระคายเคืองได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการใช้โทนเนอร์เช็ดผิวหลังจาก ทำความสะอาดผิว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้เลือกโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของคาโมไมล์ ซึ่งจะทำให้ผิวนุ่มนวล ชุ่มชื้นและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้จะดีกว่า

แม้ว่าโทนเนอร์จะมีประสิทธิภาพในการขจัดความมันส่วนเกินได้อย่างดีเยี่ยม แต่ก็ยังมีการถกเถียงถึงประโยชน์ที่แท้จริงที่มีต่อผิวพรรณ ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าโทนเนอร์มีฤทธิ์ในการช่วยปิดรูขุมขนทำให้รูขุมขนกระชับยิ่งขึ้นหลังจากทำความสะอาด ซึ่งนั่นจะเป็นการลดความเสี่ยงในการแทรกซึมเข้าสู่ผิวของเชื้อโรคและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ส่วนผู้เชี่ยวชาญท่านอื่น ๆ กลับคิดว่า หากโทนเนอร์มีประสิทธิภาพเช่นนั้นจริง คนส่วนใหญ่นิยมทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงผิวพรรณ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทุกคนต่างต้องการให้ซึมซาบเข้าสู่ผิวให้มากที่สุดเพื่อการบำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพ แต่การใช้โทนเนอร์ก่อนการทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวดังกล่าวจะเป็นการปิดรูขุมขน ทำให้สารที่มีประโยชน์ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวดังกล่าวไม่อาจซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างเต็มที่    [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

จึงหมายความว่าการใช้โทนเนอร์ก่อนทาครีมจะทำให้ผิวไม่ได้รับการบำรุงจากสารที่ออกฤทธิ์อย่างเต็มที่ นั่นเป็นสิ่งที่ตรงข้ามกับความต้องการของทุกคน นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่า เพื่อการมีสุขภาพผิวที่ดีสิ่งที่ต้องทำก็แค่ ทำความสะอาดผิว ตามปกติเวลาชะล้างสิ่งสกปรกคราบไคล รวมไปจนถึงเครื่องสำอางออกเท่านั้น ไม่ควรใช้โทนเนอร์เช็ดไขมันออกไปจนหมด เนื่องจากการขจัดน้ำมันบนผิวหน้าออกไปจะส่งผลให้ผิวแห้งจนเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองและแพ้ง่ายในเวลาต่อมา ในขณะที่การปล่อยให้ใบหน้ามีน้ำมันเคลือบอยู่สักเล็กน้อยกลับส่งผลดีต่อผิวมากกว่า

เนื่องจากประสิทธิภาพของโทนเนอร์ยังไม่ได้รับการยืนยันที่แน่ชัด การปล่อยให้ใบหน้ามีน้ำมันธรรมชาติเคลือบเพียงบาง ๆอาจส่งผลดีต่อสุขภาพผิว และใช่ว่าทุกคนจะเหมาะไปเสียหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ดังนั้น จึงมีผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าหากต้องการกระชับใบหน้าและรูขุมขนเอาไว้โดยปราศจากการใช้โทนเนอร์ หลังจากที่ทาครีมบำรุงผิวแล้วให้รอจนกระทั่งครีมบำรุงซึมซาบเข้าสู่ผิวจนหมด ( วิธีนี้จะช่วยให้ผิวของคุณได้รับสารที่มีประโยชน์จากครีมบำรุงอย่างเต็มที่ ) แล้วจบลงด้วยการใช้ถุงน้ำแข็งประคบผิวเป็นเวลา 2-3 นาที แทน สำหรับผู้ที่มีตู้เย็นที่มีช่องแช่แข็งขนาดใหญ่และสะอาดมากพอ การอังใบหน้าด้วยไอเย็นจากช่องแช่แข็งดังกล่าวเป็นเวลา 5 นาที ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ความเย็นจะทำให้เส้นเลือดและรูขุมขนหดตัว ทำให้ใบหน้าและรูขุมขนกระชับนั่นเอง

ในกรณีที่ไม่ใช้ครีมบำรุงผิว หลังจากที่ล้าง ทำความสะอาดผิว ใบหน้าตามปกติเรียบร้อยแล้ว ให้ใช้ใบชาเขียวแช่แข็งเช็ดใบหน้าอย่างเบามือ ความเย็นจากใบชานอกจากจะช่วยปิดรูขุมขนทำให้รูขุมขนกระชับแล้ว สารกาเฟอีนและสารแทน นินที่อยู่ในใบชายังมีสรรพคุณช่วยลดอาการตาบวม ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดริ้วรอยรอบดวงตาก่อนวัยอันควร และช่วยกระชับใบหน้า ทำให้ใบหน้าของคุณกระชับแลดูอ่อนกว่าวัย นอกจากนี้สารโพลีฟีนอลที่อยู่ในใบชาเขียวยังมีฤทธิ์เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมอีกด้วย การใช้ใบชาเขียวเช็ดหน้าหลังจากทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ใบหน้าเต่งตึง ไร้ริ้วรอย แลดูอ่อนกว่าวัยยิ่งขึ้น

บันไดขั้นที่ 3 การใช้มอยส์เจอไรเซอร์

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์ และมอยเจอร์ไรเซอร์ก็มิใช่สิ่งที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพผิวที่ดีเสมอไป นอกจากนี้การทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ผิดวิธี รวมไปถึงการเลือกมอยส์เจอไรเซอร์โดยปราศจากการพิจารณาให้ดีอาจส่งผลเสียต่อผิวพรรณมากกว่าที่จะก่อให้เกิดประโยชน์ มอยส์เจอร์ไรเซอร์เหมาะสำหรับผิวแห้งและผิวผสม ( บริเวณแก้มทั้งสองข้างซึ่งเป็นผิวแห้ง ) แต่อาจไม่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีผิวมันและผิวธรรมดา เนื่องจากผิวมันจะมีการผลิตน้ำมันออกมาในปริมาณที่มากเกินพอ การทามอยส์เจอไรเซอร์ลงไปอีกอาจก่อให้เกิดโทษได้
ผิวธรรมดาจะมีการผลิตน้ำมันและสารที่ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม รวมไปจนถึงสารที่ดึงดูดความชื้นออกมาเคลือบผิวในปริมาณที่เพียงพอ เว้นเสียแต่ในกรณีที่อากาศแห้งมาก หรือผิวสัมผัสกับน้ำมากจนเกิดอาการแห้งตึง คนที่มีผิวแห้งจึงควรทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวเอาไว้ การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ทำให้ผิวทำหน้าที่เป็นปกติ ลดอาการระคายเคือง หรืออาการแพ้ ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ในขณะที่การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ผิดประเภทหรือมากเกินไป อาจทำให้ผิวมีความมันมากขึ้น จนนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน สิว ผิวหนังอักเสบ และปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

อย่างไรก็ตาม แม้ว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์จะมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ แต่ก็ช่วยได้เพียงแค่รักษาความชุ่มชื้นของผิวพรรณเท่านั้น มันไม่อาจช่วยในการป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น หรือสัญญาณแห่งความเสื่อมโทรมของผิวได้แต่อย่างใด เพื่อแก้ปัญหาความเสื่อมโทรมดังกล่าว คุณจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสรรพคุณในการรักษาโดยเฉพาะ

ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์บำรุงผิวส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของสารที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นรวมอยู่ด้วย ซึ่งทำให้ผิวชุ่มชื้น เนียนนุ่มน่าสัมผัสมากขึ้น คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวดังกล่าวได้เลยทันทีโดยไม่ต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์ร่วมด้วย แต่อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมาก ปริมาณของสารให้ความชุ่มชื้นที่ผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวดังกล่าวอาจไม่เพียงพอ ควรหลีกเลี่ยงการทามอยส์เจอไรเซอร์ก่อนแล้วตามด้วยครีมบำรุงผิว เนื่องจาก Moisturizer จะเข้าไปขัดขวางการซึมซาบของสารที่มีประโยชน์ที่อยู่ในครีมบำรุงผิว ทำให้ผิวได้รับประโยชน์จากสารที่มีประโยชน์น้อยลง

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากส่วนผสมในครีมบำรุงผิวมากที่สุดและมีผิวพรรณที่ชุ่มชื้นพอเหมาะ หลังจากที่คุณ ทำความสะอาดผิว เรียบร้อยแล้วให้ซับผิวด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ พอหมาด ผิวที่สะอาดนุ่มและมีความชื้นจะซึมซาบสารที่มีประโยชน์จากครีมบำรุงได้ดีกว่า ให้ทาครีมบำรุงผิวลงไป ทิ้งไว้สักครู่ รอให้สารที่มีประโยชน์ที่อยู่ในครีมซึมซาบเข้าสู่ผิวจนหมด แล้วจึงค่อยทามอยส์เจอไรเซอร์ลงไปอย่างเบามือ

บันไดขั้นที่ 4 การใช้ครีมกันแดด

คนส่วนใหญ่เข้าใจกันเป็นอย่างดีว่าแสงแดดเป็นตัวทำร้ายผิวพรรณตัวฉกาจ เป็นตัวการที่ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและเป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง แต่มีอยู่สิ่งหนึ่งที่คนส่วนยังไม่เข้าใจก็คือ ครีมกันแดดส่วนใหญ่ไม่อาจปกป้องผิวจากการเกิดริ้วรอยได้ การหลบแดดเป็นวิธีเดียวเท่านั้นที่จะช่วยปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำลาย ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่าหากคุณปรารถนาที่จะคงความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณเอาไว้ให้ได้นาน ๆ การหลบแดดคือทางออกทางหนึ่งที่ดีที่สุดที่จะช่วยได้แม้ว่าจะไม่ 100 เปอร์เซ็นต์ก็ตาม

รังสียูวีแบ่งออกเป็น 3 ประเภทได้แก่ UVA (400 นาโนมิเตอร์) UVB ( 320 นาโนมิเตอร์ ) UVC ( 100 นาโนมิเตอร์ ) แต่รังสียูวีที่เราได้ยินกันบ่อย ๆ ก็คือ UVA และ UVB เนื่องจากรังสีเหล่านี้สามารถทะลุผ่านชั้นบรรยากาศมาสู่พื้นโลก และสามารถสร้างความเสียหายให้แก่ผิวพรรณได้ ในขณะที่ UVC จะถูกชั้นโอโซนดูดซับเอาไว้จนไม่สามารถทะลุผ่านมายังพื้นโลกได้ ดังนั้น เราจะยังคงปลอดภัยจากรังสีดังกล่าวตราบใดที่เรายังไม่ทำลายชั้นโอโซนที่มีประโยชน์นี้ให้หมดไปเสียก่อน รังสี UVA จะมีความสามารถในการแทรกซึมลงไปถึงชั้นหนังแท้ที่อยู่ลึกลงไป ซึ่งเป็นชั้นที่ก่อให้เกิดริ้วรอยอย่างถาวรได้ ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ในขณะที่รังสี UVB แม้ว่าจะไม่สามารถแทรกซึมเข้าสู่ชั้นในได้ เพราะจะถูกผิวหนังชั้นนอกดูดซับเอาไว้แต่ก็สามารถทำให้ผิวไหม้เกรียมได้ รังสียูวีทั้ง 2 ชนิดนี้ ต่างมีความสามารถในการกระตุ้นให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เท่าๆ กัน  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ครีมกันแดดที่ดีจะต้องช่วยปกป้องผิวสวยของคุณจากรังสียูวีเอ ( UVA ) และยูวีบี ( UVB ) และป้องกันผิวไม่ให้ถูกแดดแผดเผาจนไหม้เกรียม ป้องกันการเกิดริ้วรอยและมะเร็งผิวหนัง เพื่อให้ได้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำวิธีง่าย ๆ ในการเลือกซื้อคือดูที่ค่า SPF ( Sun Protection Factor ) ของครีมกันแดด ซึ่งเป็นค่าที่บอกถึงระดับในการป้องกันแสงแดดของครีมกันแดดนั้น

อย่างไรก็ตาม การใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกกลางแจ้งก็ไม่ได้หมายความว่าจะรอดพ้นจากการทำลายของแสงแดดแต่อย่างใด ค่า SPF ตั้งแต่ 15 ขึ้นไปจะช่วยป้องกันผิวของคุณจากรังสี UVB ทำให้ผิวไม่มีรอยไหม้เมื่อต้องอยู่กลางแดดได้ในระยะหนึ่ง แต่ไม่ได้ป้องกันจากรังสี UVA ได้ ดังนั้นในการเลือกซื้อครีมกันแดด นอกจากจะดูที่ค่า SPF แล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดูจำนวนเปอร์เซ็นต์ของรังสียูวีที่ครีมกันแดดสามารถป้องกันได้ ควรให้ตัวเลขแรกมากกว่าร้อยละ 90 ขึ้นไป

สารเคมีที่มีคุณสมบัติในการป้องกันรังสียูวีที่ผสมอยู่ในครีมกันแดดจะมีลักษณะเป็นผงละเอียด ได้แก่ ซิงค์ออกไซด์ ( Zinc Oxide ) และไทเทเนียมออกไซด์ ( Titanium Oxide ) ซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีเอและยูวีบี อย่างไรก็ตามในขณะนี้ได้มีการพัฒนาสารเคมีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสีอันตรายที่มาพร้อมกับแสงแดดขึ้นมาใหม่ ได้แก่ Mexoryl และ Avobenzone หรือที่รู้จักกันในชื่อพาร์ซัล 1789 ( Parsol 1789 )  หรือ Methoxydibenzoylmethane ทั้งสองเป็นสารตัวใหม่ที่ได้รับการพัฒนาขึ้นในยุโรปมีคุณสมบัติในการป้องกันรังสียูวีที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีความพยายาม ในการพัฒนาสารป้องกันแสงแดดที่มีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากรังสีอันตรายอย่างแพร่หลาย แต่ผู้เชี่ยวชาญกลับออกมายอมรับว่าในขณะนี้ยังไม่มีครีมกันแดดตัวใดที่มีคุณสมบัติดีพอในการป้องกันรังสียูวี

มีการพบว่าครีมกันแดดที่มีลักษณะเป็นน้ำใส จะมีสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเสื่อมคุณภาพได้ง่าย และจะหมดฤทธิ์ได้เร็วเมื่อเวลาผ่านไปได้ไม่นาน ในขณะที่ครีมกันแดดที่มีลักษณะเป็นครีมข้นแม้ว่าจะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองได้น้อยกว่าและอยู่ได้นานกว่า แต่มันกลับทำให้ผิวแลดูสกปรก ด้าน มัน รูขุมขนอุดตัน และหลุดลอกได้ง่ายเนื่องจากไม่ซึมเข้าสู่ผิว จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการพัฒนาครีมกันแดดที่อยู่ในรูปของซิงค์ออกไซด์ให้มีลักษณะโปร่งแสง ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อว่า Z-Cote ซึ่งทางผู้ผลิตอ้างว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันได้ ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีได้อย่างดีเยี่ยมที่สุด ในขณะที่ออกฤทธิ์ได้นานกว่าและโปร่งแสงกว่า [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

ขั้นตอนการดูแลผิวพรรณที่ดีต้องไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่นาน มีขั้นตอนไม่ยาก ใช้เวลาน้อย และให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม

ข้อจำกัดของครีมกันแดด

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าวิวัฒนาการของเทคโนโลยีในการผลิตครีมกันแดดจะก้าวไกลไปสักเท่าไร และไม่ว่าครีมกันแดดนั้นจะมีความสามารถในการป้องกันรังสียูวีเอและยูวีบีได้ดีสักเท่าไร ครีมกันแดดก็ยังคงมีข้อจำกัดอยู่บ้างดังนี้

ประการที่ 1 รังสียูวีเอสามารถทะลุทะลวงผ่านทุกสิ่งทุกอย่างได้ โดยมีการพบว่าถึงแม้จะสวมหมวก หรือหลบอยู่ในที่ร่มตลอดเวลา แสงแดดที่สะท้อนเข้ามาในร่มหรือในห้องจะยังคงมีรังสียูวีหลงเหลือมากถึง 1 ใน 3 ของรังสีทั้งหมด นั่นหมายความว่าไม่ว่าจะทาครีมกันแดดมาสักเท่าไร รังสียูวีเอ ที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยเหี่ยวย่นก็ยังคงมีโอกาสเล็ดลอดเข้าไปทำลายผิวชั้นในให้ได้รับความเสียหายได้อยู่วันยังค่ำ

ประการที่ 2 ก็คือ ครีมกันแดดส่วนใหญ่จะหลุดลอกออกไปได้ง่ายเมื่อโดนเหงื่อ ดังนั้น จึงเป็นการง่ายที่จะเผลอไปเช็ด หรือซับครีมกันแดดเหล่านั้นออกไปจนหมด ระหว่างที่อยู่กลางแจ้งแดดร้อนอบอ้าว ส่งผลให้ผิวของคุณเปลือยเปล่าไม่มีเกราะป้องกัน

ประการที่ 3 ก็คือ เนื่องจากฤทธิ์ของครีมกันแดดจะอยู่ได้ชั่วระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น จึงไม่อาจปกป้องผิวได้ตลอดไป ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปสักพัก จึงจำเป็นต้องทาซ้ำอีกเรื่อย ๆ ตราบใดที่ยังต้องการการปกป้องจากครีมกันแดดอยู่ ด้วยความเร่งรีบและความไม่สะดวกต่าง ๆ จึงมีแนวโน้มที่จะหลงลืมหรือละเลยการทาครีมกันแดดซ้ำอีกครั้ง

เมื่อการปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อความอ่อนเยาว์และการมีสุขภาพโดยรวมที่ดี และครีมกันแดดยังคงมีข้อจำกัดมากมาย การปกป้องผิวสวยด้วยอุปกรณ์เสริมต่าง ๆ เช่น หมวกปีกกว้าง ร่มกันรังสียูวี แว่นตากันแดด หรือแม้แต่เสื้อผ้าแขน-ขายาวก็ยังคงเป็นทางเลือกสู่ผิวสวยที่คุณไม่ควรละเลย เมื่อต้องอยู่กลางแจ้งนอกจากจะทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมแล้ว เราควรป้องกันผิวจากแสงแดดด้วยการสวมหมวกปีกกว้าง กางร่ม หรือ 2 แว่นกันแดดเสมอ    [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการหลบเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุดจะเป็นวิธีรักษาผิวที่ดีที่สุดในขณะนี้ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็ออกมากล่าวถึงผลเสียของการหลบแดดมากเกินไป ว่าการได้รับแสงแดดที่น้อยเกินไปจะไปรบกวนวัฎจักรของการหลับและการตื่นของร่างกาย มีผลกระทบต่อการผลิตสารเคมีบางตัวของสมอง เช่น เซโรโทนิน และเมลาโทนิน ซึ่งจะนำไปสู่การมีจิตใจหดหู่ และนอนไม่หลับ นอกจากนี้ การไม่ได้รับแสงแดด ยังส่งผลกระทบต่อกระบวนการผลิตวิตามินดีของร่างกาย ทำให้เกิดภาวะขาดวิตามินดีที่จะพัฒนาไปสู่ภาวะกระดูกพรุนและภูมิคุ้มกันอ่อนแอได้อีกด้วย

ตารางค่า SPF ที่เหมาะสมกับการทำกิจกรรมต่างๆ

บันไดขั้นที่ 5 การผลัดเซลล์ผิว

การผลัดเซลล์ผิวที่จะกล่าวถึงนี้หมายถึงการผลัดเซลล์ผิวที่สามารถทำได้เองเป็นประจำ มิใช่การผลัดเซลล์ผิวที่ใช้สารเคมีหรือเลเซอร์ที่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างเคร่งครัด การผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอจะคงความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยลบเลือนริ้วรอยเหี่ยวย่นที่ตื้น ๆ ได้ดี ทำให้ผิวพรรณสดใส แลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ  [adinserter name=”ความงามและผิวพรรณ”]

นอกจากนี้ยังพบว่าการผลัดเซลล์ผิวช่วยให้สารที่มีประโยชน์ที่อยู่ในครีมบำรุงผิวซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยลดความมันในคนที่มีผิวมันได้อีกด้วย การผลัดเซลล์ผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวส่วนนอกที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป หรือเอาไว้แต่ผิวเกิดใหม่ที่แข็งแรงสดใส แต่อย่างไรก็ตาม การผลัดเซลล์ผิวไม่อาจลบเลือนริ้วรอยเหี่ยวย่นที่ลึกและชัดเจนให้หายไปได้ เนื่องจากการผลัดเซลล์ผิวไม่อาจเข้าลึกถึงชั้นหนังแท้ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของริ้วรอยได้ จึงเป็นวิธีการรักษาที่ยุ่งยากและเสียค่าใช้จ่ายสูง
โดยทั่วไปแล้วผิวจะมีกระบวนการผลิตเซลล์ผิวอย่างต่อเนื่องตามธรรมชาติ หากปราศจากกระบวนการนี้ ผิวจะมีความหนาขึ้นเรื่อย ๆ จนก่อให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นที่ลึก ชัดเจน และมีความยากมาก เมื่ออายุยังน้อยกระบวนการผลัดเซลล์ผิวจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่เมื่อมีอายุมากขึ้น ( มากกว่า 30 ปี ) กระบวนการดังกล่าวจะช้าลง

ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากการผลัดเซลล์ผิว ผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ผู้ที่มีผิวมันรวมไปจนถึงผู้มีปัญหาผิวหน้าจะได้รับประโยชน์จากการผลัดเซลล์ผิวด้วย เนื่องจากกระบวนการผลัดเซลล์ผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำให้การสะสมของเซลล์ที่ตายแล้วมีน้อยลง ทำให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัยและมีแนวโน้มที่จะมีริ้วรอยน้อยลง นอกจากมีการผลัดเซลล์ผิวแล้ว ยังช่วยลดความมันของผิวให้น้อยลงอีกด้วย ผู้ที่อยู่ในวัยหนุ่มสาวหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวพรรณมาก ๆ จะไม่ค่อยได้รับประโยชน์จากการผลัดเซลล์ผิวเท่าใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่ายเพราะการผลัดเซลล์ผิวอาจทำให้ผิวแห้งหรือเกิดอาการระคายเคืองผิว จำเป็นต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2 – 3 วัน ในการทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมรวมตัวกัน การผลัดเซลล์ผิวที่บ่อย หรือรุนแรงเกินไปอาจทำให้เซลล์ผิวที่ยังมีชีวิตอยู่ได้รับความเสียหาย เกิดอาการระคายเคืองหรือหลุดลอกออกไปจนเกิดเป็นแผลได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเพื่อให้ได้ประโยชน์จากการผลิตเซลล์ผิวอย่างเต็มที่และไม่เกิดอันตราย ควรผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ในขณะที่ผู้มีผิวมันมากควรผลัดเซลล์ผิวทุกวัน สำหรับผู้ที่ผิวแห้งและผิวแพ้ง่ายควรลดความถี่ลง สิ่งที่บ่งชี้ว่าคุณผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปคือผิวหน้าจะแห้ง มีอาการระคายเคือง หรือแพ้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้คุณหยุดทำแล้วปล่อยให้ผิวได้ฟื้นฟู และลดความถี่ในการทำให้น้อยลง

เมื่อต้องผลัดเซลล์ผิวนอกจากสภาพผิวแล้ว สิ่งที่ต้องพิจารณาให้ดีก่อนลงมือทำคือวัตถุดิบที่นำมาใช้ผลัดเซลล์ผิว ขั้นตอนการทำและเทคนิคในการทำรวมไปจนถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่มีอิทธิพลต่อสภาพผิว เช่น โภชนาการ ฤดูกาลและอายุ ผู้ที่ได้รับอาหารที่มีประโยชน์ในสัดส่วนที่เหมาะสมจะมีสุขภาพผิวที่ดีอย่างยั่งยืนและง่ายต่อการดูแลรักษามากกว่าผู้ที่เอาแต่ทาครีมบำรุง การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารจากอาหารไขมันต่ำมาเป็นอาหารที่มีไขมันมากขึ้น สามารถเปลี่ยนผิวที่แห้งให้กลายเป็นผิวธรรมดาได้ ในช่วงฤดูร้อนผิวจะมีแนวโน้มที่จะมันมากกว่าปกติ และจะแห้งยิ่งขึ้นในช่วงฤดูหนาว ผิวสีเข้มจะได้รับอันตรายจากแสงแดดน้อยกว่าคนผิวขาว  [adinserter name=”navtra”]

ดังนั้น ผู้ที่มีผิวขาวจึงจำเป็นต้องปกป้องผิวจากแสงแดดอันร้อนแรง ด้วยการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพและบางเบามากพอที่จะทาซ้ำได้ตลอดทั้งวัน เซลล์ผิวจะมีการผลัดตัวช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น ผู้ที่อายุน้อยหรือผิวที่มีกระบวนการผลัดเซลล์ผิวที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ จึงไม่มีความจำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิวหรืออาจผลัดให้น้อยลง ภาวะหมดประจำเดือนอาจทำให้ผิวมันและผิวธรรมดากลายเป็นผิวแห้งได้ ดังนั้น ขั้นตอนในการ ดูแลทำความสะอาดผิว จึงต้องมีการปรับเปลี่ยนให้สอดคล้องกับปัจจัยเหล่านี้ด้วยเช่นกัน

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่าง

เอกสารอ้างอิง

พิมลพรรณ อนันต์กิจไพศาล. Beauty Tips ศาสตร์แห่งการประทินผิว ไร้สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยยับย่น : กรุงเทพฯ : Feel good Publishing, 2560.

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). กินเท่าไหร่ กินแค่ไหน ไม่เสี่ยงอ้วน. ใน: ธิดารัตน์ มูลลา.ชีวิตใหม่ไร้พุง. กรุงเทพฯ : บริษัทศิริวัฒนาอินเตอร์พริ้นท์ จำกัด, 2557.

Marino, Bradley S.; Fine, Katie Snead (2009). Blueprints Pediatrics. Lippincott Williams & Wilkins. p. 131. ISBN 9780781782517. Archived from the original on 8 September 2017.